Frage s, oben, hier mal die "Fakten": Gehe momentan ca. 50 km joggen, 2 mal ins Boxtraining und 4 mal für je ca. 1 Stunde ins Fitnessstudio. Danke im Voraus

wenn man ein sixpak erreichen will muss man auf ein niedrigen kfa kommen mit ausdauersport also nebenbei muss man am tag auch noch auf ein defizit kommen wenn ich das habe ,sollen ja aber auch muskeln aufgebaut werden am ganzen körper( nicht nur am bauch) wie soll ich da vorgehen? ich will weniger fett am bauch haben damit man mein "sixpack"( nicht nur spürrt bzw fühlt) sondern auch deutlich sieht . wenn ich jetzt eine stunde joggen gehe und vorher mein krafttraining hatte (split training 3 maal die woche zwischendruch mal bauch) soll ich dann viel oder weniger essen? außerdem was schätzt ihr wie lang es dauert ein sixpack sichtbar zu machen wenn man es schon fühlen kann

Hi Leute, Wollte fragen wann die Beta von DayZ Rauskommen wird ?!

Danke im Voraus Mit freundlichen Grüßen

will morgen anfangen heil zu fasten ,weil ich 1 .abnehmen möchte und 2.Meinen Körper entgiften will . (45 kg ,152 cm,14 Jahre alt ,weiblich) würde gerne 2-4 Wochen heilfasten .Wie viel Gewicht würde ich ca verlieren ,wenn ich noch dazu noch 1 Stunde Sport mache ?

Was tut ihr, wenn ihr euch vom Partner getrennt habt? Was ist hilfreich, zum Start in ein neues Leben? Welches Ritual hat euch geholfen? Bin für alle Vorschläge offen ;) Danke!

hey, kennt jemand zufällig ein Stück aus der Klassik oder der Romantik, das nicht all zu lang aber leicht auf der Gitarre zu spielen ist? brauche noch eins für meine Abiprüfung und bin was Klassik oder Romantik betrifft noch nicht wirklich fit an der Gitarre. wär euch sehr dankbar für ein paar Vorschläge!

Hallo,

ich habe mir im Internet diesen PC rausgesucht:

Link:

http://www.mifcom.de/product/1122/pc-system-core-i7-4770---gtx780.html

und wollte fragen ob er gut genug ist um:

• Spiele wie Skyrim, Fallout New Vegas u.ä mit installierten High-End Grafik und Texturenmods lange und ohne Ruckler zu spielen. MMORPG's (hauptsächlich SWTOR) auf maximaler Grafikeinstellung und Auflösung lange und ohne Ruckler zu spielen

• Lange Zeit am Stück (am Wochenende mal so 12 std und länger :D) mit stabiler Leistung die oben genannten Games zu spielen

• Während des spielens andere Anwendungen wie z.B Skype, Teamspeak etc zu nutzen, und trotzdem eine stabile Leistung zu haben.

• Ohne Überhitzung bzw. mit nicht zu großer Geräuschbelastung den PC zu benutzen

• Ein Headset (Tritton AX Pro) zu benutzen, sprich reichen die Anschlüsse für alle wichtigen Geräte aus (Audiokabel, HD-Kabel etc)

• Windows 7 64.bit zu benutzen

Ich bedanke mich schonmal im Vorraus herzlich für alle Antworten

mal mehr die Scheinwerfer im Spiegel erkennen kann?

Ich werde immer sehr nervös.

Hey, will an Silvester eine Belveder Vodka trinken.

Meine Frage:

Wie soll ich ihn trinken? Pur mit Eis, Pur mit ner Zitrone oder mit teurem energy oder was es sonst noch gibt...sagt mir wie man den am besten trinkt ;D

:)

Ich bin mir nicht sicher für welche Grafikkarte ich mich entscheiden soll. Welche der beiden Gafikkarten sollte ich kaufen? bzw welche der beiden ist besser. entweder die Gigabyte Radeon HD 7850 OC oder die Sapphire HD 7850 OC

Morgen kommen ein paar jungs und mädchen zu mir zum filmabend. Dort ist auch das mädchen mit dem ich gerne zusammen wäre. Ich wette, auch zu 99% will sie mit mir zusammen sein (wir sind halt schon lange sehr eng befreundet). Aber jetzt zu meiner Frage: was sage ich hir, dass wir zusammen kommen? Wäre schön wenn ihr da ernstnehmen werdet.

Tagchen, ich habe einen Desktop-PC mit Intel Core i5 der 2.Generation, unbekanntem Mainboard, 12 GB Arbeitsspeicher und Nvidia GTX 550 Ti. Den RAM find ich in Ordnung, ist DDR3-RAM und sollte unter Normalbedingungen völlig ausreichen. Das Motherboard ist denk ich auch OK (Pegatron 2AB5), bremst mein System zumindest nicht aus. Bei dem CPU bin ich mir unsicher. Der PC ist von HP und hat ,,Spezialkomponenten", jeder der einen PC von HP hat, weiß was ich meine. Der CPU ist von der 2.Generation hat aber auch Merkmale eines Intel-CPUs der dritten Generation. Der ist nie komplett ausgelastet und arbeitet solide. Kann aber sein, dass sich ein Umstieg auf die vierte Generation lohnt. Wer Ahnung hat, bitte Meinung hinschreiben. Ich möchte nicht so viel Geld ausgeben, da der PC eher neu ist (1,5 Jahre nur) und meine Mutter was dagegen hätte :*(. Ein neue Graka und SSD ist auf jeden Fall drin. Bei der Graka weiß ich noch nicht ob GTX 760 oder GTX 770 oder auf die 800er warten... Also, was sagt ihr??? Ich hoffe ihr habt beim lesen nicht aufgegeben :D Danke schon mal ;-)

Ich habe immer schon eine extrem blasse haut gehabt obwohl ich mich normal ernähre und oft Draussen unterwegs bin. Auch bin ich sehr schlank und sehe deswegen recht jung aus für mein alter ( 18 ) was mich aber am meisten nervt ist dass ich immer rot unter den Augen bin als wenn ich kaum geschlafen, was geraucht, oder getrunken habe. Also der Augapfel ist normal aber die Augenlider sind rosa-rot-lila vermischt xd manchmal ist es heftiger und sie werden blau wie "normale" Augenringe. Ich werde oft aus spass drauf angesprochen ob ich was geraucht hätte oder nicht gut geschlafen habe xd Ich pflege meine Haut ganz normal, jeden Morgen und Abend Gesicht waschen, 2-3 mal in der Woche Heilerde oder Peeling Maske (eher sehr selten) und normal Nivea hautcreme (auch 2-3 mal in der woche)

Bitte

Ich habe gestern mit dem 7 Minuten Workout angefangen. Davor habe ich lange Zeit kein Sport mehr gemacht, weil ich mich nicht entscheiden konnte ob ich ins Fitnessstudio gehen oder doch lieber Kurse wie Body Syling oder ähnliches besuchen sollte.

Es hat gestern ganz gut geklappt, ich war am Schluss zwar ziemlich außer Puste aber nach einer kurzen Zeit war wieder alles in Ordnung und ich hab mich fit gefühlt.

Heute habe ich allerdings starken Muskelkater an der Brust, an den Oberschenkeln am Bauch und an den Armen.

Ist es sinnvoll heute mit dem Training weiterzumachen oder sollte ich lieber vorerst pausieren?

Hallo :)

Habe gerade irgend wie so ein kaltes brennendes Gefühl im Hals, also Sodbrennen denke ich, nur ich habe heute noch nicht richtig was gegessen ausser Schokolade und getrunken fast gar nichts. Aber ich habe hier gerade leckeres Abendbrot mit Fleisch und Soße und Kartoffeln und Möhren. Ich würde es gerne essen, nur weiß ich nicht was ich tun soll wegen dem Sodbrennen :( Wie kriege ich das weg? Was passiert wenn ich trotzdem esse? :O

DANKE LG

H

Hallo erstmal! Ich will mir ein iPad mini mit retina display in schwarz (32gb) kaufen und wollte Fragen wo ich das am billigsten bekommen könnte! Der Standartpreis ist ja 479 Euro und da wollte ich fragen ob es das auch billiger gibt. Kennt jemand eine Seite wo es solche Geräte billiger gibt? Danke schon mal im vorraus! ;D

Hallo liebe GF-Community, hier nun meine nächste Frage: wie kann ich mein Immunsystem nachhaltig stärken/verbessern ? Ich bin relativ häufig krank, aber nicht so richtig krank wie Fieber oder Magen-Darm, sondern einfach Schnupfen, Husten etc. ICh würde das gerne ändern! Ich muss auch oft Antibiotika nehmen :/ Danke im Vorraus, GrobiAtHome :)

Hey :)

Ich spiel noch nicht so lang Gitarre (seit September diesen Jahres), aber ich muss am Mittwoch ein Lied vorspielen (Dust In The Wind von Kansas). Da ich recht motiviert und fleißig bezüglich des Gitarrespielens bin, bin ich auch gar nicht so schlecht.

Aber ein Problem hab ich da doch: Ich brauch bei manchen Griffen so lang um sie zu wechseln. Ich üb schon seit Tagen bis meine Finger wund sind, aber ich bemerk auch keine Verbesserung in der Schnelligkeit des Wechselns. Habt ihr irgendwelche Tipps oder Tricks, wie man schneller wechselt? Also abgesehen vom täglichen Üben..

Danke schon mal c:

Toni

Hi,

gibt es Bücher wo beschrieben wird wie man Kung Fu macht? Shaolin Kung Fu mit den 6Arten wäre auch gut, aber bitte nur auf deutsch.Ich habe bereits eins von Bruce Lee Mit taekwondo. Aber ich bräuchte ein deutsches wo man alle Techniken und so lernt und auch als Anfänger es verstehen kann.

Danke im Vorraus.