Hey, ich kenne die Methode uns muss dir sagen, die klappt nicht wirklich gut.
Statt nach 18 Uhr nichts mehr zu essen, probiers doch mit einer Diät.
Es kommt nicht drauf an wie viel du ist, sondern was du isst.
Probier es mit Salaten, sie geben deinem Körper alles was es benötigt jedoch wirkt Salat auch so, als würde man nicht davon Satt werden, und das ist das positive daran, Salate machen nicht dick!