Hallo liebe Community! :)
Wie im Titel je bereits erwähnt, habe ich total irreale Angst im Dunkeln. Ich fühle mich damit total albern, aber lest selbst. Achtung, jetzt folgt ein Monster-Text:
Jetzt bin ich 18 Jahre alt und seit meiner frühen Kindheit habe ich eine unglaubliche Angst vor der Dunkelheit, besonders wenn ich das Licht zum Schlafen ausmachen muss. Manchmal ist es mehr, machmal weniger.
Seit ich einen Freund habe, bei dem ich mich sicher fühle, wenn ich mit ihm einschlafe ist es okay. Besonders wenn ich allein bin ist es aber der absolute Horror.
Ich kann mich kaum bewegen, weil ich Angst habe damit ein "Monster" auf mich aufmerksam zu machen, kriege Schweißausbrüche, kann die Augen nicht schließen, alles an mir muss mit Decke bedeckt sein - egal wie heiß der Sommer ist - und von mir darf kein Hand oder ähnliches rausgucken, weil sie sonst von einem "übernatürlichem Wesen" gepackt werden könnte. Ständig habe ich Angst, dass irgendwelche Horrorgestalten in mein Zimmer gestürmt kommen, ich bilde mir im Dunkeln Dinge ein, die nicht da sind, meine Fantasie geht mit mir durch.
Jedes noch so kleine Geräusch bringt mich zum Zusammenzucken und löst geradezu Panik aus. Eine lebhafte Fantasie und ein sehr bildliches Vorstellungsvermögen hatte ich aber schon immer - positiv wie negativ.
Aufstehen ist dann total unmöglich! Früher war es sogar so schlimm, dass ich mich nicht mal traute, meine Hand zum Lichtschalter zu bewegen....
Ich weiß, dass das total verrückt klingt, das sage ich mir selbst auch und ich weiß, dass die Angst nicht real ist. Und dennoch sitze ich manche Nächte weinend im Bett, wie ein kleines Kind, und kann das Licht nicht auschalten, weil ich ann quasi eine Panikattacke kriege...
Das Gleiche beim Gang in den Keller: Ich kann kaum alleine in den Keller gehen, weil ich ständig Angst habe, hinter irgendeiner Ecke lauert etwas Übernatürliches. Ich muss alle Lichter anmachen und selbst dann rase ich wie eine Irre so schnell wie möglich wieder die Treppe hoch. Auch mit dem Rücken zu dunklen Gängen, Räumen, beim Schwimmen in Seen (wenn ich den Grund nicht sehen kann) o.ä. sowie in dunkle Fenster schauen löst bei mir schon Angst aus und ich halte es kaum aus. Ich habe dann immer die Angst, dass da eine dunkle, schemenhaft Gestalt oder auch ein Schatten steht und mich anstarrt.
Auch Horrorflme meide ich zunehmend (solche wie Paranormal Activity oder Blair Witch Project habe ich trotzdem mal mit Freunden gesehen, lasse es aber jetzt).
Ich glaube eigentlich nicht an Übernatürliches - genauso bin ich Agnostikerin, normalerweise recht rational, selbstbewusst und sehr lebensfroh. Meine Sozialkontakte sind alle intakt....
Die ganze Situation überfordert mich total und ich weiß nicht, was ich gegen die Angst tun kann. Gleichermaßen komme ich mir albern vor.
Ich hoffe wirklich, ihr könnt mir Tipps geben. Kennt das irgendjemand oder habt ihr Lösungsansätze?
Den aufrichtigsten Dank jetzt schon! :)