Hey ich reite seit über elf Jahren, und hatte auch noch die besten Reitschulen. Ich kenne dein Problem. Mir hat dabei sehr geholfen mit Pad zu reiten. Ich weiß nicht ob du schon mal mit Pad geritten bist, ansonsten gewöh dich erst mal daran. Bei mir hat es tatsächlich auch den Sitz noch verbessert und ich kann seit ich auch mit Pad reite, Buckelnde Pferde besser sitzen(auch mit sattel). Zudem haben die meisten Pads auch noch einen Griff zum festhalten.
Da du ja zum Gallop eh an der Longe bist würde ich dir empfehlen ohne Zügel zu reiten. Du brauchst natürlich jemanden mit Erfahrung der dich Longiert. Dann kannst du dich besser auf deinen sitzen konzentrieren und kannst es dann nochmal probieren.
Ansonsten lass dir Zeit, irgendwann wird es klappen