Hey Leute ich hab folgendes Problem.
Ich gehe ab Montag in ein Fitnessstudio. Ich will ca. 8 kg abnehmen und im besten Fall gegen Muskelmasse eintauschen. Da ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung natürlich wichtig. Mein großes ist Problem ist, das ich außer Paprika, Möhren , Gurke und Salat kein anderes Gemüse verzehren kann. Kein Blumenkohl, Tomate, Brokkoli, Blumenkohl und Spargel etc.. Ich bekomme leider wirklich dabei einen Brechreiz. Ich habe es immer wieder probiert ohne Erfolg. Kann ich mit dieser Grundlage eigentlich ein gesunden Ernährungsplan mir erstellen oder ist das schon zum scheitern verurteilt?
Danke schon mal für Antworten.