Es nervt mich so.

Ich beziehe es jetzt nur auf eine Situation.

War gerade eben in der Mittagspause bei einem Imbiss essen. Dort hat mich ein Typ in meinem Alter (18) angesprochen, weil ich mit seinen Klassenkameraden (Berufsschule) Kontakt habe und wir uns deshalb ma gesehen haben.

Wir haben uns stink normal unterhalten, über Arbeit und einen gemeinsamen Kumpel. Danach eben verabschiedet und fertig.

Jetzt überlege ich, was er wohl von mir denkt bzw. gedacht hat. Ich versteh das nicht. Es interessiert mich nicht mal wirklich, aber trotzdem hab ich die Gedanken im Kopf.

Und das ist bei fast allem der Fall. Immer muss ich analysieren, was andere von mir halten.

Wie wird mir das denn egal? Ich hab ein bis jetzt ziemlich "erfolgreiches" Leben, Freunde und viele Aktivitäten denen ich nachgehe. Ich bräuchte die Bestätigung anderer eigentlich gar nicht.

Guten Morgen,

der Sommer ist endlich angekommen und in meiner Freizeit genieße ich die heißen Temperaturen auch - aber nicht unbedingt, wenn ich im Büro sitze und Leistung bringen möchte.

Morgens geht es ja noch ganz gut, aber zum Nachmittag hin (Feierabend ist 17 Uhr) wird es schon schwieriger.

Wie haltet ihr es im Büro aus bzw. was macht ihr, um besser mit den hohen Temperaturen zurecht zu kommen?

Vielen Dank schon mal für die Tipps! :)

Hey,

bei mir steht Strandurlaub an und dementsprechend habe ich mich entschlossen abzunehmen.

20 Kilogramm sollen runter (von 94,5 auf 74,5) // 74,5 entspricht meinem Wunsch- u. Idealgewicht.

Am 12.02.19 habe ich mir die App "MyFitnessPal" (zum Kalorien zählen) heruntergeladen. Mit dieser App habe ich auch schnell 10 KG abgenommen (innerhalb von 50 Tagen), doch nun stecke ich seit 2 Wochen auf dem selben Gewicht fest (ich habe sogar 0,3 KG zugenommen), obwohl ich jeden Tag auf 600-900 Kcal (je nach Rechner aus dem Internet) verzichte und auf meine Fett/Zucker/Kohlenhydrate Grenze achte.

Ich habe gelesen man soll viel Kalzium zu sich nehmen, dies soll das abnehmen fördern, stimmt das? Hat jemand von euch Erfahrung damit?

Paar Infos:

Männlich

24 Jahre Alt

Größe 1,88 Meter

Startgewicht 94,5 KG

Aktuelles Gewicht 84,5 KG

Im Alltag körperlich sehr wenig aktiv.

Ich gehe täglich 2 große Runden mit dem Hund.

Wenn es zeitlich hinhaut gehe ich zum Sport (0,5-1x die Woche / 45min Ausdauertraining)

Kalorien- u. Nährstoffzunahme (täglich):

max. 1500 Kcal

max. 75 Gramm Eiweiß

max. 188 Gramm Kohlenhydrate 

max. 38 Gramm Ballaststoffe 

max. 56 Gramm Zucker

max. 50 Gramm Fett

max. 17 Gramm gesättigte Fettsäuren

Worauf muss ich am besten verzichten um am meisten abzunehmen?

(und ja, ich möchte meine Ernährung auf längere Zeit umstellen. Es geht mir nur darum zügig die letzten Kilos zu verlieren)

Wäre super wenn ihr mir weiterhelfen könntet!

Danke & LG

Hi, (M/18)

Daten: 1,82m und 76 Kg

Auf dem Bild spanne ich den Bauch an, da sieht man auch gut wie viel Speck noch am Bauch und der Brust ist.

Meine Ernährung habe ich bereits umgestellt und ernähre mich gesund mit einem kleinen Kaloriendefizit.

Spiele aktiv Fußball und gehe ab März ins Gym. Was denkt ihr, wie lange es dauern kann bis der Bauch weg ist?

Der Titel sagt quasi schon alles. Immer Vergleiche ich mich mit anderen hübschen Weibern die man so auf sämtlichen social media Plattformen sieht oder auch auf der straße. Ich muss sagen früher war es noch schlimmer als jetzt aber halt immer noch ziemlich extrem. Es macht mir oft schlechte Laune und ich weine auch viel weil ich mich selber nicht so akzeptiere wie ich bin.

Man sagt mir zwar ich bin sehr hübsch und alles aber irgendwie kann ich das nicht annehmen.

Schlimm ist es auch in der Beziehung. Mein Freund sagt mir zwar das ich für ihn die schönste bin, was mir auch sehr hilft und ich mich dadurch besser fühle aber ich frage mich oft warum er mich genommen hat was er an mir findet

Kann eine Beziehung auf Dauer eigentlich so funktionieren? Ich traue mich nicht mit meinem freund darüber zu sprechen

Hat jemand selbe Gedanken wie ich und wenn ja wie geht ihr damit um bzw euer Partner?

Ich hatte gerade zum ersten Mal mit meiner Freundin Sex und es war echt cool!

Nur eins hab ich dabei nicht so ganz verstanden: sie ist schon etwas erfahren und hatte schon mit anderen Jungs was. Sie meinte zu mir, dass ich in ihrem Mund kommen soll. Als ich sie fragte, warum ich das tun soll, lachte sie mich richtig aus und meinte nur, dass das einfach dazugehört zum Sex. Aber warum eigentlich? Ich verstehe den Sinn einfach nicht!

Seine Hand nehmen, ihn küssen etc.

Meine Schulzeit geht dieses Jahr zu Ende und ich habe bereits etliche Bewerbungen geschrieben und versendet, jedoch nur von 3 Unternehmen eine Antwort erhalten, teilweise mit Zusage, Vorstellungsgespräch und Probearbeit etc aber diese Unternehmen waren dann doch nicht so ganz was ich mir vorgestellt hatte. Deswegen warte ich auf die Antwort anderer Unternehmen und auch wenn ich nun eine Absage bekommen habe, warte ich noch auf dutzende Antworten anderer Unternehmen, darunter ist auch eins, das mir wirklich sehr gefällt und wo ich unbedingt hin möchte. Jedoch habe ich noch keine Antwort.. Was kann man da machen? Soll ich mich einfach noch einmal melden? Was schreibt man denn dann in einer solchen E-Mail? Das besagte Unternehmen hat nämlich meine Bilder auf Instagram alle geliked, meine Bewerbung aber nicht beantwortet xD

1.Aktuell begebe ich mich auf die Suche nach einer Berufsausbildung, die meine persönlichen Interessen und Engagement wiedergeben. Ihre Firma bietet mir die Zukunftsperspektiven, die ich suche. Nun habe ich erfahren, dass Sie eine Ausbildungsstelle als Industriekauffrau anbieten und ich möchte mich als potenzielle Bewerberin für Ihr Unternhemen vorstellen.

2.Seit einiger Zeit, verfolge ich mit vollem Enthusiasmus Ihre aufregenden Projekte. Zu meinem Glück, habe ich nun erfahren, dass Ihr innovatives Unternehmen einen Ausbildungsplatz als Industriekauffrau vergibt. Meine Bewerbung gibt Ihnen einen kurzen Überblick über mein Wissen und meine Fähigkeiten.