Jmd wiegt 85 kg, macht seit 1er Woche Bankdrücken, nimmt keine Zaubermittel und drückt 120kg 10x sauber

Mir ist bewusst das SitUps nicht nur Bauch trainieren , aber ist es eine gute Trainingseinheit ? Heute sagt man Etwas und morgen wieder was Anderes . Einer sagt das die gut sind , der andere meint sie wären eher kontraproduktiv . Ich dachte immer das SitUps den oberen Teil der geraden Bauchmuskeln trainieren, aber ich bin mir nicht sicher.

Hallo Leute,  

ich hatte am Dienstag nach meinem Training Schmerzen am rechten Oberschenkel - also innen, ziemlich nah an der Leiste. Aber ich denke nicht, dass es ein Leistenbruch ist, denn der Schmerz ging nach drei Tagen wieder weg.  

Jetzt hatte ich gestern wieder Training und es tut wieder sehr weh. Es fühlt sich an, als würde sich mein Bein dauerhaft dehnen. Wenn ich ruhig sitze ist nichts, aber wenn ich laufe ist es schmerzhaft. Weiß jemand, was es ist? 

Danke im Voraus.

Hei ich habe vor einem Monat mit Fitness angefangen und hab in 4 Wochen 12kg von der rippe, was mich extrem freut, doch irgendwie sind meine freunde komisch geworden, als ich mein erfolg in der whatsapp gruppe gepostet habe ist nicht eine reaktion gekommen, wen ich mit ihnen unterwegs bin kommt es mir immer so vor als wäre ich nicht willkommen.

Sogar von meinem 'besten' kumpel bin ich nichtmal für sein Geburtstags essen eingeladen worden.

Ich hab ein Kumpel der hinter mir steht und mich auch motiviert aber die anderen sind alle komisch geworden, warum ist das so?

Hallo ihr lieben.

Vor knapp drei Monaten habe ich wieder angefangen Sport zu machen und mich gesünder zu ernähren, aber jetzt habe ich folgendes Problem : anstatt länger auf dem Laufband auszuhalten und mehr Wiederholungen beim Krafttraining oder den freien Übungen zu schaffen, fühle ich mich viel schneller kraftlos und breche manchmal einfach wirklich mehr oder weniger zusammen. Habt ihr ne Idee woran das liegen könnte? Vielleicht kennt ihr das Problem und habt sogar ein paar Tricks? Ich würde wirklich so gerne die letzten 3 kg verlieren und meinen Körper formen aber so macht das ja keinen Spaß..

Hallo zusammen ich brauche einen ernährungsplan aber ich habe in meiner nähe nimandwn gefunden der mir einen zusamenstellen könnte, also dachte ich mir ich frage euch vlt kann mir jemand von wuch einen zusammenstellen.
Also zu meinen daten: ich bin 17 jahre alt bin 1.70 gross und wiege 74 kg
Ich fahre sehr viel mit dem fahrrad aber nicht einfach normal sondern halt auf höherem niveau.
Ich währe sehr dankbar wenn mir jemand helfen könnte.
Freundliche grüsse

Hey, immer wenn ich meine Brust und co. trainieren möchte und dann Bankdrücken mache tut danach mein rechter Arm immer bisschen weh. (Zwischen Bizeps und Schulter) Woran kann das liegen? Mache alles richtig. Benutze 5kg und mache immer 70-90 Wiederholungen (x5) + davor noch insgesamt 210 Liegestütze (Verteilt: 50,40,40,40,40)

Es ist so 20 centimeter links von meinem genital und fühlt sich an wie ein Riss, ich habe keine Schmerzen nur wenn ich zB eine sz stände die auf dem Boden liegt hebe, spüre ich da eine das etwas zieht oder sticht