Hallo zusammen,
ich möchte mich mit dieser Frage mal an euch wenden. Dieses Thema beschäftigt mich schon seit mehr als 3 Jahren. Ich möchte endlich abnehmen und mein Essverhalten in den Griff bekommen! Das ist schon seit langem völlig aus dem Ruder gelaufen. Ich esse extrem viel am Tag und wiege deshalb 134kg. Ich bin 17 und 1,92m groß.
Ich bin schon immer moppelig und habe seit ich 9 bin einen sichtbaren runden Bauch. In den letzten 3,5 Jahren hab ich immer mehr zugenommen und muss dadurch auch immer mehr essen, bis ich überhaupt so etwas wie ein Sättigungsgefühl verspüre. Wenn das der Fall ist, hält es meistens nur etwa 1,5h an. Dann muss ich mir schon wieder das nächste suchen.
Schon 3x habe ich versucht abzunehmen, die Mengen einzuschränken und auf Light Produkte zu wechseln, die weniger Zucker bzw. Fett haben. Leider hab ich am Ende nur noch mehr zu- als abgenommen. Ich überlege aktuell, ob ich nicht an einer Abnehmkur teilnehmen soll. Allerdings brauche ich dafür die Unterstützung meiner Eltern, damit danach nicht alles wieder neu auf die Rippen kommt. Das kann ich aber leider vergessen... Mein Vater wiegt 170kg und meine Mutter 120. Der einzige dünne in der Familie ist mein kleiner Bruder. Mit ihm gehe ich 3x die Woche schwimmen, um wenigstens ein bisschen Bewegung zu haben.
Was könnte ich gegen mein enorm großes Hungergefühl tun? Bevor ich morgens zur Schule gehe, esse ich meistens 6 Brötchen mit Nutella, Salami oder Fleischwurst. Da meine Eltern auch stark übergewichtig sind, gibt es zuhause immer viele Süßigkeiten und Fast Food.
Mich stört gar nicht mal so der dicke Bauch, der über die Hose hängt oder meine Speckbrüste, sondern die Tatsache, dass ich zu dick für den Schulsport bin, oft Rückenschmerzen bekomme und Treppen für mich schon deutliche Hindernisse sind.
Freue mich über eure Tipps und Ratschläge,
Mike