Bitte nicht in doggy an deiner Zimmertür, besonders wenn sie nach innen aufgeht

Eintragen funktioniert allerdings höchstens als A2 Motorrad es sei denn du baust ne drossel ein (und ja für ein A2 Motorrad brauchst du den A2 Führerschein)

Ich: Turtok

Meine Freundin: eF-eM

Wenns ein einzelner Schlüssel war is der jetzt wahrscheinlich weg. Aber ein Schlüsselbund könnte steckengeblieben sein, mit ner Taschenlampe ausfindig machen und mit einem starken Magneten an einer Schnur oder einer langen dünnen Zange rausholen.

Auf jeden fall erstmal dir ein wohltuendes Umfeld schaffen, wenn du kein entspanntes Umfeld hast kannst du auch nicht entspannt sein und damit dann auch nicht gut einschlafen. Bei mir hats geholfen endlich finanzielle und existentielle Dinge in den Griff bekommen zu haben. Dann habe ich mir meinen Schlafplatz optimal auf mich abgestimmt, habe mir ein gutes Kissen besorgt und ein Body- pillow ums dran zu liegen wie beim Löffelchen legen (wie beim knuddeln(wenn du dich dabei nicht mönnlich genug fühlst, dein Schlafplatz geht niemanden was an!)). Finde für dich selber raus was dein Optimum ist 😉.

Dann habe ich gemerkt, dass wenn ich meinen Lieblings- Podcast höre, ich sehr entspannt bin, und super dazu einschlafen kann^^.

Mit den ganzen Dingen erledigt hab ich dann eine nacht durchgemacht um abends ordentlich müde zu sein damit ich auch zu abend gut einschlafen konnte. (Wichtig ist dabei das du das sehr konsequent für mindestwns 2 Monate durchziehst, damit sich der Rhythmus auch festigt)

Einen Job zu haben hilft auch viel, habe einen in der Gastronomie- Branche wo ich nicht früh aufstehn muss^^. Hat meistens auch ziemlich coole& nette Mitarbeiter.

Ausserdem haben manche Menschen auch einen Natürlich späten Schlafrhythmus.

LG

Also mit den Maßnahmen bin ich von 58 auf 67 hoch.

Sport ist eine sehr gute Idee, allerdings ist mir die Muckibude etwas zu langweilig, ich bin Klettern& Schwimmen gegangen. (Macht Spaß und man lernt auch viele gute Leute kennen die sich auch mit Ernährung beschäftigen ;) (macht sogar mehr Spaß wenn du nen Freund/ ne Freundin motivieren kannst mitzugehen))

Koffein und Nikotin sind beides keine guten Ideen, sie mindern den Apetit und lassen den Stoffwechsel Nährstoffe schlechter aufnehmen. Stattdessen Wasser. Viiiieel Wasser (2L/Tag). Eh viel Gesünder.

Wie einige User bereits gesagt haben, Proteine sind auch wichtig. Ich hab mir morgens 1/2 Eier eier zum Frühstück zusätzlich gemacht, zu mittag oder abends lag ich mit Fisch& Geflügel gefühlsmäßig richtig.

Wenn die ganze Krisenzeit vorbei ist kannst du dann auch in einen Ladwn fpr Fitnesszubehör gehn die geben dir nen "Hardgainer- Proteinshake". Wenn die dir sagen du sollst zu jeder Mahlzeit einen trinken, mach das nicht (ungesund). Stattdessen vor oder nach dem Training maximal einen (0,5L) und nach 3 monaten Konsum dann auch mindestens 3 Monate pause machen (von dem Proteinshake, nicht vom Training!), sonst denkt dein Cholesterin- Spiegel irgendwannmal du seist Jabba the Hutt.

Viel Spaß und Glück bei der Sache^^

LG

Kein Donald Trump, kein Joe Biden, Bernie Sanders ist schon nah dran aber immer noch nichts. Alle 3 sind steinalt, senil und 2 davon sind auch noch rassistisch. Ich persönlich hab den Wunschtraum von Andrew Yang oder Tulsi Gabbard die wirklich gute Lösungsansätze in der Sozialpolitik haben. Aber der Traum wird Traum bleiben und die Realität wird (leider) wahrscheinlich Trump sagen.

Definitiv Kühlflüssigkeit, das müsste der Schlauch fürs Überdruckventil sein. Wenn du den Schlauch zurückverfolgst kommst du wahrscheinlich zum Radiator(Kühler) bzw. Kühlflüssigkeitsbehälter. Musste in der Werkstatt das Kühlkreislaufsystem ausgebaut werden musste? (Kann gut sein dass beim Unfall der Kühler was abbekommen hat.)

Hier 4 mögliche Fälle:

-der Mechaniker hat beim Wiedereinbau vergessen die Lüfter(Ventilatoren) anzustecken und sie gehen nicht mehr (es sei denn dein motorrad hat keine) Einfach Moped im Stand anwerfen und schauen ob sie angehen bevors zu spucken anfängt.

-das Kühlflüssigkeitsthermometer ist kaputt und kann den Lüftern nicht sagen dass es zu heiß wird.

- der Mechaniker hat nach dem Wiedereinbau vergessen das Kühlkreislaufsystem zu entlüften und die Wasserpumpe läuft frei. (Unwahrscheinlich)

- während der 30min Stadtfahrzeit standest du eine längere Zeit im Stau

Tipp: schau mal in der Betriebsanleitung nach wo deine Temperaturkontrolle ist (wahrscheinlich irgendwo auf dem Display wählbar) 80-90 grad ist normal, 90-110 sollten die lüfter angehen. Ausserdem auch am besten schauen ab welcher Temperatur es zu spucken anfängt, oder ob gar nichts angezeigt wird trotz warmem Motor. Dann kanns sein dass das Thermometer fehlerhaft ist.

Wenn dein Lehrer dich runtermach bringt es ja nicht viel wenn man anwesend ist, man trägt ja noch eher einen Schaden davon. Allerdings ist das auch nicht der einzige Lehrer bei dem du unterrichtet wirst.

Von Lush gibt es da ne Seife, "Coalface" is ziemlich gut um das etwas in Griff zu bekommen. Macht die haut aber ziemlich trocken also aufpassen.

Auf jeden fall Wärmflasche/ Kirschkernkissen. In der Apotheke findest du Buscopan plus was speziell gegen solche Bauchschmerzen und Krämpfe hilft. Dauert nur leider eine relative lange Zeit bis die Wirkung anschlägt, so 30-45min.