Am besten ist für das Abnehmen Kardiosport. Heißt also Ausdauersport á la Joggen, Schwimmen, Fahrrad fahren.
Schnell geht aber nicht. Auch nicht beim weniger Essen. Da nehmen dann auch erst die Muskeln ab.
Erstmal: aus welchem Genre sollen die denn sein bzw. ab welchem Alter? Ansonsten gibt es auch Chart Listen, die z.B. nach Spielewertungen gelistet sind oder nach User-Bewertung.
Hier ein paar gute Spiele: Witche 3, Battlefield 1, Skyrim geht immer, Overwatch, Diablo, Fallout, BioShock, Dishonored, GTA, Rainbow Six Siege, Rocket League, DotA, League of Legends, Mass Effect Reihe, Star Wars Knights of the Old Republic, Batman Reihe, Starcraft.
Moinsen,
ich rate dir das eher fernab vom Computer zu üben. Am Computer hast du ja immer noch ein Medium zwischen dir und der Person mit der du dich austauscht. Die Leute verhalten sich anders als in realen Situationen, da der Computer eine "sichere Zone" ist. So würden dir Reaktionen im Gesicht entfallen usw.
Versuch erstmal kleine Schritte, indem du einfach Frauen auf der Straße nach der Uhrzeit fragst und so nach und nach kleine Erfahrungen sammelst.
Wenn du die ersten Erfahrungen gesammelt hast, gehen die nächsten Schritte auch einfacher. Versuche so immer mal über deinen eigenen Schatten zu springen.
Von den Browsern gibt es allgemein nicht so große Unterschiede. Ein bisschen Umgewöhnung ist immer dabei aber wenn dir deine persönlichen Daten wichtig sind, wechsel zu Mozilla Firefox und benutze "Duck Duck Go" als Suchmaschine.
Moinsen,
laut Nintendo sind für den 3DS noch einige Spiele in der Pipeline. Der sollte wahrscheinlich auch weiterhin supportet werden. Die "Switch" wird trotz Handheld-Ähnlichkeit von Nintendo als stationär angesehen. Ähnlich zur PS4 und Xbox.
Außerdem weiß Nintendo, dass zurzeit rund 60 Millionen 3DS verkauft wurden und es nur einige Spiele exklusiv für den Handheld gibt (Pokémon)
Hallöchen,
also für Krafttraining zuhause bietet sich viel an. Ohne weitere Gerätschaften sind Liegestützen am besten geeignet. Kannst dir aber auch Hanteln selber basteln, indem du in leere Plastikflaschen Sand oder ähnliches einfüllst.
Bei Krafttraining ohne Gewichte müssen die Übungen mehrmals wiederholt werden, um den gleichen Effekt zu erzielen. Schau einfach mal im Internet mittels Suchanfragen wie "Krafttraining ohne Gewichte/Geräte". Da gibt es mehrere Workouts
Setze beim Verkauf am besten deine PS4 auf die Werkseinstellungen zurück.
Somit wird dein Profil gelöscht und der Käufer kann auch nicht auf deine alten Dateien zugreifen. Um die Konsole zurückzusetzen, gehe zu "Einstellungen" - "Initialisierung" (ganz unten) - "Standardeinstellungen wiederherstellen".
Das mit den Spielen ist kein Problem, wenn diese als Blue-Ray vorliegen. Diese kann man bei Konsolen einfach ins Laufwerk einlegen und das Spiel startet normal. Wenn jedoch Spiele bei dir digital vorliegen (im Playstation Store erworben), dann sind diese profil-/accountgebunden.
Wichtig ist erstmal: hast du noch Personen mit denen du regelmäßig in Kontakt bist und mit denen du über dieses Thema reden kannst (Eltern, noch behandelnde Therapeuten...) und die möglichst in der Nähe wohnen, falls du Redebedarf hast?
Erstmal: das Studium abzubrechen ist überhaupt nicht schlimm. Es gibt viele Leute, die den Studiengang wechseln, neu anfangen (selbst kurz vor dem Abschluss), eine Ausbildung anfangen, und und und. Es gibt so viele Möglichkeiten sich zu entfalten.
Zweitens: wenn du Kontakt findest, verbessert sich auch deine Motivation wieder. Der Mensch ist halt ein soziales Wesen ;)
Suche dir zum Beispiel in den Übungen Leute, die dir zusagen bzw. mit denen du Gemeinsamkeiten haben könntest. Da fällt dann das Gespräch einfach, wenn beide Seiten euphorisch über eine Sache erzählen können. Oder schau an der Uni nach Hochschulsport, Fremdsprachkursen oder ähnlichem (aber übernimm dich nicht). Wichtig ist es, dass du auch ein bisschen aus dich herausgehst, deine Kontaktängste überwindest. Nur der erste Kontakt fällt meistens am schwersten. Aber wenn du erstmal gute Erfahrungen gemacht hast, fällt dir der nächste Kontakt leichter (und der nächste usw.)
Schau ansonsten mal online in deiner Region nach Foren mit ähnlichen Interessen (Bsp.: falls du Computer spielst: auf Steam nach Gruppen aus der Stadt / Uni suchen)
Falls du das noch nicht gemacht hast, spreche auch bitte mit deinen Eltern darüber. Ansonsten würde ich auch die Polizei einschalten wegen Belästigung. Das hört sich nämlich schon ernst an, wenn die versuchen in die Wohnung zu kommen.