Das is doch voll schön.

Ich liebe meine beste Freundin auch aber Sie hat leider einen Freund :(

Somit würde ich dir raten mach schnell was mit ihm und ihr liebt euch beide :)

somit geh mit ihm aus (was essen und trinken oder Freizeitpark oder einen Ausflug Hauptsache zu zweit und nicht mit noch anderen dabei!) ;)

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Also Alkohol wird von deiner Leber abgebaut.

Du kannst grob damit rechnen das die Leber 0,1 Promille in der Std. abbaut nach deinem letzten schluck.

Wenn du noch die genaue Menge weist was du getrunken hast und wann du aufgehört hast. Kannst du dir ja dann ausrechnen:)

https://www.kenn-dein-limit.de/selbst-tests/promillerechner/

dort einfach alles angeben :)

hoffe konnte dir helfen :D

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Ja klick mal mit rechtsklick auf die Taskleiste

dann auf Eigenschaften..

und mach den Hacken bei automatisch ausblenden rein ;)

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Ich würde das einfach wieder vergessen :)

wenn er jetzt schon wieder mit seiner ex zsm. ist wäre das nie was zwischen euch geworden (so sind jungs nunmal A****löcher) aber ich bin auch einer :D (ein junge kein a****loch)

Ich würde auch veruschen nicht mehr nach ihm zu schaun und ignorieren so das du ihm das gefühl gibst, dass er dir egal ist :)

Hilft meistens ;)

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Ich kann euch frohe kunde tun.

BESTANDEN!

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Erstmal Hi, Also es ist bei mir so nehme auch zurzeit ab und habe schon 7kg unten nun ich habe es sogemacht:

Morgens Haferflocken mit einer Frucht deinerWahl (Apfel, Erdbeere) und Milch

Mittags: gemischter Salat (Gurken, Tomaten, Ei, Kopfsalat und Radischen)

Abends: Essen deiner Wahl Vorsicht! nur eine Portion keinen Nachschlag!!!

Kohlenhydrate sind wichtig weißt du, deshalb Haferflocken und man soll sie betens morgens essen.

Achso und wie du vllt schon weißt Ernährung trägt 70%zum Abnehmen bei, aber 30% der Sport, deshalb jogge oder fahr viel Fahrrad.

Mein Trainingsplan:

Montag und Dienstag: Joggen (5km) Mittwoch: Ruhetag Donnerstag: Joggen (5km) Freitag: Biken (30km) Wochenende (Variabel)

Mit dem Plan habe ich in 5 Wochen 7kg verloren und musste nicht hungern :D

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