Nehme zu trotz Sport und gesunder Ernährung?

Hallo, ich habe mir zum Ziel gesetzt 8 Kilo abzunehmen. Also hab ich mich erstmal informiert und dann auch schon meine Ernährung umgestellt. Morgens esse ich ein Püree aus Obst, Kokosmilch und Samen und Nüssen und etwas Joghurt. Mittags dann immer verschieden, meistens Kartoffeln mit Fleich oder Fisch und Gemüse dazu. Manchmal mach ich mir Nachmittags noch etwas kleines und zum Abendbrot gibt es dann entweder etwas Warmes ähnlich wie Mittags aber das eher Selten. Meistens also Knäckebrot mit Avocado und Räucherlachs oder Avocado mit Ei. Zudem habe ich 2x in der Woche Balletttraining jeweils 1h. Zuhause mache ich dann täglich ca. 45min-1 Stunde intensives Cardio mit verschiedenen Workouts. Zudem lerne und tanze ich privat mega gerne tänze von Kpop bands also was eher in Richtung Hip hop geht. Damit bin ich dann zusätzlich ne halbe Stunde beschäftigt, aber das mache ich nicht täglich. Ca. 4x mal in der woche. Süßes esse ich selten sprich eine Praline am Tag oder gar nicht, kommt drauf an. Wegen dem Schulalltag bin ich auch sonst eher Produktiv

ABER: ich nehme einfach nicht ab... im Gegenteil...!!Liegt es daran das ich viel Muskelmasse aufbaue durch den Sport und deshalb schwerer werde. Ich hab ja nichts gegen Muskeln xD aber es ist doch etwas frustrierend nicht das gewünschte Ergebnis zu sehen und sich sogar davon zu entfernen. Ich finde mich nicht dick - bin ich auch nicht aber man will sich ja immer verbessern. Und ganz ehrlich habe ich auch Vorbilder denen ich nacheifern will und die exakt diegleiche größe wie ich haben aber 8 kilo weniger wiegen. Habe ich eine falsche Ansicht?

Helft mir bitte und sry das es soo lang geworden ist <3

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wichtig wäre es noch zu wissen wie lang du dieses Diät/trainingsplan Durchziehst. Wen du das erst seit ein oder zwei wochen machst ist es logisch das du nicht sonderliche Unterschiede erkennst. Dein Körper braucht Zeit seinen Stoffwechsel anzupassen und fängt erst dann ab wirklich abzunehmen insofern du im Kaloriendeffiziet bleibst. Natürlich kann es auch sein das dein KFA aktuell schon nicht so hoch ist und dein Körper eher dazu tendiert Muskelmasse aufzubauen und du daher kein Gewicht abnimmst sondern eher Zunimmst. Ich denk das du nach 3 Monaten schon anfägst zu sehen zu welchen der beiden Fällen du tendierst.

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könntest ja während den 4 stunden ja schon arbeiten (lapotp etc kommt dann auf die arbeit an)

oder miet dir für die zeit eine wohnung dort is ja nur kurzfristig -> Airbnb

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alter 3m von BMW.

golf 1 gti

älterer Lupo (geht gut bis mitte des zweiten gangs)

clk

kommt hlt drauf an was du damit machen willst. wen du in der Stadt sportlich fahren willst, lohnt ein Lupo oder golf 1 da sie relativ leicht sind und daher mit auch wenig ps gut gehen.

clk bietet dir sowohl in der Stadt und auf dem Land gute performance ist aber deutlich teurer in der Versciherung als Golf1 oder Lupo.

willst du driften etc. ist ein 3er BMW die beste wahl. ältere 3er vllt sogar m bekommst du wahrscheinlich für 6k

Audi TT wäre auch eine option

was ausländisches mazda mx8

ab 150PS wird die Versciherung für einen Fahranfänger teuer. Zudem musst du beachten das du zb bei einem CLK nicht iwas Tanken solltest somit is der Sprit auch nicht gerade günstig. Wen du was Sportliches willst dann wird das nicht Günstig.

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die links funktionieren musste ich aber stilllegen weil die frage sonst als Spam makiert werden würde

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Geht leider nicht. Es gibt für den PC eine Online/App Version die aber eine Vertifizierung über das Handy braucht zudem benötigt es eine dauerhafte internetverbindung.

mfg

Bruno

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Sweater 1 : https://www.google.de/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fs-media-cache-ak0.pinimg.com%2F736x%2F74%2F68%2Fd4%2F7468d48f8eb791a4ead1dfbb80147be2.jpg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fau.pinterest.com%2FSan1011%2Fsantiago-segura%2F&docid=9iMxkGyguAwSHM&tbnid=AuEoCtPae-eD1M%3A&vet=10ahUKEwiD8bKqhdLUAhUQmrQKHT-lDMAQMwhGKBowGg..i&w=736&h=900&client=safari&bih=653&biw=1280&q=santiago%20alejandro%20segura%20scream&ved=0ahUKEwiD8bKqhdLUAhUQmrQKHT-lDMAQMwhGKBowGg&iact=mrc&uact=

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Das leben besteht aus einer hoch und tief fahrt, lass dich nicht entmutigen nur weil du grad in einer "tief" Phase bist. Was spricht dagegen deine Mutter um Hilfe zu beten ? Zudem gibt es in Deutschland Arbeitslosengeld damit du nicht ohne Geld da stehst, zudem kannst du dich beim Arbeitsamt als Arbeitssuchenden registrieren. Du wirst das schon schaffen,

liebe grüsse 

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Unter Einstellung Bildschirm oder monitore verwalten müsstest du relativ schnell auf ein Menü kommen indem du abgefragt wirst wie der zweiter monitor angeschlossen werden soll ( Dupliziert, erweitert etc. ). 

hab leider einen mac kann dir daher nicht genau sagen wie du auf das men kommst

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Du solltest genügend Essen bzw ausreichend kalorien zu dir nehmen da dein Körper durchs wenige Essen nicht fett abbaut sondern Muskeln. Am besten is Ausdauer Sportarten geh joggen da verbrennst du "viel" kalorien oder mach Wen Du schhon eine gewisse Ausdauer hast ein mix aus laufen/sprinten/joggen. Was natürlich auch geht ist schwimmen da trainierst du zusätzlich den kompletten Körper ! Wen du Fragen hast kannst ja Komment da lassen oder so

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Hahaha nice wie du deine frage formuliert hast xD also ich bin 16 ein Junge und ja ich denk sowas wie aus liebestfilme zustande kommen kann aber auf ihre eigene Art und Weise hahaha Wen Du verstehst was ich meine .-. XD kannst mir ja mal schreiben oder nicht hahaha snapchat : brasil_boy98
Hahaha ja der name is dafuq wurde mich freuen Wen Du schreibst ✌

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Ist ein basic Pullover (in meinen Augen ) quasi nur grau und dafür 100€ ausgeben ?

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Ich trag fast jeden Tag ein Hemd in der Schule ( bin auch in der 10.). Ein schlichtes Hemd kannst du zu fast allen Kombinieren sowohl zu eine kurzen Hose als auch zu einer langen jeans und auch offen und zu

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Weil er wahrscheinlich er durch dich andere Seiten Bzw. Die Vorzüge von dennen Seiten gesehen hat die er früher nicht mochte. Vllt is das trotz wer weiss ka

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