B Vitamine würde ich immer im Komplex nehmen.

Das Gehirn braucht besonders viele B-Vitamine. Die Konzentration der aktiven Form der Folsäure ist beispielsweise im Gehirn vier Mal höher als im Blutkreislauf. Die Konzentration von Biotin (B7) und Pantothensäure (B5) ist bis zu 50-mal höher.

Mängel zeigen sich in Form von Depressionen, Gedächtnisstörungen, Demenz, Nervosität, Schlaflosigkeit, Schwindel, Muskelkrämpfen, Krämpfen in den Blutgefäßen (kalte Hände). Besonders wichtig:

Ein DRITTEL derer, die mit psychischen Problemen stationär behandelt werden, sind unzureichend mit B-Vitaminen versorgt (Nutrients. 2016; 8(2): 68)

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Also zu viel Süßes ist sehr, sehr schlecht. Du sagst selbst, du isst viel. https://www.strunz.com/news/mit-ketogener-ernaehrung-dem-grauen-star-vorbeugen.html

Naja - sagt alles, oder?

Pille absetzen, Vitalstoffe auffüllen und http://40367929.fitline.com/0709040 (Spoiler: nehmen auch Frauen, genau aus dem Grund, aus dem du fragst ;-))

Du bekommst 3700 und verdienst noch viel mehr. Mindset ändern - ist doch ein super Angebot! Und in der IT sind echt richtig gute Gehälter möglich.

Weiter aufräumen/ausmisten. Neue Geschäftspartner finden. Weiter an mir arbeiten.

Und eine gute Zeit mit meiner Familie haben.

Am liebsten raus gehen. Spazieren gehen. Oder eine harte Sporteinheit. Sport hilft immer. Immer. Dann Handy aus und was leckeres essen.

Trink mal einen guten Mineralienkomplex ne Viertelstunde nach dem Essen und schaue, ob sich etwas verbessert.

Ich sehe es wie unten. Nicht ausgelastet. Was noch hinzu kommt massive Vitalstoffmängel.

Jo. Das ist echt scheisse.

Vitalstoffe auffüllen (hört sich bisschen ausgebrannt an) und Meditation. Wir starten ab dem 5.5 wieder.

Wer bestimmt denn, was Fake und was Propaganda ist? Wer bestimmt denn, was Fakt ist und was nicht? In Zeiten, in denen noch nicht mal das Immunsystem erforscht ist, wird darüber arrogant philosophiert, ob es eine C-Impfflicht geben sollte.... Leute....

Vor Jahren wurde auch propagiert Milch sei gesund, es wurde Werbung für Kindertee (mit viel Zucker) gemacht, so wie vor kurzem Werbefilme für die C-Impfung liefen.

DAS ist Propaganda und selbst von der Regierung so veranlasst worden. Mehr Freiheit, weniger Verbote.

Mehr Liebe, zum Körper, zu anderen Menschen, zu sich selbst. Mehr Sein Lassen als unbedingt Reinwollen.

Hä? Ist doch nur ein Nebenjob? Zweizeiler tippern, abgeben fertig. Such dir was entspanntes. Deine Energie sollte auf deinem Studium liegen. Entscheiden musste das letztlich selbst.

Karlfragt Vicky antwortet: eine einmalige Sache bringt es nicht wirklich. Ist wie beim Sport. Da war ich einmal im Fitnessstudio und habe keinen deutlichen Muskelaufbau festgestellt.

Aber nach einem Jahr, holla die Waldfee! Disziplin, Karl, Disziplin, Durchhaltevermögen und dran bleiben. Dann wirds was mit der Gesundheit.

Ja, ist in meinem Vitalstoffdrink drin. Da ich es im Verbund trinke, kann ich nur insgesamt sagen: geiler Stoff!!

Knan schon sein. Medikamente greifen in deinen natürlichen Haushalt ein und rauben dir zudem Nährstoffe, die deinem Körper dann fehlen.

• SSRI-Medikamente wie Fluoxetin können die Aufnahme von Vitamin B12 und Folsäure beeinträchtigen.
• Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und Nervenschäden führen.

• Fluoxetin kann den Magnesiumspiegel senken, was Muskelkrämpfe, Nervosität und Schlafprobleme verursachen kann.
• Magnesium ist wichtig für die Nervenfunktion und die Muskelentspannung.

• Einige Studien deuten darauf hin, dass Fluoxetin den Omega-3-Spiegel beeinflussen kann.
• Omega-3 ist entscheidend für die Gehirnfunktion und Stimmung.

• Fluoxetin kann die Produktion von Coenzym Q10 verringern, das für die Energieproduktion in den Zellen wichtig ist.
• Ein Mangel kann zu Müdigkeit und Muskelschwäche führen.

• Einige Antidepressiva können den Vitamin-D-Spiegel senken, was sich auf die Knochengesundheit und das Immunsystem auswirkt.
• Vitamin D ist wichtig für die Stimmung und Energie.

Als allererstes aufhören dich als schlechter Mensch zu fühlen. Denn du bist der wichtigste Mensch überhaupt. Weisst du, was deine Gefühle machen? Sie bestimmen deine Körperchemie und es manifestiert sich.

Wenig Bewegung, viel Kohlenhydrate essen, wenig Proteine, insgesamt wenig essen, schlecht schlafen.... Naja wers mag.

Musste ich mich selbst mal schlau machen:

• Krebs entsteht durch Mutationen in der DNA, die die Zellteilung außer Kontrolle geraten lassen.
• Herzmuskelzellen teilen sich kaum, da das Herz als Organ nicht ständig neue Zellen benötigt – es wächst bis zu einer gewissen Größe und bleibt dann stabil.
• Ohne regelmäßige Zellteilung gibt es weniger Gelegenheit für DNA-Mutationen, die zu Krebs führen könnten.

So daraus folgere ich, dass ich meine schnell teilenden Zellen natürlich unterstützen darf, damit die Zellteilung stabil abläuft. (Logisch - für mich sowieso)

Ernährung für Zellgesundheit

• Antioxidantien: Schützen die DNA vor Schäden durch freie Radikale – enthalten in Beeren, Nüssen und grünem Gemüse.
• Omega-3-Fettsäuren: Helfen bei der Regulierung der Zellmembranen – zu finden in Fisch, Leinsamen und Chia-Samen.
• Proteine & Aminosäuren: Unterstützen die Zellregeneration – gute Quellen sind Hülsenfrüchte, Eier und mageres Fleisch.

• Regelmäßige Bewegung fördert die Zellteilung und hilft dabei, geschädigte Zellen zu eliminieren.
• Krafttraining kann Stammzellen aktivieren, die neue Muskelzellen erzeugen.
• Ausdauertraining verbessert die Sauerstoffversorgung und stärkt Mitochondrien („Kraftwerke der Zellen“).

• Während des Schlafs finden Zellreparaturprozesse statt.
• Tiefschlafphasen sind besonders wichtig für die DNA-Reparatur und die Ausschüttung von Wachstumshormonen.

• Chronischer Stress setzt Hormone wie Cortisol frei, die die Zellteilung negativ beeinflussen können.
• Techniken wie Meditation, Atemübungen oder Yoga helfen, Stress zu reduzieren.

• Rauchen & Alkohol: Können freie Radikale fördern, die zu Zellschäden führen.
• Giftstoffe in Lebensmitteln & Luft: Achte auf frische, wenig verarbeitete Lebensmittel und eine saubere Umgebung.

Darmaufbau, Vitalstoffe auffüllen, Ernährung anpassen.

Eine Aussage hierzu darf in Deutschland nur vom Arzt getroffen werden....

Frag doch den Zahndoc. Da kannst du anrufen. Ausserdem könntest du ja auch während der Behandlung Karies bekommen. Und wahrscheinlich ist ja nicht sicher. Also ich würde da nachhaken, vor allem weil Invisalign ja auch was kostet.