Plattdeutsch sollte nicht unterrichtet werden
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Am besten gleich nach der schule anfangen, dann ist man noch in der Übung.

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Versuch mal ihn einfach zu ignorieren und gar nicht auf ihn einzugehen, dann langweilt er sich und läst dich in Ruhe.

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Kleine Pausen sind ok, aber mach nicht zu lange sonst fällt es dir schwerer wieder rein zu kommen.

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Ja du solltest so lange traniren bis deine Arme an ihrer Leistungsgrenze sind.

(p.s.)

(du könntest mal versuchen jeden Tag zu traniren als nur jeden zweiten Tag.)

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Es bringt mehr es täglich zu machen als nur alle paar Tage, denn warum sollte mann länger Pausen einlegen, dabei kommt der Körper nur aus dem Traning.

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Liegestützen sind gut für Arme und Schultern und Situps geben ein kräftiken Waschbrettbauch. Anfangs am besten 60 Stück von beidem über den Tag verteilt.

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Das ist nicht dein Ernst oder?

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