AykB5
30.03.2021, 13:49
Wie muss meine Ernährung sein?

Hey, unzwar will ich mit Fitness anfangen.

Ich habe mir ein paar Hanteln & Creatin besorgt.

Ein paar gute Fitness Übungen stehen auch schon bereit.

Meine Frage wäre nur, wie ich meine Ernährung planen soll.

Zu meiner Person: Ich bin 17 Jahre Alt, wiege ca. 68 Kg und bin um die 173cm.

Muss ich mehr essen als sonst oder wie läuft das ab?

Ich würde mich über professionelle und erfahrene Antworten freuen :)

PS: Ich will eher Muskeln aufbauen :)

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Antwort
von Daniel531
30.03.2021, 14:30

Hier ist schonmal ne gute Playlist fürs erste Workout :)

https://youtu.be/hax3SBmJIVA

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Marie0809
29.03.2021, 13:36
Hat wer Tipps zum abnehmen?

Hallo ich bin 1,73 und wiege 70 Kilo ich möchte gerne gesund und ohne Jojo- Effekt 10 Kilo abnehmen!

ich mache regelmäßig Sport und meine Mutter kocht auch sehr gesund also Fleisch gibt es bei uns eigentlich nur 1 mal in der Woche

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Antwort
von Daniel531
29.03.2021, 13:42

Auf jeden Fall auf regelmäßige Zeiten beim Essen achten.

Dann kann ich die noch eine sehr coole App empfehlen die ich auch nutze sie heißt Workouts zuhause, bin sehr zufriedendamit.

Und zum Schluss, einfach dann bleiben mit dem Sport. Es ist ein Marathon und kein Sprint, glaube an dich, auch ganz wichtig, hier noch ne gute Playlist für dein nächstes Workout :)

https://www.youtube.com/watch?v=8fDnq6xMUsg

Viel Erfolg :)

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LauraBTSaRmY
29.03.2021, 13:22
was unterscheidet kpop vom normalen pop?

ich mein ja das is ne andere sprache aber das wars dann schon oder was mit den un terschieden? glaub ich nicht... da muss es doch mehr un terschiede geben oder? wenn das nur die sprache wäre popmusik ja dann epop und deutsche pop musik gpop

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Antwort
von Daniel531
29.03.2021, 13:28

Hey,

https://www.youtube.com/watch?v=Siib895_vUY

hier wird's ganz gut erklärt wie der Kpop entstanden ist, wie der name schon sagt ist er Koreanisch geprägt und die Dudes damals haben sich damals dann von dem westlichen Pop inspirieren lassen.

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LauraBTSaRmY
29.03.2021, 13:16
was sind comebacks?

also jetzt bei bts, was ist das ja klar weiß ich das das auf deutsch heißt zurückkommen aber was meinen die damit???

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Antwort
von Daniel531
29.03.2021, 13:20

Zum Beispiel wenn ein Musiker, dessen letztes Album schon einige Jahre her ist, nun wieder ein neues Album veröffentlicht ist das neue Album das Comeback Album.

Oder ein Sportler, der lange verletzt war und nun sein erstes Spiel oder Wettkampf bestreitet gibt dann sein Comeback :)

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