Hallo Liebe Com,

Wie schon in der Frage steht , wie oft soll man die einzelnen Musekgruppen Trainieren?

Zurzeit Trainiere ich 3x die Woche Bizeps ( mir wurde gesagt kleiner muskel brauch wenig zeit zum ausruhen )

Brust + Trizepts 2x Die woche.

Schulter 2x die woche.

Rücken bisher 1x die Woche wollte eig aber 2x die woche.

Was sagt ihr dazu, ist das zu viel Training, und wenn ja wie sollte man besser Trainieren?

Ps: Beine Natürlich auch 1x die Woche aber das reicht mir auch, hab danach ganze woche noch musekkater ^^

Ps2: Auch wenn jeder seinen eigenen Rückmuss finden muss , einfach schreiben wie ihr trainieren würded !

Danke schonmal im vorraus

hallo ich gehe in die 10. Klasse. Ich habe nur einen E-Kurs, man braucht für das abi aber 3 E-Kurse und überall 9 Notenpunkte.

Jetzt meine Frage, was brauche ich fürs fachabi, und kann man dann trotzdem in der klasse bleiben? Denn ohne 3 E-Kurse kann man ja nicht in die 11. klasse.

(ich bin auch einer gesammtschule, mit gym oberstufe)

Seit einer weile beschäftigt mich diese Frage: Kann es zu spät sein für das erste Mal Sex?????? Als ich bin 19 Jahre und hatte mein erstes mal noch nicht. Es gab nie den richtigen Typen.Muss ich mich schämen wenn ich noch nicht habe???Jetzt gerade habe ich auch keinen Freund es gibt schon jemand aber da weiss ich noch nicht genau was das wird. Oft stelle ich mir es auch vor wie es wäre, Als ist das nun schlimm wenn ich noch nicht habe?