Hey wie geht es dir jetzt ? Bist du aus dem Kreislauf rausgekommen?

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Darf ich fragen ob du zugenommen hast ? Hast du ausgeglichen?

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Hungerstoffwechsel trotz Normalgewicht?

Hallo, ich hatte ziemlich lang Anorexie, dann einen Klinikaufenthalt, dann Bulimie, dann wieder einen Klinikaufenthalt, dann hin und wieder noch ein paar kleinere Rückfälle, aber bin seit einem Jahr mehr oder weniger 'clean'. Also ich habe oft noch gestörte Gedanken, und ich kämpfe oft mit mir, wenn es um bestimmte Lebensmittel geht, aber ich kann die Gedanken meistens besiegen.
Ich habe es sogar geschafft aufzuhören die Nährwerte mitzuzählen (also kcal und Fett)..
Aber nun zu meiner Frage, als ich noch in der Klinik war (ich war dort, bis ich Normalgewicht hatte) habe ich die ganze zeit nach einem Plan gegessen, der etwas mehr als 3000kcal hatte, und habe damit mein Gewicht gehalten.
Seit ich zu Hause hin, habe ich aufgehört, nach diesem Plan zu essen, ich habe einfach so gegessen, wie ich Lust hatte.
Und ich habe trotzdem nicht abgenommen oder so, also ich habe immer noch Normalgewicht.
Aber irgendwie dachte ich mir heute, dass ich ja mal wieder einen Tag mitzählen könnte, was ich so esse, einfach um mal wieder einen Überblick zu haben. Ich esse jeden Tag so ziemlich das gleiche, und das, was ich heute festgestellt habe, ergibt für mich keinen Sinn.
Ich habe heute 1297 kcal und 26,5gFett zu mir genommen, und ich habe nicht anders gegessen, als in der letzten Zeit (bestimmt schon ein paar Monate).
Wie kann es sein, dass ich so viel weniger esse, aber mein Gewicht trotzdem halte?
An sich nimmt man doch zuerst ab, bevor der Hungerstoffwechsel einsetzt, oder nicht?
Und wenn ich mir jetzt Mühe gebe wieder mehr zu essen, werde ich dann arg zunehmen?
Denn damit würde ich wirklich nicht zurecht kommen, ich finde es schon sehr schwer überhaupt Normalgewicht zu haben.
Und bevor jemand fragt: Ja, ich bin immer noch in Therapie, mein nächster Termin ist jedoch erst in 3 Wochen, und ich würde gerne schon vorher etwas an meinem Essverhalten ändern, weil ich diese Krankheit wirklich besiegen möchte.

Vielen Dank schonmal im Vorraus! :)

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Und wie geht es dir jetzt? Konntest du den hungerstoffwechsel überwinden ? :)

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