Man sollte in einer Woche alles Trainieren egal ob im 3er 4er 5er oder 6er split! :)
Hätte dem Kerl bescheid gesagt und im schlimmsten falle aus der Wohnung geschmissen! Perverses Schwein! Bei sowas reagier ich sehr aggressiv!
Wie oft treten diese Symptome denn auf?
Sollten sie sehr selten z.B einmal oder 2.mal im Jahr auftreten, dann könnte es sich hier um eine Migräne handeln. Auch ich habe Meistens einmal im Jahr Taubheitsgefuhle an der linken hat mit kleinen sehstörungen und starken Kopfschmerzen.
Wenn du dir zu unsicher bist dann suche am besten einen Neurologen auf und lasse in MrT oder CT machen!
Das kann eine Allergie sein.
Gehe am besten zum Dermatologen also Hautarzt und sag ihm das! Er wird dann bestimmt ein Allergie Test mit dir machen. Ist aber nix schlimmes
Viel Erfolg
Würde dir raten mal einen Urologen auf zu suchen oder erst ein mal zum Hausarzt zu gehen, am besten schon Morgen! Er wird dich dann weiter geben wenn er nicht weiter weis!
Ich würde dir raten 3 mal in der Woche Joggen zu gehen und 4 mal in der Woche selber zu Hause ein paar Trainingseinheiten machen.
Hier bei können dir Youtuber wie Goeerki oder auch der Muskelmacher weiter helfen! Von der Ernährung solltest du aufhören sachen wie Süßigkeiten gar nicht mehr zu essen und die Kohlenhydrate runter zu schrauben! Aber langsam nicht direkt übertreiben...
Aber der Muskelmacher und Goeerki helfen mit ihren VIdeos dir auch weiter!
Hast du gar kein Fitness Studio in deiner nähe? Dann solltest du evtl zu Hause etwas trainieren!
Mache evtl alle zwei Tage ein paar Sit Ups,Liegestützen und dehnübungen... es gibt natürlich auch noch sehr viele andere übungen da würde ich dir aber raten dir mal die Youtuber an zu sehen:
- Goeerki und Muskelmacher
Es sieht so aus als wärst du ein Hardgainer. Du bist zwar erst 14 aber trotzdem hier ein paar Tipps an dich:
Du solltest eventuell jetzt schon oder erst mit 16 das ist deine Wahl ins Fitness Studio gehen und dort langsam anfangen. Du kannst natürlich auch zu Hause ein wenig Trainieren, in dem du Sit ups,Liegestützen, eventuell dir zwei tüten voll mit DVD machst und ein paar BIzeps übungen machst. Und vieles mehr!
Wegen dem Essen: Vielleicht solltest du am Tag 5-6 mahlzeiten zu dir nehmen! Wenn du ins Fitness Studio gehst dann kannst du diese natürlich mit 2 Shakes kombinieren(Solltest du nicht ins Fitness Studio gehen brauchst du sowas nicht zu machen!) also 2 Shakes... d.h du kannst sie dir natürlich selber machen oder dir einen Weight Gainer kaufen! Für die einen ist ein Weight Gainer einfacher für die anderen reicht es sich selber so etwas zu kombinieren!
Du solltest eventuell mal die seite Sportnahrungsengel besuchen! Da gibt es etliche Rezepte für solche selbstgemachten shakes :)
Weight Gainer die ich empfehlen kann : Serious Mass , Weider Mega Mass 4000, Mutant Mass ( Sehr gut hat bei mir als Hardgainer bis jetzt auch geholfen! Bin selber noch in der Massephase!
Rede mit ihm, Schreibe mit ihm oder sonstiges versuche guten Kontakt auf zu bauen!
Suche mal einen Hautarzt auf und lasse dich von ihm untersuchen bzw beraten. Er wird schon das richtige für dich haben!
Ansonsten nicht so viele sorgen machen :)
Wir können das hier nicht festlegen was du hast. Wenn dir dein Hausarzt nicht weiter hilft dann suche einen HNO arzt auf und ich würde schnell machen bevor es noch schlimmer wird!
Dann schreib ihn an... oder rede mit ihm persönlich!
Hast du schon das Foto mit deinem Namen und dem Code der da bei steht gemacht?
Falls ja und es funkt nicht dann melde das dem support :)
Wenn du damit unzufrieden bist oder dir das komisch vor kommt und du dir sorgen machst dann geh zum Hausarzt!
Einfach ansprechen! Es gibt doch heut zu tage Whatsapp & Facebook! Einfach dort anschreiben und freundschaftlich mit ihm schreiben!
Dann wirst du iwann merken ob er später mehr will oder du erklärst ihm das.
Da die heutige zeit ja ( denk ich mal ) alle Whatsapp haben und du auch ihre Nummer hast, denke ich jetzt mal! Schreibe sie an und schreibe mit ihr! Schreibe mit ihr auf freundschaftliche art und schaue wie sie darauf reagiert!
Und wenn du denkst der zeitpunkt ist gekommen sie nach einem Treffen zu fragen dann tuhe das! Dann wirst du sehen ob daraus was wird :)
Viel Glück dabei :)
Wenn sie zu dir vertrauen hat, also wenn du es merkst das sie vertrauen zu dir hat dann rede mit ihr! Reden ist immer die beste Lösung!
Mach ihr Komplimente oder sonstiges... Ansonsten frag sie doch mal ob ihr euch treffen wollt und was machen wollt oder sich bei jemanden von euch zwei trefft und dann redest du mit ihr darüber das du sie liebst.
Das ist nicht so einfach aber versuch es :D
Viel Glück dabei!
Also sorgen würde ich mir das erst mal noch nicht machen.
Sondern denke mal darüber nach was du vielleicht in deriner Ernährung oder in anderen Teilen des Lebens falsch machst und die zu korrigieren!
Ich kann nur empfehlen viel zu essen ... sachen wie Fleisch,Fisch,Getreideprodukte! Und dann auch nicht wenig sondern viel davon essen. Ansonsten vielleicht mal beim Arzt durch checken lassen! Und ob er das normal findet bei dir oder er vlt eine andere Lösung für dich hat! Klar ist das doof so wenig zu wiegen in dem Alter und mit der Größe aber du bist ja auch noch in der Pupertät. Der Stoffwechsel kann sich auch wieder ändern!
Aber ich würde dir raten mal zum Hausarzt zu gehen und mit ihm mal über diese Dinge reden und ihn dies auch genau zu erklären! Vielleicht findet er eine Lösung!
Viel Erfolg weiterhin! und nicht den kopf hängen lassen :-)
Bei sowas einfach zum Arzt! kann ja theorätisch auch was anderes sein! Ich vermute mal Pilz!
Aber lieber zum Urologen gehen und sicher sein!
Viel Glück :)
Du kannst einen Eiweiss Shake nach dem Training einnehmen das ist nicht schlimm! Sondern gibt dir wieder power!
Lasse dir aber nicht von Ernährungsberater oder sonstige einreden das dies schädlich wäre! Wenn das Schädlich ist dann darf man gar nicht mehr essen & trinken!
Ausserdem du machst Sport und strengst dich an und der Körper brauch Energie!
Ich würde dir Raten immer einen nach dem Training und einen Abends zu nehmen!