Hi Leute Ich möchte Tennis spielen aber dafür ist kein Geld da was kann ich tun ? Ich will unbedingt Tennis Spiel LG nati:(

Ich versuche abzunehmen mach ich den alles richtig? Ich ernähre mich gesund. Sprich ich trinke viel wasser versuche immer 2L p tag. Esse Obst & Gemüse, jeden Tag 1 Ei und ich schlafe 8h pro Nacht. Sport versuche ich auch 1-2 die Woche zumachen (2h). Ich esse aber auch manchmal Kartoffel,Reis und Nudeln. Ich trinke keine süßgetränke Cola usw. Abends essen wir aber warm also Reis Fleisch Salate Nudeln oder so was, aber mit wenig fett! und nicht übertrieben. Was kann ich machen wenn ich zwischen durch Hunger habe? Und was soll ich abends und morgens am besten essen? Morgens esse ich Obst zusammen mit haferflocken & Milch. Oder Vollkornbrot mit speisequark & Marmelade. Abends halt warm weil ich dann wirklich Hunger habe.

Wie kann man als mädchen gut bauch muskeln aufbauen... ausser halt situps :D denn die mach ich schon. Aber ich moechte ein leichtes sixpack im sommer ;) bin sehr duenn und wuerde sicher gut aussehen :)

hi leute

ich esse eigentlich seit immer nur 1x pro tag... hab einfach nie viel hunger. anscheinend verstehen das aber viele nicht und sagen, es sei ungesund. auf dem papier bin ich zwar etwas untergewichtig, aber ich fühle mich wohl und bin zufrieden mit meinem körper (hab ein sixpack :D). ich mache auch sport (jeden tag joggen)... schaue also, dass ich fit bleibe. ist das wirklich so ungesund wenn ich jeweils nur am mittag esse? für meinen magen reicht es ja, ich verstehe deshalb nicht, was alle haben! bin ein junge, 38kg und 1.65... ich weiss es ist etwas leicht, aber ich bin nicht magersüchtig :P

danke für eure antworten

Eine Klassenkameradin, die ich sehr mag, wechselt die Schule, ich möchte den Kontakt auf keinen Fall mit ihr verlieren, am besten vll. noch verbessern... DAS PROBLEM: Sie mag mich nicht so arg...Also hassen tut sie mich nicht und wenn ich sie anschreib schreibt sie auch zurück, aber anfangen zu schreiben tut sie nicht und so und ich will halt auf keinen Fall aufdringlich sein, obwohl ich iwie am liebsten mit ihr zusammenwäre...:/

Danke für eure Hilfe und Kathi wenn du das liest...ich bin am A***h°-°

hi leute ich hab noch ne frage... steht oben. situps gehen ohne probleme aber bei liegestützen schaffe ich praktisch keine weil meine arme dann einknicksen. an was kann das liegen? wahrscheinlich habe ich einfach keine muskeln an den armen, aber wie soll ich die denn trainieren, wenn ich nicht mal liegestütze schaffe? :S bin sonst recht sportlich, jogge jeden tag und hab auch ein sixpack

danke für die antworten

Hallo und zwar versuche ich Kilos abzunehmen (10 Kilo). Doch da ich oft bei Diäten gescheitert bin da ich nach etwa 3-4 tagen immer zu hungrig werde auf so Fettiges Essen wie Döner,Pizza usw... und ich es einfach nicht ignorieren kann also mir fehlt die Disziplin es zu Ignorieren. Habt ihr vllt paar tipps wie ich da wiederstehen kann und mich schnell Satt kriege. Ich trinke zur seit nur Mineralwasser und habe heute noch gar nichts außer 3 Erdbeeren gegessen und bin grad hungrig und will mich nun satt essen da ich nicht dieses "Jojoeffekt" haben will. xD

Sry fürs Deutsch.

Schon beim Training oder nur bei Turnieren? Ich weiß, dass man auch Hosen tragen kann. Ich finde diese Kleider sehr schön, weiß aber nicht, wann man sie trägt. Vielen Dank :)

Ja Leute, schon wieder eine Frage zum thema abnehmen.. Ich weiss dass es über 100000000 abnehm seiten gibt aber ich würde noch gerne mein problem mit einbeziehen.. Und zwar ich bin 14 jahre alt 1,66 gros und wiege 68.. Ich weis dass ich sehr fett bin, ich habe komplexe und hasse mich selber aber ja das ist wieder was anderes... Aufjedenfall möchte bzw mussich bis zu den Sonmerferien auf 55 kg kommen weil ich und meine Mama haben eine wette.. Und dieses geschenk falls ich die wette gweinnen würde ist mir sehr sehr wichtig.. (Es ist nichts matirielles, sondern erwas was mir seh am herzen liegt).. Deswegen möchte ich unbedingt abnehmen.. Mein problem ist es dass ich wenig esse aber sehr sehr viele süßigkeiten.. Ich kann mir das nicht abgewöhnen. Und da meine eltern eh den ganzen tag arbeiten gubt es auch kaum was wRmes zum essen und ich bereite mir etwas fettiges vor.. Da mein vater nur samstags den einkauf macht und der nachste supermarkt 10 min mit dem auto entfernt ist kann ich selber nie hin.. Mein vater versteht es nicht gesunde sachen zu kaufen. Ja ich gebe die schuld dass ich sehr fett bjn meinen eltern denn ne gute mutter würde täglich etwas fesundes kochen und mal.nicht arbeiten gehen.. Ich könnte zwar sport machen, was u h auch mache, aber trzd hilft mir das nuchts wenn meine ernährung sch***sse ist..

Oh man bitte helft mir. Ich weiss echt nicht was ich tun soll...

Hey ! Ich finde das spiel Guild Wars 2 echt schön, aber bin mir nicht sicher ob das Spiel noch aktuell ist, damit meine ich ob es noch häufig gespielt wird. Ich möchte nämlich ungerne fast alleine auf einem Server spielen :D Außerdem habe ich noch nie ein MMORPG gespielt und kenne mich da nicht so aus. Ich hab Angst, dass ich mir das Spiel kaufe und nichts verstehe :D

Würde mich über Antworten freuen( soweit man meine Frage verstanden hat ) !

Hallo, wie ist das bei Euch mit der Liebe.

Mir geht es so, dass ich Frauen treffen kann wenn eigentlich keiner vom anderen was will, alles ist locker und ggf. wird auch was draus.

Probleme gibt es aber, wenn die Frau weis, dass ich sie haben will. Dann ziert sich die Frau meldet sich nicht, oder testet mich auf irgendwelche andere Arten.

Ist es bei euch auch teilweise so oder geht es nur mir so? Warum ist das so?

Hallo ich wollte fragen, wie man schnell ein Sixpack bekommt? - das Problem ist ich kann Arbeitsbedingt nicht gesund essen. Gibt es andere Tipps?

Also jetz bitte nicht schreiben: jeder sieht das anderst etc. Sondern ich hätte gerne EURE meinung. :))

Mein kleiner Bruder 15.. rutsch derzeit total ab. Seit dem er auf seiner neuen Schule ist und neue Freunde hat lässt er sich nichts mehr sagen und wird richtig "ass ozial" in seiner Aussprache.

Mein ältester Bruder 21 ist schwul und er wird Non Stop von ihm beleidigt als "schw uchtel, nicht mein Bruder, peinlich, ekelhaft ect."

Meine Mutter kommt mit meinem kleinen Bruder gar nicht mehr klar. Sie hat schon anrufe auf der Arbeit bekommen weil er die schule schwänzt oder andere Schüler beleidigt.

Ich würde gerne helfen...weiss aber nicht wie. .habt ihr einen Rat?

Welche Blumen mögen Mädchen (15) am liebsten ?

Wie kann Mann Gemüse in der Ernährung "ersetzten"? Und wie kann man den Mangel den man dadurch hat feststellen?

Ich bin 1,73 groß und wiege ca 97 kg nun meinte meine Schwester ich solle mal abnehmen. Bin ich dick??wenn ja, wieviel müssen runter??

Hallo ihr lieben Ich war gerade ein halbes Jahr im Ausland und habe dort einieges an Gewicht zugelegt. Jetzt bin ich leider leicht übergewichtig und fühle mich mit meinem ykörper nicht mehr wohl. Also ist für mich klar, dass ich abenehmen möchte. Also habe ich vor ca. 5 Wochen wieder angefangen zwei bis 3 mal die Eoche laufen zu gehen und die Kalorien die ich über den Tag esse auf ca. (Ich zähle nicht genau, ich überschlage nur) 1500-1800 reduziert. (Normalerweise bräuchte ich ca. 2300) Mein Problem ist aber, dass ich überhaupt nicht abnehme. Ich ernähre mich gesund und alles und mir ist auch klar, dass Muskeln schwerer sind, als Fett. Allerdings wird das Gewicht nur schlimmer und an meinem ykörper sieht man keine positiven Veränderungen. Ich sehe nur dicker und dicker aus. Hat von euch vielleicht einer eine yidee woran das liegen könnte? LG und Danke im Voraus

Ich bin 23 Jahre alt weiblich und 1.70. Ich wiege zur Zeit 70 kg und möchte umbedingt so um die 6-10 kg. Mich stören meine stabielen Beine und die etwas kräftigeren Arme, ansonsten bin ich um die Taille ziemlich schmal. Ich möchte nicht nur abnehmen sondern meinen Körper durch leichte Muskeln formen.

Ich geh davon aus,dass der fehlende Sport und die KH im Essen am Abend schuld an meinem Körper sind.

Meine Ernährung und mein Sport seit 3 Wochen: 8 Uhr aufstehen, Glas Wasser trinken 9,30 unterwegs Kaffee kaufen mit 3,5 MilcH und immer Süsstoff. Auf Arbeit gegen10 esse ich diverse KH-haltige Lebensmittel z.b vollkorn Conflakes mit Milch oder Knäckebrot ca.6 Stück belegt mit Tomate, Gurke,Frischkäse, Pute evtl. Salat.. Dazu immer Tee oder Wasser. ( Frühstück mit dem Kaffee im Durchschnitt ungefähr 500 kcal)

Gegen 13 Uhr kriege ich Hunger und esse einen Apfel, oder Gurken mit Tomaten salat mit bisschen Schmand 12% fett. Dieser 13 Uhr Snack hat so um die 150 kcal.

Auf Arbeit trinke ich zwischendurch frisch gepresse Zitronen mit Wasser gemischt oder Grüntee ca. 1 Liter.

Gegen 16.30 - 17.00 Uhr bin ich wieder zuhause und verhungere fast, esse zurzeit nur vollkorn Produkte z.b vollkornnuden mit viel Gemüse, oder Kartoffeln aus dem Backofen mit angebratenen Putenstreifen mit Gemüse z.b zuccini,pilze,tomate etc.... versuche vor und nach dem Essen 2 Gläser Leitungswasser zu trinken. Ich esse eine normale Portion ca 500-600 kcal.

Gegen 18.30 bin ich beim Sport (mrs.sporty) zirkeltraining. Hier wird viel mit Hydraulik Geräten trainiert. Und es gibt zwischenstationen mit steppern wo ich die gezeigten Schritte so schnell ich kann nachmachen muss. Nach einer halben Stunde Sport bin ich richtig k.o und durchgeschwitzt. Ich komme hierher 1-2 Woche. Zuhause esse ich gegen 20 Uhr noch 1 Tomate oder Karotte.

Dann habe ich ein anderes Fitnessstudio in meiner Nähe, welches ich für 3 Monate nutzen darf. Meine freundin hat ihre mitgliedschaft auf mich übertragen lassen, da sie wegfährt. Hier laufe ich 10 Minuten auf dem Laufband um mich aufzuwärmen und gehe dann zum 1 stündigen Krafttraining rüber. Überwiegend trainiere ich Beine und Po, da das meine Problemzonen sind. Aber generell trainiere ich ganzkörper ebenfalls. Dieses Training mache ich 1-2 Wöchentlich. Danach gönne ich mir immer ein Eiweißshake so gegen 19 Uhr. Danach esse ich nichts mehr. Nur trinken.

Ich gehe also mindestens 2 mal, höchstens 4 mal die Woche zum Sport und versuche mich mit 1.500 kcal pro Tag zu ernähren. Zwischenzeitlich wog ich 67 kg und heute wieder 70, ich versteh das nicht.. Was mache ich falsch?

Heii zusammen, Ich bekam vor ca. 50 min eine Nachricht von einer guten Freundin in welcher steht, dass WA neue smileys hat. Ich hab sie gefragt ob das denn funktioniere und bei ihr hats geklappt, ohne dass sie was gezahlt hat aber bei mir nicht! Ich musste 4,99€ bezahlen und ich habe immer noch keine neuen smileys... Es hieß dann ich habe jz ein Abbo für 4,99€/7 Tage und dass ich es jederzeit kündigen könne, was aber nicht funktioniert. Diese Website ist in der Nachricht verlinkt: http://whatsapp-update.org/ Meine Frage nun: Wie kann ich das kündigen? Danke im Vorraus �?�