So also anhand deiner Angaben unten (ich denke mal du bist weiblich): Du hast einen Grundumsatz von ~1370 kcal am Tag. Diese Kalorien verbrauchst du, wenn du NICHTS machst. Du wachst auf, bleibst liegen und schläfst irgendwann wieder ein. 1370 kcal verbrauchst du.
Dazu kommen noch weitere Aspekte. Du machst Sport, gehst zur Schule, sitzt in der Schule (selbst das verbraucht Kalorien), läufst in der Schule rum, triffst dich mit Freunden... Alles, was nicht nur dummes Rumliegen ist, verbraucht Kalorien. Also wenn du wenig Sport machst, aber nicht total faul bist, bist du mit 1800 kcal gut dabei. Damit wirst du nicht zunehmen.
ABER BEDENKE...DAS IST WICHTIG: Du bist erst 11. Abnehmen brauchst du nicht. Dein Körper wächst und die Masse verteilt sich. Wenn du jetzt abnimmst und gleichzeitig wächst, isst du irgendwann für deine Größe zu wenig. Und ganz wichtig: Mit 1,60m und 50kg hast du das Idealgewicht!!! Besser geht es also gar nicht. Nimmst du weiter ab, hast du Untergewicht und wächst ja trotzdem weiter - also noch mehr Untergewicht.
Also: ca. 1800 kcal am Tag sind super. Damit nimmst du als "normaler" Schüler nicht zu und hast während des Wachstums trotzdem genug Kalorien. Treibst du viel Sport, musst du mehr Kalorien zu dir nehmen. Und immer trinken... Wenn du Fragen hast oder viel Sport machst, kannst du mir eine Nachricht schreiben. Dann kann ich dir sagen, was sich durch den Sport verändert.