Gute Abend Und zwar habe ich da eine Frage ich trainiere fast ca 1 Jahr im Fitness Studio krasse erfolge sehe ich nämlich schon bei mir von 100 kg auf 79 kg heute war cheatday angesagt :D. Aber nun zum Thema Wie lange dauert es bis die Muskeln wachsen ohne Eiweisshake weil ich halte absolut nix von Eiweisshakes (Chemie) des wegen baue ich meine Muskeln natüürlich auf. Da der Sommer vor der tür steht will ich ordentlich Körperfett abbauen kann man das durch Krafttraining ? gehe immer aufs Laufband gestern Abend war ich 35 Minuten und Montag gehe ich 40 Minuten auf dem Laufband bei einer Steigerung von 15% und 5 kmh ich steigere mich auch immer auf 5 Minuten.

PS: gehe regelmäßig ins Fitness Studio 4-5 mal die Woche für 1-2 Stunden und mache nämlich noch neben bei eine Sensibilisierung gegen meiner Allergie -.- . Ich bin auch jetzt seit Dezember dabei bisschen Masse aufzubauen. Ich Entschuldige mich wenn da rechtschreibt fehler drinne sind :D. Schönes Wochenende euch :D

Hallo Leute,

zunächst einmal an die MODS: Mir ist bewusst, dass GF eigentlich eine Ratgebercommunity ist, dennoch bitte ich darum, die Frage nicht zu löschen, weil ich als "Jungspund" vor allem von den älteren Nutzern eine realistische Einschätzung der heutigen weltpolitischen Lage möchte. besonders im Vergleich zu den Zeiten des Kalten Krieges, die ich selbst nicht bewusst miterlebt habe.

Liebe User, Ich mache mir große Sorgen, weil ich zurzeit den Eindruck habe, dass wir seit ca. 2 Jahren so viele Konflikte, Krisen und Kriege in der Welt haben wie schon lange nicht mehr. Jedenfalls wirkt die Situation auf mich heute weit bedrohlicher als nach dem 11. September oder während des Irakkrieges, einfach weil es zurzeit fast überall zu brennen scheint:

1. Krieg in der Ukraine und wachsende Konflikte zwischen der NATO und Russland

2. Massive Aufrüstung, Militarisierung und Radikalisierung in Osteuropa (da ich ursprünglich aus Polen komme und sehr sprachgewandt bin, kann ich euch sagen, dass die polnischen Medien hetzen, als wäre Polen mit Russland im Krieg)

3. Islamischer Staat in Syrien, im Irak und inzwischen wohl auch Libyen sowie ein schwebender Konflikt zwischen der Türkei + Amerika vs. Syrien; immer noch keine Lösung in der Kurdenfrage

4. Totales Chaos in Ägypten (Anschläge, Tote usw.)

5. Ein schwebender Konflikt zwischen dem Iran und Israel/USA, der jederzeit in einen Krieg führen kann

6. Angeblich massive Aufrüstung in Südkorea und Japan, wachsende Konflikte zwischen China und allen umliegenden Staaten + USA

7. Ethnisch-religiöse Konflikte in Mitteleuropa (Charlie Hebdo etc.)

8. Absolut einseitige und parteiische Berichterstattung in deutschen Medien, die teilweise echt an Volksverhetzung grenzt (z.B. in der Zeitung mit den vier Buchstaben)

Da ich mich sehr für Politik und Geschichte interessiere, würde ich die älteren Nutzer gerne fragen, wie sie die heutige Situation im Vergleich zu den Zeiten des Kalten Krieges einschätzen. Ich bin erst 28 und habe nicht einmal den Mauerfall bewusst miterlebt, aber mit dem, was ich über Geschichte weiß (z.B. über die Ursachen für den 1. und 2. Weltkrieg), habe ich den Eindruck, dass der gesamte Nahe Osten, Nordafrika und Osteuropa zurzeit ein echtes Pulverfass sind und die Kriegsgefahr auch in Deutschland zurzeit so hoch ist, wie schon lange nicht mehr. Stimmt ihr mir da zu, oder übertreibe ich total? Ich habe wie gesagt aus eigener Erfahrung noch nicht so viele Vergleiche...

Hallo,

wäre schon, wenn mich jemand in meiner folgenden Theorie bestätigen oder korrigieren könnte:

Durch den derzeit niedrigen Leitzins (0,05 %) können sich Geschäftsbanken günstig Kredite beschaffen und damit auch günstige Kredite weitergeben. Das heißt, dass die Unternehmen mehr investieren und damit mehr Leute beschäftigen können. Dadurch wird die Wirtschaft angekurbelt und die Preise steigen, wodurch der € jedoch an Wert verliert. Ist das richtig?

Wenn dem so ist, warum erhöht die EZB dann den Leitzins nicht einfach? Dadurch würde es ja keine großen Preissteigerungsraten mehr geben, da ja quasi das Gegenteil wie oben beschreiben eintreffen würde, oder? Dadurch wäre ja auch der € wieder mehr wert. Sehe ich das richtig?

Vielen Dank für Rückmeldungen!

LG

Hallo allerseits! :D

Also ich hab schon oft gehört dass tägliches Krafttraining schädlich für den Körper ist weil er ruhe braucht damit die Muskeln wachsen können. Deshalb mach ich jeden tag wo anders Krafttraining (ein mal Bauch dann arme dann beine etc.). Aber trotzdem interessiert es mich ob tägliches Krafttraining (aber zum beispiel immer am Bauch) Folgen für die Gesundheit hat ... und wenn ja welche, weil meine Freundin macht das und meint da kann nix schlimmes passieren.

Wäre also sehr dankbar für hilfreiche und ehrliche antworten!! Lg muffinfan

Wie kann man bei einem 2 Fächer Studium mehrere Fächer machen ? Also wenn man grundschullehrer werden will und z.B.Mathe und Englisch macht wir kann man dann z.B. Kunst oder andere Fächer unterrichten ? Muss man dafür jeweils das Fach studieren oder was ?

Tobi

Hallo, mir werden bald die Weisheitszähne gezogen und ich hab mich schon mit 3 Büchern, und einem Hörbuch "eingedeckt" und die Schmerzen im Nachhinein mit Ablenkung weniger zu merken.

Habt ihr Noch Tipps, außer lesen, Fernsehen und Musik hören ? Vielleicht Spiele, Apps die man alleine spielen kann oder andere Dinge dich ich ohne große Mühe machen kann? Oder was habt ihr gemacht um die Schmerzen zu verdrängen (außer Schmerzmittel) ?

Danke im Voraus :)

Bin vor einer woche im handballtraining umgeknickt und bin dann am montag vor einer woche im schulsport umgeknickt als wir brennball gespielt haben und ich den übergang von festem hallenboden auf weiche matte nicht gut gemeistert habe. Ich bin dann zusammengesackt und hatte ziemlich starke Schmerzen und unser mathe/sportlehrer hat mich dann in einen raum auf eine liege getragen Hab dann komplette woche lang meine aircastschiene getragen und geschont immer gekühlt und getapt.. Hatte Donnerstag generalprobe für eine prunksitzung und freitag und samstag Auftritt hatte die schiene immer an und danach hab ich gekühlt der schmerz ist aber immer noch da und nicht weniger oder mehr geworden. Es ist ein ziehender schmerz hinten unter der knöchelkante es ist nichts dick und auch nicht blau. Wie werde ich fit bis dienstag.. Habe probetraining beim TV Großwallstadt und ich hatte mit dem chef der nachwuchsabteilung und unserem mannschaftsArzt ein gespräch da ich diverse kranheits und verletzungsbedingte ausfälle hatte und verschieben musste.. :( Mir wurde gesagt das sie es gern anders machen würden aber nicht dürfen.. Wenn ich am dienstag nicht antreten kann werde ich mich im nächsten jahr wieder bewerben müssen aber mich nicht genommen werde wenn ich mich ein zweites mal bewerbe da dann schon zweifel und gründe wegen des ausscheidens gesucht werden.. und ich hab lang genug gewartet.. Klar weiß ich das ein gewisses risiko bestehen bleibt aber das sind 3 stunden training und danach kann ich mich auskurieren ich kann nicht zum arzt gehen da dieser in urlaub ist und jeder andere arzt mir evtl sportverbot geben würde und es total übertreiben.. Was könnte es sein?? Wie bekomm ich den schmerz wenigstens ein bisschen weg?? Was würdet ihr tun?? Könnte ich zur not mit ner ordentlichen ladung tape das ganze meistern ohne wegzuknicken?? Danke für die antworten

Hey Ich hab ein problem mit meiner brust... ich bin 16 jahre alt und habe fast keine brust. (Ich weiß, die meisten sagen ,warte ab das kommt noch..)Alle aus meiner klasse haben große brüste. Sogar meine beste freundin die von der entwicklung immer länger brauchte als ich.... Es macht überhaupt keine lust bh's oder bikinis zu kaufen da man nix richtig passendes findet... Ich nehme auch schon länger die pille aber die macht überhaupt nix am brustwachstum. weiß jemand wie man den wachstum schneller anregen kann oder iwelche anderen sachen zum wachsen bringen.? Meine Mutter und Oma haben beide eine echt schöne Größe vom Busen,deshalb frage ich mich warum ich nix habe. Man fühlt sich echt mies ohne Brust...:( Danke euch.

Habe auf der Messe ein sog. Dampfsauger bestellt- Auftragszettel unterschrieben. Erst daheim draufgekommen, dass ich so'n Ding nicht brauchen kann. Gibt es bei uns in DE ein Rücktrittsrecht auch bei Messekäufen?

http://www.amazon.de/gp/aw/d/B007VGDL1Q/ref=ox_sc_act_image_1?ie=UTF8&psc=1&smid=A2MVQ0T14HZSVN Ich habr mir jz das hier herrausgesucht nachdem ich ein bisschen im netz herumgestöbert habe^^ Was haltet ihr von dem? :) oder doch lieber ein amderes wenn ja welches? :$ Ist für dem muskelaufbau, gehe immer so um 20-22 uhr kamm also immer beim schlafrm abgebaut werden und ist natürlich für den muskelaufbau gedacht^^ dafür sollte es am besten sein xD also danke schonmal :)

Moin Leute,

ich wollte mal fragen, ob es noch so eine starke Geldentwertung wie 1920 geben kann? Mein Vater meinte, dass das Geld bald nix mehr wert ist. ( Er meint nicht die 1 - 2 % Inflationsrate im Jahr sondern so eine starke Geldentwertung wie 1920) Mein VWL Lehrer aber meinte sogar , dass wir gerade in einer Deflation kommen?! Stimmt das?

Mit freundlichen Grüßen

Hallo,seit einer Woche versuche ich mich an der low carb "Diät "(ist ja eher eine Ernährungsumstellung)mich würde mal interessieren,was ihr so zu euch nehmt.mein Frühstück besteht aus einer Scheibe low carb Brot mit Käse.heute Mittag gab es Lachs mit Spinat und heute Abend Hähnchen mit Gemüse.ich trinke am Tag ca 2 l Wasser und 3 Tassen Kaffee.

Hey ne blöde frage von mir jetzt !

Habe meine Geschwiendigkeit vom Faden Kreuz etwas erhöht... Wie lange würde es dauern bis ich mich an die Geschwiedigkeit gewöhnt daran habe ?

Oder würde das schon 1ne Woche dauern ca ?

Danke für eure Antworten :)

Hallo, ich suche ein 2. Weltkrieg Ego Perspektive Spiel. Am besten wo man nicht "gegen" Deutschland spielt sondern "für". Kriterien dazu hier : - Ego Shooter - Am besten mit Story und nicht Team Deathmatch Multiplayer - Vorstellungen sind [ Deutschland verteidigen in solchen kleinen Gräbern, wie Verdun nur halt nicht Online .. ]

Vielen Dank im Voraus

Moin,

ich möchte mir in näherer Zukunft einen neuen PC anschaffen. Betriebsprg(Win8 64Bit), Monitor(24"), Tastatur etc sind vorhanden. Ich nutze den PC fast ausschließlich zum zocken. Meist Ego-Shooter wie z.Z. Bf4 Budget liegt bei knappen 800€

Hier meine Zusammenstellung: CPU:160€ Intel® Core™ i5-4440 (boxed)

Grafikkarte:200€ MSI R9 280 GAMING 3G ?? oder GIGABYTE GV-N760OC-2GD Rev.2 ??

Mainboard:80€ ASRock H87 Pro4,

Festplatten:52€ Seagate ST1000DM003 1 TB U. SSD:97€ Corsair ForceGT 2,5" SSD 120 GB

Arbeitsspeicher:68€ G.Skill DIMM 8 GB DDR3-1600 Kit

Netzteil:75€ be quiet! Pure Power CM L8 530W

Gehäuse:57€ Corsair Carbide 200R Inkl. 2x120mm Lüfter

Ich würde gern wissen ob Ihr mit dieser Zusammenstellung zufrieden seit. Was würdet Ihr anders machen und warum?

Grafik ist mir nicht egal aber hohe FPS-Zahlen steh ich mehr drauf. Nur falls es eine Rolle spielt.

SSD weil ich durchaus auch mal Spiele zocke bei denen es mehrere Levelwechsel gibt und ich kein Bock auf lange Ladezeiten habe. Falls jmd. noch genauere Angaben zu beispielsweise dem Mainboard brauch. Nicht schüchtern sein. Einfach Fragen.

Werde jeden Abend einmal nen Blick riskieren ob jmd. Interesse hat mir zu helfen. Also nicht böse sein wenn ich nicht sofort antworte.

Also ich wollte mir eigt. Ca nächste Woche ein z3 kaufen aber dann hab ich gelesen , dass dort Risse ohne fremdeinwirkungen kommen und ich wollte wissen welches Smartphone vergleichbare Leistung hat.

http://www.amazon.de/gp/product/B009WMUSUE/ref=gb1h_tit_c-3_3867_1186a4e9?smid=A2TH2JMBZZVSOH&pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_t=701&pf_rd_s=center-new-3&pf_rd_r=1V73K10NP3ZD68MK96XG&pf_rd_i=20&pf_rd_p=563053867 Ich zocke sehr viel. Habe aber keinerlei Ahnung von sowas (also den Pcdaten) daher frage ich einfach mal so ob dieser Rechner zu zocken geeignet ist. Über Vorschläge für bessere oder preiswertere währ ich auch dankbar. Natürlich sollten sie noch bezahlbar bleiben. :)

Ich Danke schonmal im voraus!

Hallo meine beste Freundin hat da ein Problem. Sie hat eigtl. eine gute Figur aber sie findet ihren Po und ihre Waden zu dick.Habt ihr da vielleicht ein paar Abnehmtricks für sie? Würde uns freuen! Danke schon mal vorher:)

ich will bis Dezember so schnell und so viel wie möglich abnehmen, ich bin aber leider nicht die sportlichste :/ kann mir bitte jemand helfen :(

Ist es in Ordnung, wenn ich hohe Schuhe in der Schule anziehe? Es sind Winterschuhe mit 6cm Absatz.