Fang an dich gesund zu ernähren! Ernährung ist das A und O beim Abnehmen.
Man kann so viel Sport machen wie man will, ohne Ernährung geht nichts.
Da du schon Sport machst, ist die Ernährung dann noch die perfekte Ergänzung dafür.
Und dazu, dass du keine Ergebnisse bei dir siehst. Meistens sehen die anderen die Ergebnisse besser als man selbst.
Freunde von mir, Freunde der Familie und meine Familie generell, sagt mir auch ständig, dass ich abgenommen hätte, obwohl ich es selbst nicht an mir sehe!:)
Du wirst die Ergebnisse noch an dir selbst bemerken. Mach nur motiviert weiter und lass dich nicht unterkriegen, weil du noch keinen großen Unterschied siehst!:)
Hoffe ich konnte helfen und noch weiterhin viel Glück und Spaß beim Abnehmen!:)