Man sollte in einer Woche  alles Trainieren egal ob im 3er 4er 5er oder 6er split! :) 

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Hätte  dem Kerl bescheid gesagt und im schlimmsten falle aus der Wohnung geschmissen! Perverses Schwein! Bei sowas reagier ich sehr aggressiv!

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Wie oft treten diese Symptome denn auf?

Sollten sie sehr selten z.B einmal oder 2.mal im Jahr auftreten, dann könnte es sich hier um eine Migräne handeln. Auch ich habe Meistens einmal im Jahr Taubheitsgefuhle an der linken hat mit kleinen sehstörungen und starken Kopfschmerzen.

Wenn du dir zu unsicher bist dann suche am besten einen Neurologen auf und lasse in MrT oder CT machen!

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Das kann eine Allergie sein.

Gehe am besten zum Dermatologen also Hautarzt und sag ihm das! Er wird dann bestimmt ein Allergie Test mit dir machen. Ist aber nix schlimmes

Viel Erfolg

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Würde dir raten mal einen Urologen auf zu suchen oder erst ein mal zum Hausarzt zu gehen, am besten schon Morgen! Er wird dich dann weiter geben wenn er nicht weiter weis!

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Ich würde dir raten 3 mal in der Woche Joggen zu gehen und 4 mal in der Woche selber zu Hause ein paar Trainingseinheiten machen.

Hier bei können dir Youtuber wie Goeerki oder auch der Muskelmacher weiter helfen! Von der Ernährung solltest du aufhören sachen wie Süßigkeiten gar nicht mehr zu essen und die Kohlenhydrate runter zu schrauben! Aber langsam nicht direkt übertreiben...

Aber der Muskelmacher und Goeerki helfen mit ihren VIdeos dir auch weiter!

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Hast du gar kein Fitness Studio in deiner nähe? Dann solltest du evtl zu Hause etwas trainieren!

Mache evtl alle zwei Tage ein paar Sit Ups,Liegestützen und dehnübungen... es gibt natürlich auch noch sehr viele andere übungen da würde ich dir aber raten dir mal die Youtuber an zu sehen:

  • Goeerki und Muskelmacher
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Es sieht so aus als wärst du ein Hardgainer. Du bist zwar erst 14 aber trotzdem hier ein paar Tipps an dich:

Du solltest eventuell jetzt schon oder erst mit 16 das ist deine Wahl ins Fitness Studio gehen und dort langsam anfangen. Du kannst natürlich auch zu Hause ein wenig Trainieren, in dem du Sit ups,Liegestützen, eventuell dir zwei tüten voll mit DVD machst und ein paar BIzeps übungen machst. Und vieles mehr!

Wegen dem Essen: Vielleicht solltest du am Tag 5-6 mahlzeiten zu dir nehmen! Wenn du ins Fitness Studio gehst dann kannst du diese natürlich mit 2 Shakes kombinieren(Solltest du nicht ins Fitness Studio gehen brauchst du sowas nicht zu machen!) also 2 Shakes... d.h du kannst sie dir natürlich selber machen oder dir einen Weight Gainer kaufen! Für die einen ist ein Weight Gainer einfacher für die anderen reicht es sich selber so etwas zu kombinieren!

Du solltest eventuell mal die seite Sportnahrungsengel besuchen! Da gibt es etliche Rezepte für solche selbstgemachten shakes :)

Weight Gainer die ich empfehlen kann : Serious Mass , Weider Mega Mass 4000, Mutant Mass ( Sehr gut hat bei mir als Hardgainer bis jetzt auch geholfen! Bin selber noch in der Massephase!

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Ich bin verliebt und weiß nicht was ich tun soll....! :(

Erstmal vielen Dank an alle die mir helfen :)

Also, ich (17) stehe seit einer Weile auf einen Jungen in meinem Italienisch Kurs in der Schule, mit dem ich 2x in der Woche Unterricht habe. Die Sache ist so, in dieser Klasse bin ich eher eine der lauten und auffälligen und er ''M. (18)'' ist einer der ruhigeren... Wir sprechen eigentlich nie miteinander, da ich meine Freunde hab und er immer mit seinem Kumpel abhängt. Vor einer Woche war die Halbjahresparty meiner Schule in einem Club und ich ging mit meinen Freunden dahin. Die Party begann um 21:00 und um ungefähr 23:00 kam M. auch!! Ich hätte das nicht erwartet und deshalb war ich sehr aufgeregt und happy darüber. Eine Freundin von mir wollte mich dann unbedingt mit ihm verkuppeln, also hat sie mich am Arm genommen und wollte mich zu ihm hinbringen. Da ich das aber peinlich fand, ist sie zu ihm alleine rübergegangen und hat ihn gefragt ob er mich kennt. Er hat ja gesagt und dass ich mit ihm im italienisch Kurs bin. Dann hat meine Freundin gesagt willst du mit ihr tanzen? Und M. so: Wieso soll ich mit ihr tanzen? Und meine Freundin: Weil sie hübsch ist. Dann hat er gelächelt.. Die ganze Nacht ist er aber nicht zu mir gekommen, jedoch konnte ich erkennen dass er mich angeschaut hat. Die ganze Sache war mir sehr unangenehm und ist sie immer noch. Ich habe das Gefühl, dass ich mich blamiert habe und M. jetzt bestimmt denkt dass ich blöd bin. Ich bin mir ziemlich sicher, dass er jetzt weiß dass ich auf ihn stehe und weiß deshalb nicht was ich tun soll. In der Schule reden wir kaum miteinander und jetzt fällt es mir viel schwieriger ihn anzusprechen als früher, eben wegen dieser Sache im Club.

Ich brauch euren Rat, was soll ich tun? Und gibt es irgendeine Chance, dass er auch auf mich steht?

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Rede mit ihm, Schreibe mit ihm oder sonstiges versuche guten Kontakt auf zu bauen!

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Suche mal einen Hautarzt auf und lasse dich von ihm untersuchen bzw beraten. Er wird schon das richtige für dich haben!

Ansonsten nicht so viele sorgen machen :)

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Wir können das hier nicht festlegen was du hast. Wenn dir dein Hausarzt nicht weiter hilft dann suche einen HNO arzt auf und ich würde schnell machen bevor es noch schlimmer wird!

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Da die heutige zeit ja ( denk ich mal ) alle Whatsapp haben und du auch ihre Nummer hast, denke ich jetzt mal! Schreibe sie an und schreibe mit ihr! Schreibe mit ihr auf freundschaftliche art und schaue wie sie darauf reagiert!

Und wenn du denkst der zeitpunkt ist gekommen sie nach einem Treffen zu fragen dann tuhe das! Dann wirst du sehen ob daraus was wird :)

Viel Glück dabei :)

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Will sie mich als Kumpel oder freund?!?!?

Hey ich bin seit anfang des jahres in ein mädchen verliebt :D Und manchmal frage ich mich ob sie meine kumpelin oder meine freundin werden will. Es ist so, wir sitzen seit anfang des schulbeginns zufällig nebeneinander und verstehen uns sehr gut ;) Ich habe mal irgendwann ein witz mit trüffelschweinen gerissen, der sie angeblich sehr zum lachen gebracht hat. Seit den nennt sie mich trüffelchen und ich sie schweinchen xDD Das klingt vielleicht voll nach liebe und kitsch, aber so einfach ist das nicht... Wir gehen oft in der mittagspause zusammen essen, weil sie irgendwann mich mal gefragt hat. Wir gehen immer zu so einem pizza laden. Da geht niemand aus unserer klasse hin außer uns. Macht sie das als kumpelin damit sie/ich nicht alleine gehen muss oder weil sie mich "mag"?? Und wie alle sicher wissen, kichern und lästern mädchen gerne :D Da ihre freundinnen merken, dass wir oft was machen, machen sie gerne späße über uns, z.b. geht einer der mädchen zu mir und sagt stumpf dass sie mich liebt und bla bla bla... Aber dann kommt sie selber und sagt: Die machen nur spaß. Oder: Die lügt! Ist sie nur als kumpelin genervt, dass alle das falsche denken, oder weil sie es vertuschen will?? Seit wir uns ein wenig näher gekommen, gab es leider kein eindeutiges zeichen von echter liebe, ich habe eher angst, dass es sich nur um eine gute freundschafr handelt :(((

Was meint ihr zu dieser beschinen lage? :/ Mag sie mich als kumpel oder freund? :\

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Wenn sie zu dir vertrauen hat, also wenn du es merkst das sie vertrauen zu dir hat dann rede mit ihr! Reden ist immer die beste Lösung!

Mach ihr Komplimente oder sonstiges... Ansonsten frag sie doch mal ob ihr euch treffen wollt und was machen wollt oder sich bei jemanden von euch zwei trefft und dann redest du mit ihr darüber das du sie liebst.

Das ist nicht so einfach aber versuch es :D

Viel Glück dabei!

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Bei 1,61m auf einmal nur noch 47 kg! Zu wenig?

Ich bin 17 Jahre alt und wiege 47 kg. Hab eigentlich immer um die 53kg gewogen. Seit dem letzten Jahr und eigentlich ungefähr seit dem ich die Pille nehme, hab ich immer mehr abgenommen, obwohl ich total normal, bzw. teilweise sogar ziemlich viel esse! Zugegeben in der Schule (bin jetzt 11 . Klasse) ist es manchmal stressig, aber nicht so, dass es mich jetzt total fertig macht! Und auch wenn ich mal privat drunter und drüber geht, ist nicht so, das ich nichts esse, im Gegenteil! Ich war auch eigentlich immer stolz auf meine 'weiblichen Rundungen', die aber ehrlich gesagt schon etwas zurück gegangen sind (Körpchengröße C langsam echt weit :-( ). Was mich auch ziemlich aufregt ist, dass ich in letzter Zeit immer öfter sowas zu hören bekomme wie 'Ey iss mal was!' So wie letztens in der Disco von nem Kumpel den ich lange nicht gesehen habe, wo ich mich eigentlich mit meinem Aussehen sehr wohl gefühlt habe! Oder von meiner Mutter, Oma etc... Muss ich mir irgendwie Sorgen machen und irgendwas machen? Und NEIN bitte keine Antworten a'la 'Iss doch mal was' denn ich esse so viel wie ich hunger habe, mehr geht ja nicht und das ist meines Erachtens nicht zu wenig! Ps: zum Gewicht ist villt noch hinzuzufügen, dass ich kaum bis gar keine Muskelmasse hab, wodurch es glaube auch gering ist. Und ich rauche so bis zu 6 Zigaretten am Tag, was ja angeblich zum Gewichtsverlust beitragen kann... denke ich aber eher nicht. Danke im Voraus!

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Also sorgen würde ich mir das erst mal noch nicht machen.

Sondern denke mal darüber nach was du vielleicht in deriner Ernährung oder in anderen Teilen des Lebens falsch machst und die zu korrigieren!

Ich kann nur empfehlen viel zu essen ... sachen wie Fleisch,Fisch,Getreideprodukte! Und dann auch nicht wenig sondern viel davon essen. Ansonsten vielleicht mal beim Arzt durch checken lassen! Und ob er das normal findet bei dir oder er vlt eine andere Lösung für dich hat! Klar ist das doof so wenig zu wiegen in dem Alter und mit der Größe aber du bist ja auch noch in der Pupertät. Der Stoffwechsel kann sich auch wieder ändern!

Aber ich würde dir raten mal zum Hausarzt zu gehen und mit ihm mal über diese Dinge reden und ihn dies auch genau zu erklären! Vielleicht findet er eine Lösung!

Viel Erfolg weiterhin! und nicht den kopf hängen lassen :-)

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Bei sowas einfach zum Arzt! kann ja theorätisch auch was anderes sein! Ich vermute mal Pilz!

Aber lieber zum Urologen gehen und sicher sein!

Viel Glück :)

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Du kannst einen Eiweiss Shake nach dem Training einnehmen das ist nicht schlimm! Sondern gibt dir wieder power!

Lasse dir aber nicht von Ernährungsberater oder sonstige einreden das dies schädlich wäre! Wenn das Schädlich ist dann darf man gar nicht mehr essen & trinken!

Ausserdem du machst Sport und strengst dich an und der Körper brauch Energie!

Ich würde dir Raten immer einen nach dem Training und einen Abends zu nehmen!

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