Hallo,

Das ist ganz normal. Wenn du früher oft negatives Feedback auf dein aufgedrehtes Verhalten bekommen hast, dann kann es sein, dass du dir angewöhnt hast eben gegenüber Unbekannten erst einmal zurückhaltend zu sein, um keinen negativen Eindruck zu hinterlassen. (Hat ein guter Freund von mir genau so, da er wegen seiner Hyperaktivität früher gemobbt wurde)

Was dieser Freund jetzt im Moment dagegen macht, könnte dir ja vielleicht auch helfen. Er versucht sich stetig selbst herauszufordern. Das heißt er setzt sich gezielt Situationen aus, in denen er sich unwohl fühlt. Dann scheinen die alltäglichen Aufgaben plötzlich viel weniger schwer.
(Damit meine ich nichts Gefährliches, sondern solche Dinge wie einfach mal mit einer fremden Person am Bahnsteig ein Gespräch anzufangen oder denjenigen nach der Uhrzeit zu fragen etc.)

Etwas introvertierter zu sein ist doch aber an sich nichts Schlimmes. :) Ich persönlich mag die Leute viel lieber, als die, die so übertrieben herzlich und extrovertiert sind. ;)

Du beschreibst hier ja vor allem die Impulsivität. ADHS besteht aber aus vielen weiteren Symptomen, die auch die Konzentrationsfähigkeit betreffen. Am besten lässt du dich bei einem Therapeuten beraten. Das geht auch ganz unverbindlich in einem Gespräch ohne gleich eine Therapie anzufangen.

Oder du schaust selbst mal im ICD-10 nach. Das ist das Kategoriesystem, nach welchem auch Psychotherapeuten diagnostizieren. ADHS steht im Abschnitt F90.0.

Es gibt jedoch auch viele weitere Gründe, weshalb du dich nur in manchen Situationen so verhältst als nur ADHS. Das wird sich jedoch nicht alleine mit einer kurzen Beschreibung wie hier online klären lassen.
Wie gesagt wäre eine Beratung bei deinem Schulpsychologen/ Beratungslehrer/ einem Therapeuten da am hilfreichsten. Alles andere sind nur wage Vermutungen, die dich auf Dauer wahrscheinlich nicht weiter bringen werden.

Dein Problem ist möglicherweise, dass du eben nicht genug isst. Wenn man den Körper einmal an eine bestimmte Anzahl von kcal gewöhnt, dann fährt sich der Stoffwechsel über die Zeit runter. Das geht dann ein paar Monate gut mit der Abnahme. Aber wenn der Körper erstmal runtergefahren hat, dann geht nix mehr..

Kannst mich gerne anschreiben, dann kann ich dir ein paar Infos dazu geben wie du den Stoffwechsel wieder hochtreiben kannst. :)
nina@localexpert.de

Das Extrakt der Garcinia Pflanze reguliert den Heißhunger beispielsweise. Hierbei handelt es sich dann nicht um "Diätpillen"...

Weitere Strategien sind darauf zu achten genug Nährstoffe zu sich zu nehmen. Schaffst du das nicht durch Obst/ Gemüse etc. Dann kannst du das auch durch Nahrungsergänzungsmittel bzw. ZB Aloe Vera Gel tun.

Der Heißhunger tritt oft regelmäßig auf. ZB immer zu einer bestimmten Uhrzeit nach dem Essen, beim Fernsehen etc.
Wenn du dir das schon im Vorfeld klar machst, dann kannst du gezielt entgegenwirken. Eine Teilnehmerin von uns hat beispielsweise immer nach dem Mittagessen Heißhungerattacken. Deswegen geht sie da jeden Tag mit einer Freundin spazieren. Danach sind sie weg. :) Kleine Sporteinheiten Zuhause reichen meist auch aus. :)

Da Avocados viele wertvolle Nährstoffe enthalten sind sie für gesunde Ernährung auf jeden Fall nicht ungeeignet. Man sollte zusätzlich darauf achten eine bestimmte Menge an kcal zu sich zu nehmen. (Auch nicht zu wenig)
Es kann also sein, dass sie parallel zum Abnehmen eben auch genug Nährstoffe zu sich nehmen will und deswegen die Avocado isst. ;)

Man kann Networking durchaus auch professionell betreiben. Wir arbeiten beispielsweise mit vielen Einzelbetrieben, Heilpraktikern und anderen Selbstständigen zusammen, die unsere Produkte als Ergänzung für ihre eigenen Programme benutzen. :) Ich denke wenn man sich auf diese Art von Teammitgliedern konzentriert, dann nervt man auch niemanden.

Und die Produkte müssen nicht unbedingt schlecht sein. ;) Ich denke in einem Network mit minderwertigen Produkten kann man auf Dauer auch nicht erfolgreich werden. ;)