Suche dir auf jedenfall Hilfe bei Familie, Freunde etc. Suche ein Hobby was dich ablenkt. Du brauchst unbedingt etwas was dich ablenkt. Ich empfehle da Anime(Highschool DxD). Das hört sich zwar komisch an, aber Google einfach nicht nach dem was dich bedrückt. Und wenn es am nächsten Tag nicht aufhört gehe zu Arzt.

Wenn nichtsmehr hilft such dir einen Psychologen.

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