Hi,

Ich habe ein relativ großes Selbstwertproblem und esse im Vergleich zu anderen wenig. Mein Durchschnitt liegt bei ungefähr 400-500 Kalorien denke ich mit halt Sport auch. Mir ist halt aufgefallen das ich extrem besessen davon bin Kalorien zu zählen.
Zum Beispiel wenn ich Frühstücke, rechne ich halt aus wie viel ich gegessen hab und überlege dann wie ich es verbrennen kann. Heute z.B. habe ich 300 Kalorien gefrühstückt und ich fand das echt nicht toll.

Dann im Laufe des Tages hab ich mich durch Schuldgefühle so gut wie es ging von Essen entfernt. Ich hab noch eine halbe Banane und eine Tomate gegessen.

Ich nehme momentan auch sehr schnell ab.

Ich gebe bald die Hoffnung auf denke ich weil ich einfach nicht aufhören kann damit.

Dieses Mindset ist halt so ein bisschen meine Comfortzone geworden.

(Ich bin 13, 1.60m und 48kg)

Also, es ist so das ich überhaupt nicht gerne viel Haut zeige egal bei wem. Und es kommt öfter vor das meine Mutter mich zwingt dinge von ihr anzuziehen die dann einen viel zu weiten Ausschnitt für mich haben. Wenn ich ihr dann sage das ich mich so nicht ihr zeigen will „zwingt“ sie mich regelrecht dazu. Sie meint immer sowas wie „Ich bin deine Mutter“ aber ich fühle mich einfach so unwohl und sie versteht es einfach nicht. Was kann ich dagegen tun?

Hallo

Und zwar hab ich eine Frage: Kann man seine Periode verlieren wenn man zu wenig isst und trinkt?
Weil ich hab etwas ähnliches auf Google gesehen.
Ich muss dazu sagen das ich meine noch nicht lange hatte aber sie meistens nur 2 Tage andauert und auch sehr „schwach“ ist

Zudem trinke ich anscheinend zu wenig. Meistens 600-700ml manchmal auch 300ml.
Ich esse auch anscheinend zu wenig.
Könnte es sein das ich meine Periode verlieren könnte wegen zu wenig Nahrung?