Folsäure unbedingt nehmen, z.B. Folio Forte. Ansonsten die fruchtbaren Tage ausrechnen, Temperatur messen oder ein Gerät dafür kaufen. Und wichtig nur an den fruchtbaren Tagen im Zyklus Verkehr haben.
Tipp am Rande: Kein Stress machen und ruhig an die Sache ran gehen, dann klappt es auch

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Du kannst Benachrichtigungen über die Einstellungen des Handys ausschalten, falls es über die App nicht geht.
Einfach in den Einstellungen nach "Anwendungen bzw Anwendungsmanager" suchen und dort die App auswählen und den Haken für "Benachrichtigungen erhalten" entfernen.

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Endgültig ist das Wachstum erst mit 18-20 Jahren abgeschlossen. Also kannst Du vielleicht noch auf den ein oder anderen Zentimeter hoffen. ;)

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Klappere mal die Mall of Berlin am Potsdamer Platz ab, da ist viel drin

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Also wenn es wegen der Kugel schmerzt, dann solltest Du ins Studio gehen, dass sich das mal jemand anschaut. Eine kleinere Kugel sollte möglich sein, ein kürzerer Stab jedoch nicht.

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Könnte auch mit deiner Position beim Zocken was zutun haben. Einfach mal anders hinsetzen, vielleicht drückst Du irgendwo Blutgefäße ein wenig ab.

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