Was machst du beruflich. hast du vielleicht irgendeine substanz auf deine hand bekommen. Ansonsten geh zum arzt denn das ist ungwöhnlich

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Dafuq?? Ist das wirklich eine ernsthafte frage. Du musst im Fitnesscenter die Knochen auf masse drücken. Umso öfter du dir die Knochen brichst desto härter werden sie. :'D

Natürlich nicht. Dafür genügt der reine Muskelaufbau. Trainiere regelmäßig und fang an ab 16 zu trainieren (im Fitness center). Du kannst theoretisch auch Zuhause Trainieren mit Hanteln. Durch einen Protein-shake oder in meinem Fall reichhaltiges protein futter baust du deine Muskeln auf. Ausreichend schlafen genug Proteine(Eiweiße) und Trainieren. Dann wirst du definitiv breiter.

Oder du nimmst den einfachen weg und wirst einfach fett wenn du breit sein willst ^^

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