Informiert euch bitte mal, denn Bizeps zu trainieren ist überhaupt nicht schädlich. Nur die Übungen mit sehr schweren Gewichten beeinflussen das Wachstum, zb: Kniebeugen, Kreuzheben, Beinstrecker,.. Und natürlich kannst du deinen Bizeps trainieren und wirst auch ebenfalls Fortschritte machen, jedoch würd ich dir empfehlen, wenn du anfangen ins Kraftsport, den ganzen Körper zu trainieren wegen Testosteronausschub,etc.

Fazit: Keine Sorge, du kannst deinen Bizeps trainieren, jedoch erhoff dir nicht gleich zu anfangs einen 50er Bizeps ;)

Peace Out

Hallo,

Natürlich kann jeder Brustmuskeln aufbauen, es gibt natürlich auch genetische Unterschiedlichkeiten, aber mach dir um das keine Sorgen ;)

Und das mit dem Abstand zwischen deiner Brust ist ganz normal, wenn du einen niedrigen KFA hast, sprich wenig Körperfettanteil.

MFG

Wenn du eine richtige und sinnvolle Antwort möchtest, wäre es recht hilfreich, mehr Informationen von dir zu bekommen. Also was für ein Körpertyp du bist Ektomorpg, Mesomorph oder eher Endomorph.

Nämlich das Training und Ernährung muss auf deinen Körper abgestimmt werden, und vergiss nie: Du bist, was du Isst!

MFG

Prinzipiell ist jedes Obst und Gemüse gesund, aber was ich sehr empfehlen kann, ist Kraut, es gibt sogar eigene Krautdiäten. Und beim Sport als Energielieferant, würde ich dir Bananen empfehlen. Bei den säuerlichen Früchten musst du ein wenig aufpassen, da man beim Sport mehr Basisches als Säurisches essen sollte. Bei Fragen kannst mich gerne noch kontaktieren.

Peace Out

" Raid" ist ein toller Kampffilm.

Peace Out

meiner meinung nach miami heat, aber nächstes Jahr Indiana.

peace out

Wenn du in einem Stadium steckst, wo du nicht mehr weiter kommst, empfehl ich dir eine Creatin-Kur.

Peace Out

Hallo,

Ich betreibe seit Jahren Kraftsport und wie du die Frage formulierst, schließe ich daraus dass du nicht viel bzw wenig Ahnung hast, also angefangen mit dem schnell aufbauen, was ist für dich schnell aufbauen? Weil unter 2 Monaten konsequenten Training geht da nichts, und außerdem musst du auch die anderen Muskelgruppen trainieren, vor allem Trizeps. 2/3 des Oberarms macht nämlich der Trizeps aus. Und zurück zu deiner Frage? Es kommt immer auf das Training und die Ernährung und wie du zurzeit gebaut bist an. Für mehr Infos kannst mir gerne eine PN Schreiben

Peace Out

Es ist möglich, aber es ist schwer und du benötigst ein sehr gutes Durchhaltevermögen. Ich zum Beispiel betreibe seit Jahren Kraftsport und es muss einfach alles passen! Ernähre dich gesund, viel Kohl,Gemüse und den ganzen Fast-Food Shit lass weg! Beim Sport gehe sehr oft laufen,rad fahren, wandern bzw bergsteigen, falls das möglich wäre. Für mehr Infos kannst mir gerne eine PN schreiben, ps: Ich liebe Fitness.

Peace Out!