Dir zu schreiben, dass du damit aufhören solltest, ist vermutlich sinnlos, denn das weißt du selbst ganz genau. Ich weiß, wie schwierig es ist, damit aufzuhören, wenn man erstmal damit angefangen hat. Man wird irgendwann davon abhängig, wie bei jeder anderen Sucht auch. Und dann wird es immer schwieriger, davon wieder loszukommen. Ich hoffe, dass du da noch nicht so tief drin steckst.
Für Sport würde ich dir empfehlen, entweder eine Jacke drüber zu ziehen oder gleich etwas langärmliges zu tragen. Ich rate dir eher zu dem langärmligen Oberteil, da meine Sportlehrerin immer von mir verlangt hat, die Jacke auszuziehen, ganz egal, ob ich sagte, dass mir kalt sei.
Mir hat man immer geraten, offen damit umzugehen und selbstbewusst die Schnitte zu zeigen. Es ist ziemlich einfach, das jemandem zu raten, aber derjenige, der solche Tipps gibt, ahnt meistens gar nicht, wie schwierig es überhaupt ist, das in die Tat umzusetzen.
Und dass du die Schnitte nicht zeigen willst, kann ich voll und ganz nachvollziehen. Als ich mit dem Ritzen anfing, wollte ich auch unter gar keinen Umständen, das jemand davon erfährt. Ich hab damit aufgehört, aber ich kann trotzdem nicht sagen, dass ich die Sucht erfolgreich bekämpft habe. Aber wenn ich jetzt manchmal noch Rückfälle habe, dann versuche ich immer, die Wunden nicht zu verdecken.
Das mag komisch klingen, aber ich hoffe, dass du auch irgendwann dazu bereit bist. Das heißt nicht, dass du durch die Gegend rennen sollst und jedem zeigen, dass du dich verletzt hast. Du schreibst ja selbst, dass du damit keine Aufmerksamkeit erregen willst. Aber wenn du damit offen umgehst, zeigst du den Leuten zwar, dass du dich verletzt hast, aber auch, dass du mit den Konsequenzen lebst und dass sie dich so akzeptieren müssen, wie du bist.
Das ist ein großer Schritt und den solltest du nicht alleine gehen müssen. Deshalb rate ich dir, dich an eine Person zu wenden, der du vertraust. Das müssen auch nicht unbedingt deine Eltern sein, auch wenn es natürlich besser wäre, wenn sie davon wüssten. Aber bei denen ist es oftmals besonders schwer, das ganze zu erklären.
Trotzdem wünsche ich dir viel Glück und vor allem Kraft auf deinem weiteren Weg :)