In 2 Wochen kannst du nicht besonders viel abnehmen aber ca 5-7 kilogramm wenn du dich wirklich drann hälst.
1. Deine Erährung.
Du solltest ausschließlich Fleisch und gemüse essen. In Obst ist Fruchtzucker also... kein obst. Kartoffeln und Nudeln sind auch ein NoGo. Dort sind kohlenhydrate drinne.
2. Training.
Mach alle 2 tage ein Workout von youtube für männer oder für frauen. Kommt drauf an nä :D am besten kurz vor dem schlafen.
3. Trinken.
Trink viel Wasser. Tee ohne zucker ist auch erlaubt. Klingt langweilig aber mit mineral wasser kann man echt gut durchhalten.
Du wirst dich eh nicht dran halten. Aber wenn du es tust und meine 3 Schritte befolgst dann wirst du echt viel abnehmen. KEINE AUSNAHMEN!