Für längere und vollere Wimpern gibts einen Trick mit Babypuder. Erst einmal eine Schicht Mascara auftragen und dann einfach mit einem Wattestäbchen etwas Babypuder auf die Wimpern streuen. Dann nochmal eine Schicht Mascara drüber und schon hast du längere und vollere Wimpern :)

Als erstes würde ich sagen, dass das ganz darauf ankommt, wie du gebaut bist. Manche Menschen sind z.B. füllig an den Beinen, während der Bauch ganz dünn ist. Nicht jeder kann diese Figur erreichen, weil es die Anatomie einfach nicht möglich macht.

Aber davon mal abgesehen, erfordert diese Figur ziemlich viel Disziplin. Um eine gesunde Ernährung wird man da nicht drumrum kommen, aber das bedeutet ja nicht gleich Diät. In Maßen werden dir Süßigkeiten auch nicht schaden, nur nicht übertreiben und wenn du nach nem Schokoriegel ne Runde joggen gehst, dann sind die Kalorien wieder weg :) Viel Obst, Gemüse, viel Wasser, Fisch. Abends wenig bis keine Kohlenhydrate. Morgens eine große (gesunde) Portion, mittags eine mittlere und abends ein kleine Portion. Ausdauertraining sowie Muskeltraining. Für den Po kann ich Kniebeugen sehr empfehlen !! :) Falls die Motivation verloren geht, versuchs einfach mal mit tanzen, wie Zumba z.B. (falls das was für dich ist), da wird man super motiviert und es macht Spaß. Iss langsam und sei dabei nicht abgelenkt, umso mehr verhinderst du Fressattacken und du wirst schneller satt. Sport sollte man eigentlich fast jeden Tag einplanen. Aber auch 1-2 Tage in der Woche Ruhephase !

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg !!

Wenn man dauerhaft positive Ergebnisse haben will, dann 1-2 Mal die Woche. Steht auch eigentlich immer auf der Packung hinten drauf :)

Man kann sich einfach ein Buch nehmen und es in der Bücherei lesen. Willst du es aber mit nach Hause nehmen, musst du es erst ausleihen.