Meistens ist es so, dass man von einer Sucht in die Andere rutscht wenn du nicht aufpasst. Besipielsweise habe ich Fingernägel gekaut um mich von einem Suchtproblem abzulenken... und meine Nägel sind jetzt hin.
Ich weiß ja nicht, was du genau für ein Problem hast aber versuche mal einen sportlichen Ausgleich zu schaffen. Nicht jeden Tag - ein zwei mal die woche für jeweils eine stunde reicht ja schon.
Schon mal bei einer Beratungsstelle, speziell für deine Sucht gewesen?
Such dir ein schönes Hobby, geh raus in den Garten, an einen See...
Meditiere!! Das lenkt wirklich ab - von allen weltlichen Dingen und konzentriert sich auf das wesentliche. Lernen mit körper und Geist im Einklang zu kommen, auch wenns ein harter Weg ist und vermutlich lange dauern wird.
Ich wünsche dir viel Erfolg, das du dich von den negativen Dingen in deinem Leben lösen kannst und das schöne in dir und an der Welt entdeckst.
Liebe Grüße