Ich habe mal gehört, dass man größere Mengen an Fett maximal drei Stunden vor dem Einschlafen essen sollte. Ansonsten setzt es an und der Magen hat noch zuviel zu tun, was ungesund beim schlafen ist.

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Ich habe auf jeden Fall auch das Gefühl, dass wir mit zunehmenden Alter unseren Eltern ähnlicher werden. Man hat sich zwar immer vorgenommen, wie sie nicht zu sein, aber man ertappt sich immer öfter in gewissen Ansichten und Verhaltensweisen. Ich glaube, dass in der eigenen Erziehung gewisse Moralvorstellungen und Verhaltensgrundlagen gelegt worden sind, die unsere Vorstellungen im Alltag unbewusst beeinflussen. So lassen sich gewisse Parallelen zu den eigenen Eltern nicht vermeiden.

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Atmungsaktiv ist eine Bekleidung dann, wenn sie zuläßt, daß der dampfförmige Sschweiß, den die Hautoberfläche abgibt, möglichst ungehindert ins Freie entweichen kann. Atmungsaktivität ist für den Tragekomfort genauso wichtig wie Wasserdichtigkeit. Wenn der Schweißdampf in der Bekleidung eingeschlossen ist, kann er zu Flüssigkeit kondensieren, die dann Feuchtigkeit verursacht - und der Wärmeverlust in nasser Bekleidung ist dreimal höher als in trockener.
Bei Ruhe gibt unser Körper ca. 1/16 Liter Feuchtigkeitsdamp pro Stunde ab. Bei mittlerer Belastung - einfacher Spaziergang oder leichte sportliche Aktivität - verliert der Körper 1/2 Liter oder mehr. Der Feuchtigkeitsverlust steigt bis zu einem Liter oder mehr bei starker Belastung wie Laufen, Radfahren, Skifahren Klettern, etc.

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Hallo, wenn du noch die Rechnung hast, dann kannst du auch zu eurem Juwelier gehen. Die machen das in der Regel umsonst, wenn kein weiteres Material gebraucht wird.

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