Rede mit deinem Vater! Das tut mir leid ... Ich kann nicht sagen wie traurig mich das macht! Wenn ich das hier lese... Oh Mann!! Wenigstens weißt du das du wenn du später eine Familie hast eine tolle Mutter sein wirst!!

...zur Antwort

Watte braten machen die models:D

Nein!! Das natürlich nicht! Trinke viel Wasser am besten lauwarm! Brühe Tee und Kaffee sind auch immer gut! Zum essen wie wäre es mit quinoa oder gnocchis!? Kartoffeln sind auch super kannst sogar variieren zB mit Spinat oder broccoli,Blumenkohl. Falls das nicht ok ist mach dir Kartoffelpüree selber mit Spinat mischen und dazu rührei mit zwei Eiweiß und einem Eigelb! Dazu am besten schönen frischen salat aber nicht mit fettigem Dressing! Balsamico und etwas Öl reicht! Außerdem sättigen Vollkorn und Roggen Produkte mehr! Zum snacken eigenen sich Nüsse,Papaya,Erdbeeren oder Joghurt/Quark mit einem steif geschlagenem Eiweiß untergehoben etwas Zimt und Süßstoff nach belieben!

Hoffe ich könnte helfen :)

...zur Antwort
bin ich wirklich magersüchtig oder ist das normal?

hey also ich fange einfach mal an...bis vor 3 jahren war ich(damals 12 jahre alt) leicht über gewichtigt und musste mir deshalb das eine oder andere komentar anhören. Ich hatte beschlossen abzunehmen und hatte in relativ kurzer zeit ein gutes gewicht, mein gewicht war genau in der mitte des normalgewichts. Seit dem hab ich egal bei was den Drang perfekt zu sein ich war eine zeit lang mit meiner figur zufrieden aber seit ca 1 jahr zähle ich täglich kalorien und wiege mich mehrmals am tag.ich bin 1.70cm groß und wiege ca 52-53kg. für mich viel zu viel ich will unter die 50kg.wen ich schon an die kcal eines apfels denke wird mir schlecht, da denke ich mir immer : willst du das wirklich essen und wie die anderen fett werden? ich esse immer weniger , das frühstück lasse ich meistens ausfallen, da ich morgens sowieso kurz nach dem aufstehen keinen hunger habe und in der schule es mir unangenehm ist wenn mir welche dabei zusehen würden. mittags esse ich dann eine kleinigkeit z.B einen apfel und eine banane und abends wieder einen apfel oder ähnliches.nach dem essen habe ich ein sau schlechtes gefühl...wenn ich dann einen FA bekomme hasse ich mich dafür total und habe schon 3-4 gekotzt. letztens als ich mich wie so oft am tag im spiegel betrachtet habe, angefangen los zu heulen weil ich mich einfach viel zu fett finde! seit neustem wenn ich conflakes esse wiege ich genau die 30gramm , damit ich genau unter kontrolle habe wie viel ich esse. ich mache fast jeden tag sport, ich fahre viel fahrrad bis zu 2 stunden am tag und mache zusätzlich 30min kraft training. wenn ich mal einen tag nichts mache fühle ich mich total fett, eklig , schuldig und mache dafür am nächsten tag noch mehr sport. wenn ich was esse versuch ich nur eine hand davon zu essen und versuche die aufgenommenen kcal wieder abzuarbeiten. in der schule bin ich letztens im sport unterricht zusammen geklappt wegen unter zuckerung oder wie das heißt, habe einfach überall gezittert (nicht grade wenig) ich trinke seit 3 monaten nur noch wasser und kaffe (ohne milch und zucker) , da kaffe das hungergefühl ein bisschen unterdrückt. ich weiß nicht weiter und meine mum meinte das ich auf dem besten weg in eine klinik bin... aber ich will nicht in eine klinik aber ich kann es auch nicht lassen so viel sport zu machen und viel essen kann ich nicht ich würde mir bei zu viel essen sofort den finger in den hals stecken. ich kann einfach nicht mehr essen ich will nicht fett werden

...zum Beitrag

Therapeutin ruft! Das ist schlimm du bist mittendrin! Suche dir Hilfe!!!

...zur Antwort

Hallo:) Also als erstes kannst du morgen leckeres Vollkorn oder Roggen Brot mit frischkäse oder Butter und am Beten käse essen! Obst ist auch immer sehr wichtig! Super sind zum Beispiel Papayas oder Melone! Haferflocken oder nicht gesüßtes Müsli ist auch Klasse zum untermischen! Beim Joghurt würde ich darauf achten, das du eher zu den 1,5 oder 0,1 Varianten greifst! Natur ist immer am besten auch Magerquark ist gut (stärkt die Knochen)! Damit du auch länger gesättigt bist, kannst du ein Eiweiß Steig schlagen und unterheben:) Was vielleicht nicht ganz so gesund ist, aber eine Alternative sind pancakes mir dem Rezept:

2portionen:

1eigelb 2eiweiß 6 El Mehl 200g Joghurt/Quark Etwas Wasser Süßstoff 1 Tk Backpulver

Das Mehl mit dem Backpulver, dem Eigelb mischen! Das Eiweiß Steig schlagen und dann unter den Joghurt haben. Diese Masse einfach mit dem Mehl und etwas Wasser (wenn nötig) mischen. Wenn es süße pancakes/Pfannkuchen werden sollen dann noch etwas flüssigen Süßstoff oder Honig hinein! Möglichst auf einer beschichteten Pfanne braten! Ich esse am liebsten apfelmark ungesüsst, etwas Quark, Obst und vl bisschen Marmelade dazu! Manchmal auch frischkäse und etwas normaler käse, das ist auch Klasse! Viel Spaß beim probieren! Lg:)

...zur Antwort

Ich bin auch der Meinung mal den sattelt kommen zu lassen! Physio ist auch immer eine gute Idee oder einfach mal über Eisen nachdenken! Häufig liegt es auch an den Hufen! Zur mit musst du dein Pferd auch vielleicht mal einränken lassen.. Das hat bei mir und meiner Stute damals super geholfen! Lg ich hoffe ich könnte helfen!

...zur Antwort

Hallo:) Das hatte bei uns auch ein Pferd und das hat das quasi vorgetäuscht! Einige Pferde wissen wol das wenn sie lahmen nicht gehen müssen.. Ein weiterer Grund kann der Untergrund oder der Rücken sein.. Schonmal über Gel pad oder anderen Sattel nachgedacht?:) Hoffe ich könnte helfen!

...zur Antwort

Ja versuche was zu verhindern bevor es zu spät ist! War bei mir ähnlich nur das ich krank war und dann einfach so wenig weiter gegessen habe! Aber toller Verstand der dagegen lenkt! Echt stark!

...zur Antwort

Oh das Gefühl kenne ich! Ich habe das jetzt so gemacht und habe alle Spiegel entfernt! Denk einfach nicht drüber nach und ehrlich siehst du andere Menschen auch viel dünner als sie sind! Einige haben eine Mega breite Hüfte und es sieht so aus als hätten. Sie deswegen dünne beine oder haben hüftknochen obwohl sie etwas moppeliger sind.. Also mach dir kein Kopf und verbanne die spiegel☺︝

...zur Antwort