alo ich trinke nach dem training einen eiweisshake, da ich abends nach dem training einfach nichts essen möchte, ich denke wichtig ist eben das du auch wirklich Krafttraining davor machst also wenn ich nur joggen war trinke ich keinen und achte darauf was enthalten ist, also trinke einen hochwertigen shake der bestenfalls kein Zucker oder Kohlenhydrate enthält.
Impressionen.de Oder westwing sind meine absoluten Favoriten :)
hmm das kann man so nicht beantworten das ist bei jedem individuell:/
also ich habe almased gemacht was ja quasi das selbe ist, ich habe anfangs keine mahlseit gegessen und nur den shake getrunken, was ich nicht empfehlen kann weil ich es einfach nicht geschafft habe wobei ich echt einen starken willen habe. ich würde an deiner stelle auf jeden fall eine Mahlzeit essen, die frage ist gehst du zur schule? wenn ja würde ich auf jeden fall frühstücken weil du das einfach brauchst um denken zu können, mittags und abends würde ich dann einen shake trinken, aber ich würde das auch nicht so hart sehen also ess ruhig auch abundzu 2-3x die Woche mittags angebratenes gemüße oder mal eine Karotte als Snack. vergess auch nicht viel zu trinken, Wasser und zb. grün Tee welcher auch nochmal deinen Stoffwechsel ankurbelt. wünsche dir viel erfolg;)
topman ist ein großes unternehmen wo man meiner Meinung nach sowieso eher keine Probleme hat, bei mir war immer alles super;)
das aussehen bringt einen zusammen und der Charakter sorgt dafür ob man zusammen bleibt... meine Meinung
kannst auch mal auf youtube schauen, empfehle dir da goeerki der hat mir ziemlich geholfen;)
asos,topshop,h&m,zara,nelly,urban outfitters,pull&bear,bershka
zara? asos? topshop? nelly?
nein kostet nichts das ja übers internet geht...
-versuche wenig Kohlenhydrate zu essen, und wenn dann nur vollkornprokukte. -falls möglich laufe zur schule und versuche generell viel zu laufen, zb. spazieren nach dem Mittagessen. -ess nicht zu spät abends , und wenn möglich nur Kohlenhydrate. ich kann dir aber gleich sagen auf lange Sicht werden es deine Eltern mitbekommen, da es in dem fall nicht anders geht, du musst ja deine Mahlzeiten zuhause einnehmen. und deine Eltern können da nichts gegen machen wenn du etwas für deine gesundheit tun willst! du kannst auch mal eine ernährungsberaterin aufsuchen, ich denke mal die wird zwecks Schweigepflicht nichts deinen Eltern sagen , aber das ist mein rat, bei mir hast so auch geklappt:)
also falls du elektro unter 18 suchst gibt's eigentlich echt nur das hype, ich war ne weile nicht mehr drin, aber der club soll ziemlich assi geworden sein , auch was Drogen betrifft….
In dem alter ist das meiner Meinung nach völlig ok !
Es geht mir auch weniger darum ob sie wissen was für Musik ich höre , sondern um private wichtige Daten ! Und wiegesagt ich habe keine Ahnung von diesem Thema , und wollte lediglich nachhaken ! http://www.gizmodo.de/2010/07/12/datenschutz-so-spioniert-apple-die-kunden-aus.html
ich selber habe ein septum , ich liebe es , und kann es jedem weiter empfehlen:) es ist auffällg,aber wenn man nicht will das man es sieht dreht man es einfach rein c: ich bin definitiv fürs septum!
Würde so pauschal 4 min machen (;
Verwende Komplimentär Farben , in deinem fall Farben mit einem rötlich Orangen Unterton ! Zb Kupfer farbenen liedschatten ,was auch noch allgemein hilft , ist weißen Kajal an die untere Wasserlinie .
Und früher schlafen gehen !
Zum einen Versuch deinen Insulin Spiegel konstant oben zu halten , oder du kannst auch ,,guarana Pulver " versuchen , das ist aus einer Pflanze , und hält auch wach (:
Das klappt mit GIMP (: ist auch kostenlos !