Den ganzen Kontext Fasten bringt nichts und das diese "Klarheits Gedanken" davon rühren das es eine Stoffwechsel Veränderung herbeiführt, die uns früher als Jäger das Jagen auf nüchternem Magen erleichtert hat etc ist mir bekannt. (VERmutungen von Ernährungswissenschaftlern)
Ist meine erste Kur und ich möchte es einfach mal machen. Habe mit Verstopfungen etc immer Probs gehabt, also zumindest zu einer Darmsarnierung sollte es beitragen.
Ob ich jetzt Ärzten glaube oder dem Fakt das die Menschheit schon lange darauf schwört.... Ich vertrau da mehr auf Meinungen anderer die mir davon erzählt haben und es klingt auch plausibel. Auch wenn der Körper in der Lage ist viel zu leisten, die Ärzte wissen aber auch nicht mal im Ansatz alles über den Körper. Vllt schwören Mediziner in 10 Jahren auf das komplette Gegenteil^^.
Ich rechne auch mit einem Jo-Jo Effekt, aber Prinzipiell keine Nahrung + Viel Sport MUSS ja aufs stark aufs Fett gehen. Würde dann doch nur Ausdauer machen. Und gibs nicht mit langsam Nahrung steigern die Möglichkeit den Jo-Jo Effekt etwas zu drosseln bzw am Ende doch ein - zu erreichen?
Schauspieler machen (mal blöd gesagt) so etwas doch auch.
Im Moment jogge ich sogar jeden Morgen um 4:30 und mach Routine. Dann bestimmt noch 3-4x die Woche Mittags eine Unternehmung wie Fahrrad Schwimmen; Wandern.. Vorgestern 60-80Km mim Rad und Training an Ringen Mittags zusätzlich zum Workout morgens. Aber da merk ich wie gestern z.B. das ich jetzt auch einen Ruhetag brauch. Aber selbst der Kalorien Verbrauch ist ja nichts.. 500kcal die Stunde (grob gesagt) - 7000 kcal = 1Kg Fett.
Gibt es kein Maximum das ich an Muskelmasse verlieren kann in den 5 Tagen, wenn ich bei Ausdauer Sport bleibe? Sagen wir ich nehm en Kilo Muskeln ab, dafür aber 5kg Fett. ( Zahlen aus dem Blauen gegriffen) Dann würds für mich passen^^
Zu den Säften:
Mit dem Entsafter grüne Säfte aus z.B Sellerie, Grünkohl usw.,
Einläufe, Heilerde...