Profil von Boomer1965

Frage

10.12.2021, 20:09

Ziel: 66 Kilo bei 1,83m( männlich), gesund?

Hallo,

aktuell bin ich 1,83m und wiege 74 Kilogramm. Finde mich zu dick und will so auf 66/67( hauptsächlich fett verlieren) Kilogramm kommen. Ich achte auch auf 2 G Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht etc.

Aktuell gehe ich mo, mi, fr laufen/ intervalle

Di, Do, Sa trainiere ich Kraft und Sonntag habe ich Rest.

Ich möchte innerhalb von 6 Monaten auf das Gewicht von 66/67 Kilo kommen. Ist das möglich und gesund?
Wie kann ich möglichst meine muskelmasse halten?

Liebe Grüße

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von Boomer1965

10.12.2021, 20:16

Hallo,

na ja, bei der Größe ist 74 kg an sich ein sehr gutes Gewicht, vor allem, wenn Du offenbar regelmäßig und abwechselnd trainierst.
Hast Du wirklich soviel Fett, dass es Dich stört? Dann versuche, abends möglichst weniger und dafür früh und mittags mehr zu essen, und Zucker vor allem abends zu vermeiden. Und möglicherweise Dein Training von Kraft mehr in Richtung Ausdauer zu verschieben.

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Frage

von Dominik3432

02.12.2021, 15:37

Opel Astra L?

Wie findet ihr den neuen Opel Astra?

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von Boomer1965

02.12.2021, 16:01

Hatte den Astra-K mal zwei Tage als Leihwagen, und war von dem angenehm überrascht. War vor allem auch sparsam.
Finde den Astra-L so nicht schlecht. Bin als notorischer Kombi-Fahrer aber auf den Caravan/Sports Tourer gespannt. Auf den Bildern sieht der von hinten wie ein Golf 8-Variant-Verschnitt aus.

Könnte mich mit dem Auto anfreunden.

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von Grappler

29.11.2021, 11:47

Wie viele Autos müsste man aufstapeln um den Mond berühren zu können?

In Form einer aufeinander Stapelung von herkömmlichen PKW's

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von Boomer1965

29.11.2021, 11:52

Etwa 270 - 280 Mio Pkw, bei rund 1,20 m Höhe der Fahrgastzelle. Wird ganz schön schwer, der Stapel :-)

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von Zitonenbaum88

19.11.2021, 00:04

Luft entweicht durch Ohr?

Hey,

ich bin leicht erkältet und als ich gerade die Nase geschnäutzt hatte, kam auf der linken Seite Blut mit, soweit ja nichts tragisches, aber seitdem ich die Nase geschnäutzt habe, entweicht Luft aus dem linken Ohr, wenn ich tief einatme und dann die Zähne zusammenpresse. Ich hab jetzt die Befürchtung, dass vielleicht das Trommelfell gerissen ist, aber ich habe keinerlei Schmerzen, oder spürbare Veränderungen beim hören, weiß jemand von euch vielleicht, was das sein könnte?

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von Boomer1965

19.11.2021, 00:10

Hallo,

normal. Zum Druckausgleich gibt es eine Verbindung zwischen Nasen-Rachen-Raum und Innenohr.

Guckst Du

https://de.wikipedia.org/wiki/Eustachi-R%C3%B6hre

Also kein Problem, wenn Du normal hörst.

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