Nein du musst lediglich unter 12% Körperfett haben. Für Armmuskeln musst du Fett haben , da du das Fett zu Muskeln machst. Am Bauch ist das nicht so.

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Aufladen . Und dann nach einer halben Stunde probieren anzumachen.

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Igonierer das der hatt doch eh keine beweise

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Vielleicht liegt das daran das du dich nicht aufgewärmt hast und deshalb auch nicht gewohnt bist zu laufen.

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War ich einmal wegen meiner ex aber das ist schwachsinnig.

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Folg einfach vielen Leuten :)

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Hallo Supermind

Nun, ich habe eine Webseite gefunden, auf welcher du kostenlos einen genialen Trainingsplan mit verschiedenen Übungen bekommst, du musst dich einfach für einen Newsletter anmelden, aber dieser ist kostenlos!

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Viel Spass beim Training! Das funktioniert bestimmt!

LG DavidGL98

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