Ach, ich au. Ich bin 14i und wott au als Sängerin berüehmt werde. Nöd, dass ich eini vo dene bin, wo nöd defür bereit sind, irgendwas zmache, aber ich weiss nöd was! Wie sett mers us de Schwiz schaffe? Dini Fraag isch vor 2 e halb Jahr gsi - wie stahts jetzt? Immer no de Traum? E entscheidig troffe?

Selber machen oder das göttliche aber teure Booja Booja. Ich hab' hier zum Glück eine vegane Gelateria, da kann ich mir sicher sein, dass da nichts drin ist, das nicht da und in meinen Körper reingehört. ;)

Zu dick bist du bestimmt nicht, aber vegane Ernährung kann ich sowieso empfehlen. Das bringt dich zu deinem Idealgewicht, was bedeutet, dass du auch abnehmen wirst falls du das nötig hast. Gesünder ist es sowieso, also nichts zu verlieren. Aber denk nicht, dass du dick bist, das ist sowieso relativ. 48kg ist völlig okay. Ausserdem solltest du dich wirklich nicht auf dein Gewicht verlassen, sondern auf dein Gefühl.

Kann normal sein, gesündere Ernährung würde ich trotzdem empfehlen.

Du trinkst wahrscheinlich zu wenig am Tag. Das hatte ich (14) früher auch, aber seit ich versuche jeden Tag 2 liter zu trinken, habe ich keine Probleme mehr. :) Ausserdem esse ich rein pflanzlich, was natürlich auch noch dabei hilft, denn so nehme ich auch durch meine Nahrung einiges an Wasser ein. Trinke einfach genug Wasser (min. 1.5 liter pro Tag) und auch ungesüsster Tee und frische Säfte sind gut. Hoffe, ich konnte helfen. :)

Bei mir haben sie mal was davon abgeschnitten, weil ich da auch recht viel Spliss hatte. Aber es wächst recht schnell nach. :) Natürliche Produkte verwenden, Kokosnussöl über die Nacht einwirken lassen... Hilft alles ein wenig, auch wenn es nicht sofort verschwindet.

Die Meisten Shampoos, die da helfen sollten, sind einfach voll von Chemikalien und dann sieht es so aus, als wären die Haare völlig repariert, aber eigentlich schaden diese Chemikalien nur. Lass dir einfach immer mal wieder die Spitzen schneiden, falls es dir nichts ausmacht auch mal etwas mehr, und dann kann ich auch noch Kokosnussöl empfehlen. :) Streichs dir am Abend in die Spitzen (und auch sonst auf die Haare - pflegt, gibt Glanz und ist richtig gut für die Kopfhaut und gegen Schuppen) und dann lass es über Nacht einwirken. Am nächsten Tag wäschst du dir die Haare mit natürlichen Produkten (Lush oder so - teuer, lohnt sich aber und riecht meeeega gut) und dann siehst du schon einen Unterschied. Vielleicht nicht so einen grossen, aber wenn du das alles öfters machst, dann hilft es. Und mir ist es immer noch lieber, wenn es ganz natürlich und gut für die Haare ist, aber der Spliss vielleicht nicht sofort verschwindet, als immer unnatürliche Produkte zu verwenden und es vielleicht im Moment nicht zu bemerken, aber meinen Haaren damit zu schaden.

Also, ich persönlich habe nicht viel Erfahrung mit boxen, aber was ich weiss, ist, dass das Training mit dem eigenen Körpergewicht viel sinnvoller ist als das Training an Maschinen, das du am Schluss noch erwähnt hast, und man damit bessere Ergebnisse erzielt. Wegen der Ernährung: Pflanzliche Ernährung ist die beste Ernährung um Muskeln aufzubauen, denn tierische Fette, Zucker und Alkoholf (und ähnliche Gifte wie Alkohol) hindern den Muskelwachstum am Meisten. Fette sind gut, genauso wie Kohlenhydrate und Proteine, aber dazu müssen sie auch von guter Qualität sein. Fette solltest du am besten in Form von Nüssen und Avocados einnehmen, die schaden kein bisschen. Nach dem Training am Besten gleich Proteine essen - z.B Amaranth, Quinoa und Brokkoli sind gute Quellen (Ich weiss nicht, ob du an solche Ernährung gewohnt bist, aber Amaranth und Quinoa sind Pseudo Getreide weswegen sie kein Gluten enthalten und beide extrem gesund. Amaranth enthält Eisen, Protein, Kalzium, Magnesium... So vieles! Kauf sie dir gepoppt, das kannst du dann mit Wasser, Früchten und Nüssen mischen, Kokosraspeln, Chiasamen... Echt lecker! Und auch Quinoa ist sehr schmackhaft, wenn du es gut würzt und was dazu machst.). Mach dir keine Sorgen ums zunehmen, falls du viel trainierst und gesund isst, denn wenn du wirklich viel trainierst brauchst du mehr um die Muskeln aufzubauen! Aber konzentrier dich nicht nur auf Protein und Kohlenhydrate, alles ist wichtig! Auch z.B Wasser, da Muskeln zum grössten Teil aus Wasser bestehen. ich hoffe du machst dir die Mühe, alles durchzulesen und dass ich dir helfen konnte. ;) Viel Erfolg!

Hallo, Ich habe mal damit angefangen und ich habe durchaus Ergebnisse gesehen, aber nun mache ich nur noch einbeinige squats. Wieso? Es ist besser, jedes Bein einzeln zu trainieren, wie bei den meisten anderen Übungen. Es geht auch viel schneller bis man etwas sieht. Falls das noch zu schwer ist, kannst du mal den seitlichen Ausfallschritt versuchen, der bereitet ziemlich gut darauf vor. Ich hoffe, ich konnte helfen. :)

Schneiden, immer wieder ein wenig. Und viiiiel Kokosnussöl! Natur ist alles was man braucht. Aber danke für die Antworten.

Ach, wenn du dich gut darin fühlst, dann ist das doch perfekt.

Ja! Viele leute sind leider nicht informiert und in der Gesellschaft in der wir leben, ist das ja auch kein Wunder. Schon von klein auf wird uns mit viel Werbung und sogar in der Schule beigebracht, dass man tierische Produkte braucht um zu überleben - aber im Gegenteil! Es ist die gesündeste Ernährung, solange du viel Gemüse und Früchte isst und viel roh und halt ein wenig darauf achtest. aber es gibt genug Beweise, Studien und natürlich auch logische Erklärungen, wieso es um einiges gesünder als eine "normale" Ernährung ist. Informier dich einfach noch ein wenig darüber. :)

Hallo. :) Diese Entscheidung ist eigentlich eine sehr gute, leider sind die meisten Leute aber nicht genug darüber informiert weswegen sie dir dann auch davon abraten. Mir (14) wurde auch schon einige Male gesagt, es sei ungesund, aber mir geht es viel besser als vorher und es ist auch schon lange bewiesen, dass es gesünder als eine "normale" Ernährung ist. Es ist eigentlich die einzige Ernährung, die wirklich tier und umweltfreundlich ist. Ja, Bio ist etwas besser, schlussendlich werden den Tieren aber trotzdem noch Milch, Eier und die Freiheit weggenommen. Du solltest dich etwas darüber informieren und dann mal mit deinen Eltern darüber reden um ihre Zweifel aufzuheben. Möglicherweise könnt ihr sogar einen Arzt finden, der darüber informiert ist und dich dabei unterstützen wird. :) Versuch es einfach! Ausserdem bedeutet Veganismus nicht Verzicht, sondern tierleidfreier Genuss und Kreativität. Falls du noch Fragen hast, kannst du dich ruhig an mich wenden. :) Liebe Grüsse von der jungen und glücklichen Veganerin.

Ich habe das Samsung Galaxy s3 und bin wirklich zufrieden damit. Meiner Meinung nach auch viel besser als das iPhone.

Zur ersten Frage kann ich dir keine Antwort geben, doch Getreide ist sowieso nicht extrem gesund. Zur zweiten Frage: Diäten sind im Allgemeinen Blödsinn, egal welche. Entscheide dich einfach ob du dich gesund oder ungesund ernähren willst.

Zur 1. Frage: Wenn du ganz rechts unten klickst (dein Profil) dann siehst du dein ganzes Profil und oben rechts hast du eine Lupe, mit der du nach Benutzern oder MArkierungen suchen kannst und gleich rechts davon siehst du so drei Vierecke. Drücke auf die und dann steht da ganz unten: abmelden. ^^ Zur 2. Frage; Ja, das geht. aber bei mir hat es bisher nicht funktioniert.

Oh, schon gut, ist klar. :)

Ganz ehrlich: Das musst du selbst wissen. Solange du drauf laufen kannst, tu's doch. Es ist allein deine Sache und wenn du's willst, dann mach's. Ich denke ab und zu ist okay, aber einfach nicht jeden Tag. Die Meisten, die dir dumm kommen, sind doch nur eifersüchtig, dass du es darfst und die nicht.

Nicht mehr aktuell, alles okay :)

Es sollte im September erscheinen.