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Lieber ne gesunde Verdorbenheit, wie ne verdorbene Gesundheit!
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ENu-Ernährungsumstellung ist der richtige Weg. Jede Diät ist von vornherein zum Scheitern verurteilt, denn wer kann und möchte sein Leben lang Diät halten? Ich habe meine Eßgewohnheiten überdacht und geändert, möchte aber auf nichts verzichten müssen.In einem Forum habe ich sehr viel über Ernährung gelernt.
Mein Motto lautet: "In Maßen ist alles erlaubt."
Nun esse ich viel bewußter, gesunde KH, magere Wurst und Käse, Obst und Gemüse.Eine kleine Sünde ist auch jeden Tag drin. Wenn man sich etwas ganz verbietet wird der Heißhunger darauf so groß, das man anschließend einen Freßanfall bekommt und noch mehr in sich hineinstopft.
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Denke mal es geht nur um unverbindlichen Sex. So wie es jeder mag. Genieß es einfach, du verletzt ja niemanden dabei, da du Solo bist.
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Es muß nicht unbedingt mit dir persönlich zu tun haben. Fast jeder Mann geht fremd, wenn er die Möglichkeit dazu hat. Viele möchten es, tun es aber nicht aus Bequemlichkeit, aber der Gedanke ist da. Es ist der natürliche Jagdinstinkt der Männer und die Bestätigung, die sie immer wieder brauchen und suchen.Und natürlich auch der Kick.Wenn die Schmetterlinge im Bauch verflogen sind und der Alltag einzieht, dann fängt es oft schon an, doch wenn man ständig an einer Beziehung arbeitet, viel und über alles miteinander reden kann ist die Gefahr, das einer ausbricht, geringer. Ich kenne so einen notorischen Fremdgeher und kann mich mit ihm über seine Beweggründe sehr gut unterhalten.
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So eine strenge Diät ist überhaupt nicht hilfreich, weil der Jo-Joeffekt vorprogramiert ist. Wenn man auf Dauer abnehmen möchte sollte man als erstes seinen Kalorienbedarf ausrechnen, dazu gibt es hilfreiche Seiten im Net und dann etwa 500kcal darunter bleiben. Man sollte sich nichts verbieten, weil irgentwann der Heißhunger so groß ist, das man dann voll zuschlägt.Viel trinken ist auch wichtig. In Maßen ist alles erlaubt, allerdings muß das dann in den Kalorienbedarf mit eingerechnet werden.Auch Getränke und Obst, die viel Fruchtzucker haben. Der Fettbedarf sollte auf 30g gesenkt werden. Steck dein Wunschziel nicht zu hoch, das kann leicht zu Frust führen. Geh etappenweise vor und belohne dich dann mit etwas Nettem, z.B. ein schickes Shirt o.ä.
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Salz ist nicht gut, weil das ja auch in den Boden eindringt. Entweder absammeln oder einen 10-20 cm breiten Steifen Sägespäne ausbringen, Rindenmulch geht auch.
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-Nartium gleicht den Salzhaushalt aus,wer viel Sport treibt oder körperlich schwer arbeitet,sollte natriumreiches Wasser <als200mg/l trinken. Natrium spielt eine wichtige Rolle im Säure-Basen- Haushalt natriumarmes Wasser sollten Babys und Kleinkinder trinken
-Magnesium fördert die Konzentration und stärkt die Nerven z.B. für Lehrer, Studenten, Manager u. Hausfrauen, es sollten mindestens 50, besser 100mg/ je Liter enthalten sein.
-Calzium,mindestens 150mg/l, wichtig für Kinder, Gesundheitsbewußte, Wellness, macht vital, stärkt die Knochen, Haut sieht gesünder aus
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Das Problem hatte ich auch, solange ich die Gläser im Keller im Regal hatte. Leider ist der nicht ganz dunkel und etwas feucht, darum lagere ich die Gläser in der Garage im geschlossenen Schrank und es ist wirklich besser geworden. Oder nach Bedarf kochen, mit eingefrorenem Obst kein Problem.
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Das hört sich immer alles toll an, aber wär zu schön,um wahr zu sein. Alles Essen und trotzdem abnehmen und dann noch ohne Sport kann nicht funktionieren. Zum Abnehmen muß man mehr Energie verbrauchen als aufnehmen. Nur eine Ernährungsumstellung bringt da etwas. Es gibt ganz tolle Abnehmforen, ich bin auch in einem, und dort trfft man mit so vielen Gleichgesinnten zusammen, die einem in schwierigen Zeiten wieder aufbauen. Da macht es richtig Spaß und man kann sehr viel über`s Essen lernen.
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Sowas geht nicht von heute auf morgen. Deine Kleine muß das alles erst lernen. Mit 6 Wochen schon im 4h Rhyhtmus füttern zu wollen ist nicht gut für das Kind. Mein Enkel ist jetzt 12 Wochen und wird noch voll gestillt, etwa alle 3 Stunden. Mal mehr, mal weniger. Hab Geduld, es kommt von alleine.
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Auf jeden Fall friert man bei Abnahme schneller. Das kommt dadurch, das die Nahrungsaufnahme eine sehr wichtige Rolle in unserem Energiestoffwechsel spielt. Ein gewiß nicht geringfügiger Anteil der zugeführten Energie wird benötigt, um die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Bei länger anhaltender reduzierten Nahrungsaufnahme kommt es zur Drosselung von Energieverbrauch und Wärmeproduktion. Ich selber mache gerade eine 14-tägige Fastenkur, daher kenne ich dieses Phänomen. Man kann dem etwas entgegenwirken durch wärmende Suppen oder Getränke, z.B. Tees. Allerdings Pfefferminztee kühlt eher, daher besser etwas mit Ingwer oder Kräuter.Hühnerbrühe oder scharfe Suppen.
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Niemals solltst du für andere abnehmen.Laß dich nicht unter Druck setzen. Dein Freund hat ein bestimmtes Schönheitsideal, dem du anscheinend widersprichst. Es ist schade und traurig, wenn Äußerlichkeiten wichtiger sind als Gesundheit und innere Werte. Trotzdem ist nichts dagegen einzuwenden, wenn du dich gesund ernährst und mit Sport fit hälst. Fahrt doch gemeinsam Rad oder Skater. Der Frühling steht vor der Tür. Viel Glück!
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In meiner Kindheit habe ich krankhafte Eifersucht erlebt. Vollkommen grundlos und oft in tätlichen Auseinandersetzungen ausartend. Ein wenig Eifersucht ist normal, wenn man liebt. So wie du es schilderst beherrscht es dich und zeugt von wenig Selbstbewußtsein und starken Verlustängsten. Bist du selbst vielleicht in einer anderen Beziehung fremd gegangen? "Was ich selber denk und tu, trau ich jedem andern zu." Ist ein Sprichwort, trifft aber oft zu. Wenn du deinen Freund aufrichtig liebst und ihn nicht vertreiben willst, würde ich dir eine psychologische Beratung empfehlen.
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Weil er weiß, das das erstmal abgelehnt wird. Eher man eine Rente durch hat muß man wohl auf dem Zahnfleisch kriechen. Ich glaube er scheut sich vor diesem langen Kampf mit den Behörden.
Akkupunktur hilft ihm definitiv nicht mehr. Meiner Meinung nur ein künstliche Schulter.
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Warum seid ihr auseinander gegangen, wenn ihr euch so gut versteht? Wenn der Grund ist, das die Liebe weg ist, dann könnte ich so eine Freundschaft tolerieren. Aber wenn es einseitig auseinander ging, weil einer vielleicht nicht treu sein konnte, dann wärs was anderes. Meiner Meinung nach gibt es wenige wahre Freundschaften zwischen Männern und Frauen die mal zusammen waren, weil meist noch einer mehr will oder empfindet. Den Neuen kann ich insofern auch verstehen. Er wird glauben, das ihr auch über ihn redet und du mit dem anden alle deine Sorgen beredest, anstatt mit ihm, und das hat wohl keiner gern.
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Ist eine dumme Situation, aber ein klärendes Gespräch ist schon wichtig, damit du weißt woran du bist. Hast du gute Freunde in der Stadt, die zu dir stehen? Männer wollen keine ewig traurigen, jammernden oder schlecht gelaunten Freundinnen. Ist nicht gegen dich gerichtet, sondern im Allgemeinen so. Versuch mal einen schönen Abend mit Essen, etwas Romantik und Verführung.
Das mit der Pornoseite muß nichts bedeuten.
Wenn du keine gemeinsame Basis mehr siehst, trenne dich.
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Ich würde ihr empfehlen eine Entspannungsmethode zu erlernen, wie z.B. Yoga. Soetwas wird fast in jeder Stadt an Volkshochschulen usw. angeboten und auch von den Krankenkassen bezahlt oder auf jeden Fall bezuschußt.
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Wenn du eine sehr gute Freundin hast, erzähl ihr von deinen Sorgen und Nöten.Es ist hilfreich sich jemandem anzuvertrauen. Viele Menschen leiden in der dunklen Jahreszeit unter einem Stimmungstief. Du brauchst auch Zeit nur für dich, die du so verbringst wie du es dir wünscht.
Ist es allerdings zu schlimm ruf die kostenlose Telefonseelsorge an.