hallo leute. ich mach mir langsam sorgen. ich bin jetzt 18 jahre alt , aber hatte bisher nie einen freund. ich hab angst alleine zu leben. ich wieß viele werden von euch jetzt sagen das ergibt sich , aber ich habs eig. nicht eilig aber wenn es so weiter verläuft dann werd ich wirklich eine enden, was ich auf keinen fall will! ich mein ich bin shcon 18. und hatte nie einen freund. ich hatte noch nicht mal kpontakt zu einen jungen. also sowas wie flirten oder so... ich bekomm echt angst. was soll ich tun bzw was wpürdet ihr mir raten ? ich weiß, dafür gibt es kein formel oder so, aber es muss ja auch irgdnwie zu dieser situation kommen wo ich einen freund bekommen könnte. ich muss ja übehuapt kontakt mit jungs haben. das macht mir weirklich angst, wie gesgat was würdet ihr mir raten ? einfach warten geht doch nciht mehr. ich bin wahrscheinlich zu hässliuc und fett. eig würd ich garnicht gern darüber nachenken sondern einfach eine person finden die ich liebe und die mich liebt...

Da ich mir bald ein Tattoo stechen lassen will, suche ich noch einen passenden Spruch. Da ich seit Jahren mit Panik Attaken kämpfe, möchte ich gerne etwas zum Thema Angst überwindung.

Ich habe jetzt lange gesucht aber nicht wirklich was gefunden. Es würde mich freuen wenn jemand etwas hat.

Hallo zusammen :)

Ich bin 17 Jahre alt 180cm gorß und wiege 95kg (vorher 99kg) und will so auf die 85 ~ 82kg. Habe jetzt 4kg abgenommen aber man sieht keine veränderung? Ab wann ungefähr und habt ihr selber erfahrung?

Danke :)

Vorab: Bin Ektomorph und möchte Masse aufbauen...

Tag 1 - Montag

1. Brust - Bankdrücken - 5x5
2. Brust - KH Schrägbankdrücken - 3x8
3. Brust - Kurzhantelflys - 3x10
4. Brust - Negativbankdrücken - 2x15
5. Schulter - Schulterdrücken - 3x8
6. Schulter - Seitheben - 2x12
7. Bizeps - Langhantelcurls - 4x6
8. Bizeps - Hammercurls - 3x8
9. Bizeps - Konzentrationscurls. - 2x12

Tag 2 - Mittwoch

1. Beine - Squats - 5x5
2. Beine - Beinpresse - 3x15
3. Beine - Beinbeuger - 3x15
4. Beine - Beinstrecker - 3x15
5. Waden - WH stehend - 3x10
6. Waden - WH sitzend - 3x10
7. Bauch - Beinheben - 3x10
8. Bauch - Kabelzug - 3x10
9. Bauch - Seitliche SitUps - 3x10

Tag 3 - Freitag 1. Rücken - Kreuzheben - 5x5 2. Rücken - Klimmzüge - 3x8 3. Rücken - LH Rudern - 3x10 4. Rücken - Rudern am KZ - 2x15 5. Schulter - Butterfly Reverse - 3x12 6. Nacken - KH Schrugs - 3x12 7. Trizeps - Enges Bankdrücken - 4x6 8. Trizeps - French Press - 3x8 9. Trizeps - TDrücken am KU - 2x12

Montag und Freitag immer noch SitUps zu Hause, und der Plan wird jede Woche wiederholt! Freue mich auf Rückmeldungen :)

Nike air force 1 in rot

Hallo Leute, Vorneweg paar Sachen zu mir.. Ich bin 14, männlich, lebe in Hamburg, 1.76m groß und wiege 73kg... In meiner Freizeit mach ich gern Kampfsport, meine Leidenschaft ist MMA.

Ich mache seit Monaten regelmäßig Liegestütz (zusätzlich zum Training) und habe auch schon, im Vergleich zum Rest meiner Klasse, relativ ausgeprägte Muskeln. In letzter Zeit mache ich mit Liegestütz jedoch kaum noch Fortschritte und die massive Brust hab ich auch noch nicht in gewünschtem Ausmaß (siehe Bild).

Also wollte ich fragen ob jemand vllt Übungen kennt mit denen ich eventuell weiter kommen würde und was ich tun muss, damit ich schnell und effektiv Muskelmasse (Brustmuskeln) aufbauen kann. Es geht mir nicht nur um Übungen, wenn ihr mir irgendwelche Geräte empfehlen könnt wäre ich auch echt super dankbar.

Danke schonmal Leute! :))

Hallo ihr lieben,

hab da ein kleines Problem. Undzwar treffe ich, 20, mich seit einem knappen Monat mit einem Mädchen, 19. Zwischen uns passt es wirklich gut und wir verstehen uns blendend. Eigentlich könnte ich mit ihr nicht glücklicher sein im Moment. Nur habe ich gestern etwas passiert, das mir irgendwie vieles kaputt gemacht hat.

Letzte Woche haben wir uns zu dritt getroffen, also mit ihrer besten Freundin. Die beiden stehen sich sehr nah. Sie redet oft von ihr und deswegen habe ich mich schon auf das Kennenlernen gefreut und es war mir auch wichtig, dass es gut passt. Wir waren in der Stadt und nachher beim Italiener, was essen. Und eigentlich ist nichts außergewöhnliches passiert. Ich war vielleicht etwas zurückhaltend, aber auch weil sie sich viel zu erzählen hatten....naja....jedenfalls haben wir gestern über das Treffen gesprochen und sie hat irgendwie einen merkwürdigen Eindruck gemacht:

Ich hatte den Eindruck, dass ihre Freundin wirklich schlecht über mich geredet haben muss. Sie hat gesagt, dass ihre Freundin den Eindruck hätte, ich würde mich nicht bemühen und dass sie hofft, wir würden uns besser verstehen. Ich hab ihr vorgeschlagen, dass wir uns gerne nochmal zu dritt treffen könnten...aber mal abwarten, wie sich das entwickelt....

Meine Frage ist jetzt, wie reden Mädchen untereinander und vorallem welchen Einfluss hat die beste Freundin auf sie....wäre es wichtig mich mit ihr gut zu stellen, weil ich das schon irgendwie mies finde, hinter dem Rücken von jedem schlecht über ihn zu reden. Ich mein, sie hätte mir das ja auch direkt sagen können. Hatte auch schon überlegt, ob sie sauer ist, weil sie nicht mehr so viel Zeit mit ihrer Freundin verbringt :/

Danke erstmal fürs Lesen und natürlich auch vielen Dank für jede Antwort :-)

Hallo,

Ich sehe Pretty Lillte Liars und möchte mir Locken machen wie Aria Alison... weiß jemand wie ich mir so welche machen kann.

Liebe Grüße

Ich muss mir einen Praktikums Platz suchen und ich hatte an Krankenhaus gedacht, weil mir gefällt das was man halt so mitkriegt im Krankenhaus. Und für Medizin interessiere ich mich auch. Meine Frage wäre was man denn als Praktikant im Krankenhaus machen kann? Oder ist das eher langweilig weil man ja zu nichts befugt ist ? (Schülerpraktikum, 15 Jahre) Danke lg :)

Ich habe einen Sst gemacht. Es ist nur ein Strich zu erkennen, also negativ. :) Jedoch ist links ein kleiner "Fleck" zu erkennen.. Jedoch auf keinen Fall der 2. Strich oder ein angedeuter 2. Strich. Nur so ein kleiner fleck. Das könnte auch daran liegen, dass ich den Test ein klein wenig zu tief in den Urin gehalten habe, sodass der Urin etwas über der schwarzen Linie war.

Kann ich mich also darauf verlassen, nicht schwanger zu sein ? Es ist ja schließlich wirklich nur 1 Strich zu erkennen und kein Zweiter. Auch kein ganz schwacher Zweiter. Trotzdem mach ich mir gerade Sorgen..:(

Hallo Leute bin gerade über eine abnehmmethode gestolpert.... - schlankr - Hat jemand Erfahrung damit egal ob positiv oder negativ , alles mal her Danke euch

Kennt jemand einfache lieder die man als übung vom englischen aufs deutsche übersetzen kann ? (8. klasse)

Hallo Leute,

also, ich habe morgen einen Arzttermin und zwar ist das eine Vorsorgeuntersuchung. Ich finde es aber unangenehm wenn der Arzt, sagen wir mal den "unteren Bereich" abtastet. Darf ich dem Arzt dann sagen, das ich das nicht will? Hoffe auf baldige Antworten!

simmima

Ich brauche ein Google Konto für ganz viele Apps sonst kann ich mir fast nichts runterladen!!!!!!

Hallo :)

viele hier werden sich sicher denken wie doof die Frage ist, aber es belastwt mich wirklich ein wenig 😅

Ich hatte jetzt drei Jahre keinen Schulsport mehr (10. Schuljahr, Praktikumsjahr und in diesem Jahr wo ich nun war, hatte ich Glück dass die Turnhalle nicht für uns freistand :p). Im Sport war ich immer eine Totale Niete (ca. eine 3- 4 im deutschem Notensystem 😂) Nun fange ich nächste Woche in einer neuen Schule und Klasse meine Lehre an und habe dort Sport. Wie verhalte ich mich dort? Ich habe eine relativ grosse Oberweite und trage daher einen Sport-BH, soll ich den dann einfach über meinen normalen BH anziehen? Ich kann mich ja nicht am 1. Tag (sogar zur ersten Stunde!) wenn ich die noch nicht kenne entblössen? 😂

Wie verhalte ich mich am besten? Ich bin wirklich totaaal schlecht im Schulsport, ich kann gar nichts! Meine einzige hoffnung ist, dass man es mir nicht mehr so ansieht dass ich so schlecht bin da ich im fitnesscenter bin 😱

Danke!

Hi ich spiele das Sims Freispiel und habe eine Aufgabe zu lösen.Was muss ich tun?(siehe Bild unten)Danke für eure Hilfe!

hallo, vielleicht kann mir jemand weiterhelfen, welcher dieser Werte ist denn die Stärke meiner Augen?

Glas R Sph: +1,75; Zyl: -3,25, Achse: 10 Glas L Sph: -1,00; Zyl: -0,50, Achse: 170

Ich habe zwar letztens erst eine neue Brille bekommen und da wurde mir das gesagt, habe es aber leider schon wieder vergessen :D

Danke schonmal im voraus!

Also ich bin weiblich;15 Jahre alt und habe fast "Angst" wenn ich mich meinem Jungen treffen soll. Vielleicht weil ich nicht weiß, worüber ich reden soll. Letztens habe ich mich mit einem Jungen in der Stadt getroffen und er hat mich halt Sachen gefragt, darauf habe ich geantwortet und gefragt wie das bei ihm so ist. So weiß ich denke ich relativ viel und durchs schreiben mit ihm auch. Er hat auch gesagt, dass er es schade findet, dass ich von mir aus so wenig rede. Aber ich weiß einfach nicht was... Hilfe??:-(

Ich wollte mal gerne wissen welche verletzungen so beim American football üblich sind.

kennt ihr typische marken für footbal ausrüstung?