Regelmäßig Wasser trinken (2-3l am Tag) , FRISCHEN annanassaft (die Woche ca. 3-7 mal) , und es gibt bei Seiten wie EIS.de so serum was dir hilft (vegan + ohne Zusatzstoffe)

wenn’s dir echt wichtig ist dann mach es zu deiner Routine , sonst is es dir egal haha

Wenn du nichts dabei hast , Nö.

komsum is legal , Besitz nich :)