Hallo.

Ich war früher manisch-depressiv, jetzt nicht mehr und habe meine Therapie seit April abgebrochen. Konnte meine Suizidgedanken auch selbst irgendwie abschalten, habe aber trotzdem hin und wieder Rückfälle. Zwar schneide ich mich nicht mehr, aber der Drang ist trotzdem vorhanden. Aber das ist nicht meine Frage.

Meine Frage ist es, wie kann ich abschalten? Ich meine, ich jogge regelmässig und habe auch einen Freund, aber trotzdem schaffe ich es nicht abzuschalten. Ich denke einfach zu viel nach. Genauso ist es mit mir selbst. Ich fühle mich nicht wohl in meiner Haut und hasse mich selber. Egal wie oft ich mich vor dem Spiegel stelle und versuche alles aufzuzählen, was ich schön finden würde, ich kann es nicht. Ich weiss nicht wie ich mich selbst akzeptieren kann.

Ich bin viel zu schüchtern und auch noch immer Jungfrau. In meiner Vergangenheit wurde ich einmal fast vergewaltigt. Danach hatte ich eine starke Männer Phobie, die sich mit den Jahren abgeschwächt hat. Das ist auch der Grund wieso ich die meisten meiner Beziehungen so vermassle. Dabei steigert das meinen Selbsthass immer mehr und ich ziehe mich mehr zurück. Auch wenn ich es selbst merke, kann ich nichts dagegen machen. Es ist einfach da und geht nicht weg.... Dabei habe ich mit meiner Vergangenheit so ziemlich abgeschlossen.

HAT IRGENDWER TIPPS WIE ICH MICH SELBST AKZEPTIEREN KANN? ODER WIE ICH ABSCHALTEN KANN VON ALLEM? ODER ZUMINDEST WIE ICH MEINE ÄNGSTE UND MEIN HASS ÜBERWINDEN KANN?

Leute bitte, ich spiele zur Zeit Warface und hab da 1, 2 Tage ordentlich was weg genommen. Und jetzt bin ich NUR noch am sterben. Hab es mit COD, Battlefield, CS, Unreal und und und probiert. Ich bekomme es einfach nicht gebacken... Ich würde es ja gerne sein lassen aber JEDES mal wenn ich Freunde solche Spiele zocken sehe, räumen die ÜBEL auf und ich bekomme immer Lust... Ich schaffe es in einigen Spielen nur gegen Bots... -.- Ich habe schon ein EXTREMES Gefühl der verzweiflung! Ich kann nirgens mit spielen. Übung macht den Meister aber ich bekomme es einfach nicht hin was ist den das? :(

Frage steht oben - mich interessiert das mal :)