14 Jahre alt und sehr große Männerbrust

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Wie gesagt, Sport + richtige Ernährung! Lass dich am besten beraten, dann kriegst du einen Plan, was für deinen Fall am besten und effektivsten Hilft. Beginn so früh wie möglich! 30kg+ bereits mit 14 kann schnell zu gesundheitlichen Problemen in Gelenken und im Herz-Kreislaufsystem führen.

Hallo murozaza! Du bist mit dem Problem nicht alleine, es ist häufig.

Du brauchst eine Diagnose. Der wird Dir sagen ob das krankhaft ist. (Gynäkomastie). Dann sollte es hormonell behandelt werden - auch eine O. P. ist möglich allerdings kaum in Deinem Alter. Natürlich kann da die Genetik mitspielen aber die häufigsten Ursachen sind schlechte Essgewohnheiten oder hormonelle Störungen, aber auch Drogen- und Anabolika - Missbrauch was ich bei Dir natürlich ausschließe.

Ist Übergewicht / Fett die Ursache so empfehle ich eine Kombination von Krafttraining wie sit-ups, Liegestütze, Kniebeugen, Klimmzüge - und hauptsächlich Ausdauertraining.

Ich wünsche Dir alles Gute.

Und was willste jetzt wissen? Hast Du jetzt bedenken, dass Dich Männer wegen dem Busen attraktiv finden? Kommt immer drauf an, was man will....

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