Gavintut882
04.09.2020, 10:42
Welche Sportart verbrennt viele Kalorien?

Hallo Community,

ich wollte mein Gewicht von ca 70 Kilo halten und nicht meine Kalorien zählen müssen. Natürlich möchte ich nicht Unmengen an Kalorien essen, sondern durch viel Sport und viel Bewegung mein Gewicht halten und nicht bei einem Schlemmer Tag/ einer Schlemmer Woche 5 Kilo mehr wiegen.

Habt Ihr Vorschläge?

Liebe Grüße

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Antwort
von Dersk691
04.09.2020, 10:46

Ich würde dir Fitness Boxen sehr empfehlen das ist Boxen für Fitness also kein Schlagen auf Menschen (Sparring).

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AlphaKek
26.08.2020, 03:02
Boxen nur mit bandage und ohne handschuhe?

Hey Leute,

ich wollte in meinem Gym anfangen bisschen am Sack zu boxen.

Da ich noch unentschlossen bin und nicht weiß wie lange ich in meinem fitnesstudio Boxen werde wollte ich nicht direkt 70 euro für boxhandschuhe ausgeben.

Daher die frage: kann man einfach nur mit bandagen boxen oder musst man handschuhe haben, wenn man am Sack arbeiten will?

Wäre cool, wenn ihr mir auch begründete antworten gebt.

Liebe Grüße

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Antwort
von Dersk691
26.08.2020, 07:02

Wenn deine Fäuste abgehärtet sind dann geht das aber kauf dir lieber boxsack handschuhe die gibt für 20

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Noah0511
05.03.2020, 21:44
Halbmarathon bereit?

Moin, laufe paar mal die Woche 3-5km (zur Zeit nicht) und war 2 mal 10km laufen und hab da einmal 54min und 56min gebraucht, hätte es aber schneller geschafft also hab nicht 100% gegeben. Denkt ihr es wäre möglich irgendwann in den nächsten Monat mal einen Halbmarathon mitzulaufen? Bin 16 und gehe 4-5 mal die Woche zum Sport.

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Antwort
von Dersk691
05.03.2020, 22:23

Klar kannst mitlaufen mit ordentlich Training geht es schon warum soll es nicht gehen. Und auch wenn du nicht mehr kannst passiert dir ja nichts dann hast du ja Erfahrung gesammelt.

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Tomiaas
02.02.2020, 13:18
Welche diät passt zum abnchmen?....?

Hallo zusammen

ich möchte gern bis zum 8.8.2020 20 kg abnehmen ich wiege zurzeit 102 kg

ich habe im letzten monat 6 kg abgenommen ohne diät

jetzt wollte ich fragen würde ich es schaffe 20kg abzunehmen innerhalb 5 monate und mit welcher diät würde das klappen

bin 14 jahre alt 1.80

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Antwort
von Dersk691
02.02.2020, 13:30

Also ich würde dir empfehlen, dass du ausschließlich nur Wasser trinkst davon auch viel. Und dass du anstatt Süßes einfach viel Obst wie zb. Birnen, Äpfel, Mandarinen usw. isst, dazu solltes du bei deinem Einkauf auch mal auf Versuchen auf den Kohlenhydrate Wert zu achten denn Kohlenhydrate sind nicht gut für deinen Körper. Und ich würde dir empfehlen, dass du in deine Soßen auch mal Brokkoli, Paprika und anderes Gemüse einbaust.

Hoffe konnte dir wenigstens bisschen weiterhelfen.

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Nightgirl479
30.12.2019, 00:50
Angst vor Kontakt mit anderem Geschlecht?

Ich bin 14 und weiblich.

Ich habe Probleme mit Jungs in Kontakt zu treten (reden, kennenlernen, umarmen usw...) ich bekomme irgendwie Panik dabei, fange auch an zu schwitzen und etwas zu zittern. Ich traue mich nicht mal sie währenddessen anzusehen. Ich habe allgemein schon Probleme Leute kennenzulernen und auch vor leuten zu sprechen (Präsentationen und Gruppenarbeiten sind der Horror...) Niemand hilft mir bei diesen Problemen und keiner nimmt sie wirklich war. Ich traue mich auch nicht mit jemandem darüber zu reden... Ich habe mich in den letzten Jahren immer mehr zurück gezogen auch wegen mobbing Problemen.... ich weiß nicht was ich noch machen kann

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Antwort
von Dersk691
30.12.2019, 00:56

Ich würde dir wirklich empfehlen, dass du wenn du dich nicht traust dich deinen einer Vertrauensperson von deinen Problemen zu erzählen, dass du dich als erstes bei Telefon Hilfsorganisationen für Jugendliche zu melden und einfach deine Probleme Anonym zu äußern, denn du brauchst jemanden zu reden, der auch Ahnung darüber hat, was er sagt.

Hoffe konnte helfen.

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Karaiix
29.12.2019, 23:48
Mit 17 noch eine Karriere im Boxen oder was zu erreichen?

Moin, ich hab mal eine Frage, Unzwar ich trainiere derzeit sehr hart um mal was zu erreichen im Boxen.

Nun zu der Frage, ist es mit 17 Zuspät mal Profiboxer zu werden? Ich bin derzeit daran sehr hart am arbeiten jeden Tag Training.

Bin auch genetisch einfach stark und kräftig ( soll nicht zu selbstbewusst rüber kommen)

Danke im voraus.

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Antwort
von Dersk691
30.12.2019, 00:47

Es ist nie zu spät etwas zu erreichen aber ich finde man sollte Boxen auch nicht anfangen mit dem Ziel Profiboxer zu werden. Es sollte in erster Linie Spaß machen denn wenn du schon jetzt so früh in der Karriere dieses Ziel hast machst du dich geistlich sowie Körperlich Kapputt. Alles kommt Step by Step.

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