Das Dreieck kann beliebig bezeichnet werden.Jede Strecke kann c sein, nur müssen dann alphabetisch gegen dem Uhrzeigersinn a und b folgen.
Am besten ist es genug Balaststoffe zu essen.So kommt es erst garnicht zu Verstopfung. Einfach mal top 10 balaststoffe eingeben und bei Google Bilder dir was aussuchen.
Ja was genau ?
Hey Nyu, du sagst es doch selber "Fettschicht".Die bekommt man weg ,indem man weniger fettiges zu sich nimmt.Also ungesunde Fette.Mit viee Proteine,Kohlenhydrate,Vitamine,..steigerst du dein Muskelaufbau.Dazu gibt es so viel im Internet.Frau und Mann unterscheiden sich da wenig.Sehr viel wirst du aber nicht zu sehen bekommen aber besser ist das auf jeden fall!
Hey, das ist ganz einfach, du könntest diese 6 Monate dich gesund Vegan ernähren.Damit nimmst du auf jeden fall ab wenn du zuviel Fett hast.Mit Sport würde das natürlich um einiges schneller und besser gehen.Also verzichte auf Süßes,Milchprodukte,..und die anderen ungesunden Sachen die dich dicker machen.Dafür vieel Obst,Gemüße,Wasser,Proteine,..Gute besserung!
Hey, Trockenübungen also ohne Geräte sind immer gut.Schwimmen sogar noch besser :) 30min ist schon genug und wenn du das jeden Tag machst sollte es wirklich maximal paar monate dauern je nach stärke deines Hohlkreuzes.Wenn du das schon länger hast dauert das auch mehr.Also ob das gut ist? Also die Verletzungsgefahr ist bei diesen Übungen gleich null.
Hey, Das ist nunmal so :/ Meine Handgelenke sind auch nicht die dicksten.Zu dicke sind auch ungesund.Also am handgelenk sind keine Musklen und kein Fett nur Sehnen,Bänder,..Deswegen kann man das auch nicht beeinflussen.Ich weiß nicht ob du das willst.Ja,das geht bei jedem Menschen der noch seine Handgelenke hat.Einfach bei dem rechten Gelenk rechts fest mit deinem Daumen drücken.Etwa da wo es fast aufhört.Du wirst es schon spüren :)
Hey, wenn du null Zeit hast und du wirklich auf die schnelle trainieren möchtest wirst du schon viel erreichen können mit der Bosstransformation.Aber das auch nur für einen kurzen Zeitraum.Dann kommt es auf dich an! Dann hast du natürlich die gleiche Erfahrung wie einer der selbstständig angefangen hast zu trainieren. Aber wenn du nun Zeit hast ,würde ich alles selber regeln, da du so wirklich siehst was das beste für dich ist und selber entscheidest wo deine noch trainieren brauchst.Und nach 3Monaten weiß du immer noch was zu tun ist um gute Erfolge zu sehen.Infos zum Muskelwachstum gibt es reichlich im Internet.Also such dir eins aus :)
Überzeugen? Sag es einfach der Schule die wird da schon Maßnahmen einleiten..Wenn er dich so sehr als Vorbild sieht sollte er schon wissen das es nicht der beste weg ist..
Hat keiner eine Ahnung?