So lang du von den Noten her ganz gut bist. Und nicht unentschuldigt fehlst... Mein Gott was is dabei?

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Also eig. ist es egal. In welcher Reihenfolge du deine Extremitäten trainierst. Nur richtig Trainieren. Denke du möchtest Kraft // hypertrophie Training... Also so schwer Belasten, das du grad so 10-12 Wiederholungen schaffst. 5 Minuten Pause... bzw. bis der Puls wieder unten ist und wieder anfangen. 3-4 Serien.

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FRESSEN! Essen was das Zeug hält... Hilft. :) Weniger bewegen.

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Naja die Pickel kommen ja auch noch dazu... hmh... 100kcal 19 gramm Fett. 2000 Brauchst... Rechne es dir aus.

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Naja mein Gott... Wir leben im 21 Jahrhundert... Küss ihn einfach. Wenn ihr schon länger zusammen seit ist das doch kein Problem, wenn er sich nicht traut. :)

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Selbstvertrauen und Vertrauen gegenüber deiner Freundin... :)

Sag deinem Schädel einfach jedesmal: "Nein, brauch ich nicht!"

Du hast it deiner Freundin schon gepsrochen, wie es aussieht...

Gehirngespinnst... mehr nicht.

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Beim Kerl, wird das fett als erstes im Gesicht und dann im Bauch gelagert. So hab ich das in meiner Ausbildung gehört... Also ja irgendwann schon. ^^"

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Medizinische Berufe.

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Streng dein Hirn an. :) Kommt das beste raus.

DarkTrillAligator Sansecold UldaRiX

Kein Plan...

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<a href="http://www.menshealth.de/fitness/sixpack-workouts/so-bekommen-sie-ein-breites-kreuz.217574.htm" target="_blank">http://www.menshealth.de/fitness/sixpack-workouts/so-bekommen-sie-ein-breites-kreuz.217574.htm</a>

Wichtigsten Muskeln und paar Übungen dazu. ;)

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Sind einzelne Knoten angeschwollen, handelt es sich praktisch immer um eine lokale Entzündung. Weil die immer mehr arbeiten...

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