Kreatin (und hartes Training und Proteine natürlich). Aber der pralle Look, ganz klar Kreatin, ist ja auch nicht verboten.
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Dschungel der 1000 Gefahren (Swiss Family Robinson)
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Trainieren wie n Blöder, ungesunden Scheiß rausschmeißen ausm Leben (Alkohol, Zucker, Fast Food), Schmerzen lieben lernen, sich dem Ganzen widmen, die Entscheidung treffen, DAS JETZT ZU MACHEN.
Hau rein :)