Hey zusammen,
Ich bin stark übergewichtig (190 Kilo) und habe mich nun endlich dazu entschlossen mein Gewicht drastisch zu reduzieren. Nun mache ich mir jedoch Sorgen, da ich einige YouTube-Videos oder auch Bilder von Leuten gesehen hab die nach einem enormen Gewichtsverlust runterhängende Haut hatten. Ich weiß ,dass ich ganz ohne wahrscheinlich sowieso nicht davon komme, doch über ein oder zwei Ratschläge wie ich das Ganze zumindest begrenzen kann würde ich mich sehr freuen. Der eine oder andere Ratschlag zum Gewichtsverlust an sich würde mir auch sehr weiterhelfen.
Ich bedanke mich schon mal im Voraus.

Sollte man nur seine Beine trainieren und dann den Bauch dann die Brust usw. Oder sollte man alles gleich zeitig trainieren, oder sollte man z. B. Bauch und Brust zusammen trainieren?

Ich würde gerne ein wenig abnehmen und das an meinem Bauch. Hat jemand gute und wirksame Sportübungen oder vielleicht Lebensmittel die da helfen?

Wenn ich fitnessstudio meine Brust und meinen Oberkörper trainiere dann schaff ich auch automatisch mehr Liegestützen oder?

Hallo,

ein Bekannter von mir hat sein Auto offen gelassen und daraus wurde ein Wohnungsschlüssel einer anderen Person geklaut. Diese Person musste seine Wohnungstür aufbrechen lassen, da er den Zweitschlüssel in seiner Wohnung liegen gelassen hat. Wer trägt nun die Kosten?

Und: wer würde die Kosten tragen, wenn der Dieb identifiziert wird?

Danke schonmal für die Antworten.

Ich hab zuhause eine Hantelbank mit ein paar Gewichten. Damit kann ich Brust, Schulter, Bizeps und Trizeps trainiren, aber nicht Rücken.

Seit dem ich dieses Trainig angefangen habe, tut mir der Rücken weh. Ich glaube, wenn man seine Muskeln trainiert, muss man auch seinen Rücken trainieren. Was ich früher im Fitnessstudio immer gemacht haben. Aber derzeit habe ich leider kein Geld.

Liege ich mit meiner Vermutng richtig, dass meine Rückenschmerzen davon kommen, dass ich alle Muskel trainire außer Rücken?

ich habe meinen Welpen einen kleinen Auslauf gebaut. Dazu auch eine Tür, die hat die Maße 1 m x 1m und ist in einem U-Förmigen Rahmen aus Latten mit ca. 3,5 x 3,5 cm. Alles aus Holz. Habe die Tür mit normalen ca. 8 x 8 cm großen Scharnieren festgemacht. Jetzt ist die Tür nur so schwer (ca.5 kg) das sie wenn sie auf ist total nach unten zieht und der Rahmen sich mit biegt. Kann man das irgendwie verhindern, vielleicht mit besonderen Scharnieren oder so?

Hey zusammen:) Ich habe mal nh frsge lohnt es sich zu seinem Sternzeichen das horroskop zu lesen und kann man damit rechnen das es auch stimmt also in Erfüllung geht? habe heute ausprobiert und eine freundin hat auch geschaut..und genau dort stand ein Teil bzgl das was passierte..das ich ihr guter freund ihre Hilfe brauchen werde...und bin echt mies gelaunt seit gestern nem zoff und habe heute geschaut das heute Abend was unerwartetes passieren soll..vlt wegen dem zoff nh Lösubf weil ich wurde geblockt..danke schonmal...Mfg:)

Die Frage erklärt sich ja schon hier oben . Muss Mann sich fett an Essen um Muskeln aufzubauen, und das fett dann wenn Mann meint es ist genug abnehmen ?

Ich habe heute Abend das Fußballspiel Bayern München gegen Eintracht Frankfurt gesehen.

Anders als erwartet waren die Bayern nicht die überlegenere Mannschaft und konnten ihre Chancen nicht nutzen. Am Ende ging es 1:3 aus und der Jubel auf Frankfurter Seite war schön anzusehen.

Aber bis auf 3-4 Leute hat niemand der Bayern der Siegerehrung beigewohnt. Viele haben die gerade umgehängte Silbermedaille sofort wieder abgenommen und sind mit langen Gesichtern direkt in die Kabine gegangen.

Ist es wirklich so schlimm zu verlieren? Ist alles was zählt allein der Sieg? Was sagt dieses Verhalten über den Charakter der Spieler aus?

Und bin ich allein so fassungslos über dieses Verhalten oder seht ihr es ähnlich?

Hallo,

ich bin 17 Jahre alt und bin 1,87 Meter groß. Ich wiege momentan 85Kg-86Kg. Ist das zu viel?

MfG

Wie nimmt man schnell zu ? Also welche Lebensmittel sind da am besten geeignet bzw haben viele Kalorien und Kohlenhydrate? Sport mache ich schon aber es ist schwer Muskeln aufzubauen wenn wenig fett oder ähnliches da ist

Ist es billiger, sein Brot selber zu machen, oder zu kaufen? Natürliche gibt es viele Variationen und verschiedene preise, aber man kann das doch sicher irgendwie grob einschätzen. Vielleicht gibt es hier ja auch welche, die ihr Brot selber backen. Was ist billiger?

Ich zähle derzeit mit der App Yazio meine Kalorien. Ich möchte 5kg abnehmen und leichte Muskeln aufbauen.

Mein Kalorienbedarf liegt bei 1788 Kalorien im Tag. Diese überschreite ich nicht. Allerdings überschreite ich oft die Nährstoffe. Gestern z.B.:
Eiweiss: 124g von 109g genommen
Fett: 80g von 58g genommen

Kohlenhydrate: Nur 127g von 196 g

Das berechnet es dann folgendermassen:
1788 Kalorien (Ziel) - 1684 Kalorien (Nahrung zu mir genommen) + 100 Kalorien (Sport) = 204 Kalorien übrig

Ich hätte also noch 204 Kalorien übrig, obwohl ich beim fett und Eiweiss drüber liege. Darf ich nun sogar noch etwas essen oder habe ich nicht erfüllt?