Möchte so schnell wie möglich und vorübergehend einen sehr aufgeblähten bauch erzuegen.. Evtl mentos schlucken und anschließend cola trinken oder so?

Hinterfragt bitte nicht xD

Habe was bestellt im i-ner leider gibt es nur bezahlen per bargeld wie fü ktioniert das genau was muss ich machen

Also für einen jugendlichen der Muskel-Aufbau betreibt: 14Jahre 172cm 56kg Habe heute 100gramm eiweiß zu mir genommen+habe heute muskeln trainiert,wenn ich zu viel Eiweiß nehme wachsen sie dann vielleicht nicht??

Hallo zusammen,

ich möchte gerne abnehmen, jedoch sind die Süßigkeiten usw zu verlockend. Wie bleibt meine Motivation vorhanden, sodass ich meine Finger davon lasse? Hat jemand Tipps ? danke

manchmal kommt meine bahn seeehr spät und ich kan mein protein shake nicht mitnehmen.

Hallo, ich bin 16 Jahre alt, 179 cm groß und 92 kg schwer, muskulös und etwas massig. Ich trainiere 4-6 mal die Woche und wollte fragen wie viel Gramm Protein optimal für mich ist.

Heyy! Ich hab eine Frage: Nämlich bin ich 14 Jahre alt,um die 170 groß und wiege 53 (mal 51.4) kg.....ich weiß,dass ich eigentlich relativ dünn bin...aber ich möchte trotzdem abnehmen..vor allem am Bauch......aber abnehmen halt.....wie kann ich möglichst schnell viel abnehmen? Und jetzt bitte nicht so Kommentare wie: Du bist eh schon dünn,nimm nicht noch mehr ab oder so.... Danke🌸🌸

Hallo ich bin 16 Jahre alt bin 1,80m groß und wiege 62kg ich wollte fragen wie ich am am besten Bauch und Armmuskeln aufbauen kann vorallem Brust und Schulter würde mich über Antworten freuen mfg. :)

Welche Sportart betreibt ihr?Und seit wann?Ich würde gerne was anfangen,um abzunehmen und einfach Spaß zu haben,aber ich bin 15 und eben übergewichtig.?

Geht die Abnahme zu schnell? Ich hungere nicht wirklich, sondern ernähre mich einfach gesund und treibe regelmäßig Sport. Kann es sein, dass nach der Abnahme das Gewicht wieder hochgeht?

Mal abgesehen von fettleibigkeit, Bluthochdruck oder anderen Krankheiten die als folge von schlechter Ernährung auftreten können. Wie wirkt sich die Ernährung im allgemeinen spürbar und direkt auf den Menschen aus? Zum Beispiel auf seine Psyche oder das Wohlbefinden.
Kann eine schlechte Ernährung zu Depressionen führen oder anders formuliert ist es wirklich möglich dass man sich mit gesunder Ernährung psychisch besser fühlt?
Dass man sich körperlich generell wirklich schlaff und müde fühlt wenn man sich zu schlecht ernährt?
Auf was wirkt sich die Ernährung wirklich spürbar aus?
Leistungsfähigkeit? Laune? Potenz? Kreativität? Allgemeines Wohlbefinden? Aufmerksamkeit? Haarwachstum?
Und können solche "Verbesserungen" schon nach wenigen Tagen einer radikalen Umstellung der Ernährung spürbar werden?
Ich habe mich bisher sehr schlecht ernährt wobei mich selber wundert dass ich noch eine normale Figur habe. Man hört zwar immer die Ernährung ist wichtig usw aber mich würde interessieren ob und wie das sich überhaupt bemerkbar machen kann.
Liebe Grüße  

Hey ich mache seit den 7.12 die LowCarb Diät und hab 6 Kilo abgenommen aber ich nehme jetzt seit einer Wochen nicht mehr ab glaubt ihr mein Körper hat sich an meiner LowCarb Ernährung gewöhnt ?

Hallo Habe ein Problem. Ich M 17 Jahre jung fühle mich unwohl in meinem Körper ich will abnehmen weiß nur noch nicht ganz wie. Ich gehe noch zur Schule und finde es schwer manche Diäten durchzuführen. Bin gegen 6 aus dem Haus und gegen 16 wieder zu Hause und wenn ich zwichen durch wirklich Hunger bekomm weiß ich nicht was ich Essen soll. Mit Sport fange ich jetzt an weiß nur nicht was ich zu mir nehmen soll bzw welche Diät ich am besten mache. Bin ca 1,82m groß und wiege knapp 100 Kilo war früher immer sehr dünn und will wieder unter 80 Kilo kommen. Habt ihr ein paar Tipps wie ich es Erfolgreich durchziehen kann ?

Hallo, also ich habe heute sooo ungesund gegessen, eigentlich nur fast- & junkfood. Aber insgesamt komme ich auf 'nur' 1230 Kalorien. Ist es dann sehr schlimm? Also gegessen habe ich heute eine ganze! Pizza (Funghi) bei Vapiano (850kcal), ein sehr kleines Stück Kuchen und sehr wenig Nudeln (~150kcal), Chips&Kekse (~150) und eine Banane (80). Ich hab einfach nicht extrem viel von den sachen gegessen, aber halt auch nur diese Sachen, abgesehen von der banane. Also ich hatte heute nur eine richtige Mahlzeit weil ich erst um 17 Uhr zum Essen gekommen bin (Zeit). Ist das jetzt sehr schlimm? Hab nämlich keine Lust auf eine Gewichtszunahme :( oder soll ich morgen einfach wenig und sehr gesund essen? Normalerweise ernähre ich mich wie ich finde ziemlich ausgewogen. Mit Sport beginne ich demnächst. vielen Dank im Voraus ❤

Ich mache seit einem Jahr regelmäßig Klimmzüge. Am Anfang habe ich nicht mal einen geschafft. Jetzt kann ich im ersten Satz 10 machen. Langsam, richte Ausführung, alles super. Aber im zweiten Satz kann ich dann nur noch 6. auch wenn ich sogar 3 min Pause mache. Wenn ich im ersten Satz 8 mache, kann ich im zweiten auch nur noch 6, manchmal 7. Zudem spüre ich meinen Bizeps sehr stark. Auch danach noch. Selbst wenn ich sehr breit greife. Trotzdem entwickelt sich mein Latissimus sehr gut, mache keine anderen Übungen.

Hey Leute, ich gehe zur Zeit 3 Mal die Woche ins Fitnessstudio, und möchte nun aber meinen Trainingsplan und alles etwas umstellen. Also ich bin 16 Jahre alt, wiege 68KG und bin 1,73 groß. Ich würde gerne 3 Mal die Woche ein Ganzkörpertraining machen, und habe mir mal einen Plan gemacht. Was haltet ihr von den Übungen, oder habt ihr noch Verbesserungsvorschläge? Danke schonmal